Alia Bhatt je ztráta váhy Cesta z Flab na Fit pracoval s těmito tipy!
V tomto článku
- Co motivovalo Alii, aby zhubla?
- Alia Bhattova hmotnostní ztráta
- Alia Bhattova rutina cvičení
Od 68leté dospívající dívky až po křivku, ozdobte si Bollywoodské babe, je neuvěřitelné, že si představujete příběh o ztrátě váhy Alia Bhatta. Práce byla snadněji řečená než provedena, s velkým věnováním, tvrdou prací a přísnou dietou a cvičebním plánem.
25letá Alia Bhattová se objevila jako jedna z nejtalentovanějších hereček a samozřejmě hlavním srdcem mezi Bollywoodovou novou generací herců. Nicméně, ona není jen známý pro její nádherný vzhled - dívka má nějaké vážné herecké kotlety a je vynikajícím tvrdým dělníkem! Jednou z hlavních rysů její tvrdé práce je určitě její fyzická transformace - od roztomilé, ale baculaté a nadváhy dívky o hmotnosti 68 kg, teď nám dává velké fitness cíle! Chcete vědět, jak se jí to podařilo? Zjistěte její tajemství úspěšné ztráty hmotnosti!
Nyní bylo 68 kg těžké vypadat jako definice "nadváhy" - a to není pro mnoho lidí. Ale pro Alii, jejíž výška je kolem 5'3 ", by měla být ideální tělesná hmotnost v rozmezí od 47 do 57 kg - a zjevně nebyla nikde blízko tohoto čísla!
Co motivovalo Alii, aby zhubla?
Ztráta hmotnosti je stejně jako tělo stejně jako u mysli. Motivace je klíčovým faktorem jejího případu. Alia se vždycky chtěla stát herečkou - její hvězdnatá rodina byla jistě inspirována touhou v ní. Ale když se zúčastnila konkurzu na studenta roku, Karan Johar, jeden z nejžádanějších filmařů v oboru, jí řekl, že za 6 měsíců musí prohrát 20 kg (prohlášení, které později litoval, když si uvědomil, jak by chtěl jeho dcera objímat sebe, bez ohledu na to, co) - neuvěřitelně těžký výkon! Ale ona se rozhodla vzít býka za rohy a zbytek je historie!
Alia také ocenila svou úspěšnou cestu na ztrátu hmotnosti Kareeně Kapoorové, kterou vždy obdivuje. Kareena také zažila dlouhou cestu od svých baculatých dětských dnů k tomu, že je jednou z nejsmyslnějších divů zábavního průmyslu. Ve skutečnosti byla v Bollywoodu definována koncepce nulové velikosti.
Alia Bhattova hmotnostní ztráta
Alia je cesta ztráty hmotnosti nebyla žádný špatný výkon. Ta dívka je opravdovou výživou a vzala se jí to, aby se vzdala dárků, které milovala. Po zařazení do osobního trenéra dostala přísnou stravu, která se skládala hlavně ze slepičích a vejcích. Ona nabízel adieu na nezdravé jídlo, rafinované sacharidy a rafinovaný cukr.
Alia Bhattův dietní plán se skládá z osmi malých jídel s vysokým obsahem bílkovin, nízkých sacharidů a spousty vody. Ve skutečnosti kombinace bílkovin, sacharidů a tuků v poměru 50:30:20 tvoří pro její stravu.
Nemusí to být jen gurmánská jídla - může to být ideální kombinaci indické Idli-Sambar, sklenice zdravé zeleninové šťávy, bylinný čaj bez cukru, roti a dal a sklenici mléka před spaním. Je to tak jednoduché!
Pokud jde o natáčení dnů, zajistí, že jednou týdně nosí dabbu plnou zdravých jídel; ale doprovází se v cheat jídlo jednou týdně.
Alia Bhattova rutina cvičení
Komplexní program hubnutí je to, co dostanete, pokud budete postupovat podle Alia Bhattovy dietní a cvičební plán. Vedle jíst zdravě, herečka zahrnuje běh, výcvik nadmořské výšky, trénink odolnosti, plavání, kickboxing a funkční a okruhový trénink v jejím cvičení.
Plán tréninku začíná zahřátím běžícím na běžeckém trenažéru, po němž následují činky, push-up, boční stahování, bicepsové kudrlinky, tricep push-downs, drtí, prodloužení zad, výkřiky a dřepy. Dělá to rutinně 3-4krát týdně a dělá také kardio cvičení po dobu 40 minut denně. Ashtanga jóga, kterou praktikuje dvakrát týdně, je dalším z jejích tajemství ztráty hmotnosti. Ona také miluje tančit cestu ke fitness, s kathak a balet je její oblíbené taneční formy.
Samozřejmě, není nic jako mít tělocvičnu-kamarád opravdu dostat vás a dělat to nejlepší, i když jste připraveni vzdát!
Sledujte: Katrina přejde instruktorka k Alii
Alia je ztráta hmotnosti v cestě stát se jedním z nejvíce ohromující krásy průmyslu s tenkou a ozdobná postava byla úžasná jedna. Když se podíváme na její úsilí o ztrátu váhy, není těžké si představit odhodlání a odhodlání, které se jí stalo, aby se stala tím, čím je. Tato vášnivá mladá žena je skutečně inspirací pro každého, kdo má touhu vylézt libry a dostat se na cestu ke fitness.