Co nikdo neřekne novým maminkám a otci o rodičovství
Yvette Du Bourdieu bojovala, než našla příjemnou komunitu.
Yvette DuBourdieu byla odvrácena od kaváren, pospíchala a požádala o odchod.
Ne proto, že byla opitá nebo nepořádná, ale za přestupek být matkou.
"Je těžké najít místa, která jsou vítána, " říká matka osmileté Elly a čtyřleté Poppy. "Zde jste s vaším kočárkem velikosti lednice s mrazničkou, chcete jen připojit a mít kávu, ale můžete zablokovat věci, je to" opustit váš kočárek venku ", nebo když dítě pláče, že je špinavý pohled od jiných patronů nebo být soudil za použití láhve. To se děje po celou dobu, to opravdu brání vám vyjít ven více. "
DuBourdieu se domnívá, že takové případy jsou jen jedním z faktorů, které vedou mnoho nových mamin, aby se cítili izolovaně.
Perinatální (to je období, kdy je žena těhotná a rok po narození dítěte) úzkost a deprese postihuje jeden ze šesti matky a jeden z 10 otců. Ještě více žen zažívá pocit ohromující osamělosti, která není klinicky diagnostikovaná.
"Je to docela drsný přechod od kariéry k mateřství, " říká DuBourdieu. "Myslím, že rodiče jsou obecně velmi dobře informováni o radosti a bezspalých nočních hodinách, ale nikdo vám opravdu neřekne, jak osamělé budou vaše dny a kolik času strávíte s dítětem sám."
Pro ni, po počátečním vzrušení mít novorozence, to bylo "téměř smutný proces", jak se přizpůsobila šoku nového.
Yvette měla "úžasnou" skupinu matky, ale nestačilo.
"Trávíte s nimi asi dva až čtyři hodiny týden, takže je ještě dost času, abyste byli úplně a naprosto sami, " říká DuBourdieu. "Dozvíte se opravdu dřív, že vaše dny jsou opravdu dlouhé, když váš partner odchází do práce v době 7-7.30 a nedostane se domů až do šesti nebo sedm v noci.
"Ve dnech, kdy jsem neorganizoval něco, co by udělal, nebo někdo, kdo to viděl, byl mimořádně izolovaný ... zvlášť když procházíte období, kdy vaše dítě plače po celou dobu ... při několika příležitostech byste byli čeká, až se klíček vrátí do zámku. "
Taková izolace - a nuda - je zhoršena očekáváním, že to má být radostný čas; a přestože je pro mnohé radostné, je to také neuvěřitelně náročný čas.
"Máte-li své první dítě zvláště, je to jediná událost, která mění život, která vás hluboce změní, " říká doktor Vijay Roach, vedoucí porodnice a předsedkyně Nadace Gidget, která požaduje, aby perinatální kontroly duševního zdraví byly stejně běžné jako krevní tlak kontroly.
"Těhotenství je čas radosti a štěstí a měl by být takový pozitivní čas, ale pro mnoho lidí to také vyvolává úzkost a může být nešťastný čas."
Samovražda je hlavní příčinou úmrtí matek ve světě (Nadace Gidget byla pojmenována po přezdívce mladé matky, která si vzala svůj život v době postnatální deprese).
Roach říká, že povědomí se "vyvíjí a vyvíjí pozitivně", ale máme ještě dlouhou cestu.
"Otcové jsou nepoznanou skupinou, " říká, a poznamenává, že často bojují, pokud jejich partner trpí depresí, ale může také bojovat s "obrovským posunem", který se stává rodičem.
Tři primární faktory mají tendenci dělat perinatální období obzvláště obtížné, Roach říká:
- "Největší věc je na pracovišti: mnoho žen se bojí říct svým zaměstnavatelům, že mají obavy z toho, že jim nebude poskytnuta podpora, nebo že jsou méně schopní, protože jsou těhotná, " vysvětluje.
"A pro muže, stále je to obecné přijetí jako pečovatelé, nemají tu podporu a je to zamračeno, pokud odjíždějí brzy, aby zvedli své dítě, což vede k obrovskému stresu a je to doba, kdy jste unavení, lidé se se všemi těmi problémy. "
Dodává, že pokud někdo zažívá depresi nebo úzkost, je pravděpodobné, že spolknou své pocity ze strachu, že bude soudit.
- "Dalším velkým problémem je izolace - lidé jsou často uvízli doma, jste unavená a je těžké najít místa, kde jste vítaní jako nová maminka. Často se cítí sama, " říká Roach. "Měla bys být šťastná, máš se s tím pustit."
- "Třetí věcí jsou sociální média. Existuje iluze spojení, ale skutečnost je, že lidé potřebují osobní spojení."
Sociální média, s iluzí spojení a iluzí dokonalosti, mohou rodiče cítit více sama a méně schopná.
"Máte krásný výstřel Instagramu, který jste si dali na své dítě, ale ostatní 99, 9 procenta je úplně jiný příběh, " říká DuBourdieu.
"Myslím, že všechny maminky se cítí izolovaně, ale myslím, že je velmi těžké, aby někdo položil ruku a řekl:" Jsem osamělá, jsem v tomhle nuda. "Stále mě udivuje, kolik maminky můžete vidět uzamčené dětské hřiště, které si navzájem neřeknou. "
DuBourdieu, která vytvořila Ellaslist (poté, co se narodila její první dcera, se narodila Ella), aby se spojila s rodiči navzájem as místy a aktivitami přátelským k rodičům a dětem, říká, že má "docela málo" žen plných slz, když se k nim přiblížila na hřišti pozdravit.
"Nikdo se jich nezeptal, jak jsou, " říká a dodává, že zjištění její vlastní komunity a míst, která se cítila vítána, "zcela změnila" její zkušenost s rodičovstvím.
"Co rodiče potřebují tak zoufale, zejména v těch raných dobách, je dospělé spojení a být kolem jiných lidí." "Ellaslist je opravdu o spojení." Když jsem to začal, hledal jsem věci, které by se daly dělat, ale teď se na to dívám, hledala jsem spojení . "
Nedávný výzkum ukázal, že sociální podpora a připojení hrají významnou roli při pozitivním ovlivňování duševního zdraví a blahobytu nových rodičů. Sociální podpora se skládá z praktické pomoci, emoční podpory, přístupu k informacím a potvrzení, že matka dělá dobrou práci.
"Prostřednictvím vědomí můžeme začít řešit tyto problémy a dát lidem příležitost se zlepšit, " říká Roach a dodává, že existuje jedna klíčová složka pro vytváření změn.
"Potřebujeme soucit - je důležité podporovat maminky a táty díky tomuto důležitému přechodu."