Co je syndrom neklidných nohou?
Některé budoucí maminky zažívají tento velmi frustrující syndrom, který vám dává epizody nekontrolovatelné touhy pohybovat nohama. Může se vyskytnout kdykoli, ale je častější v noci a může způsobit, že se unavíte ztrátou spánku. Je to trochu jako reflex, v tom, že nemůžete ovládat nutkání se hýbat, ale pohyb nohou nepřináší úlevu ani dlouho - trochu jako svědění, které nemůžete najít. Není známo, co způsobuje RLS, ale je spojeno s nízkou hladinou železa v krvi nebo s nerovnováhou chemického dopaminu v mozku.
Přibližně jedna z pěti nastávajících matek trpí RLS, obvykle ve třetím trimestru těhotenství, ale dobrá zpráva je, že pro většinu žen zmizí do měsíce po narození. Není to však výlučně pro těhotenství, a pokud jste s RLS dříve trpěli, je pravděpodobné, že se vám to podaří, ale doufejme, že v menší míře po těhotenství.
Jaké jsou příznaky syndromu neklidných nohou?
Symptomy jsou přesvědčivým nutkáním k pohybu nohou, ke kterému dochází při odpočinku, ale pokud to budete potřebovat, existuje pouze dočasná úleva od nutkání; a náhle trhnutí nohou, zvláště když usínáte.
Jaká jsou léčba a řešení syndromu neklidných nohou?
Léčba RLS je do značné míry svépomoc. Můžete pomoci zmírnit nebo omezit útoky RLS:
- jít spát, než se unavíte
- vyhýbat se pití kofeinových nápojů za poslední hodinu před spaním
- s teplou koupelí a masírováním svalů nohou, než půjdete spát
- procvičování relaxační techniky.
Pokud zjistíte, že máte v krvi nízkou hladinu železa, mohou vám být předepsány doplňky železa.
Tento průvodce
Účelem tohoto článku není nahradit lékařskou pomoc poskytovanou praktickým lékařem - v případě jakýchkoli pochybností kontaktujte ihned svého lékaře.