Použití spací prášky během těhotenství

Obsah:

V tomto článku

• Typy spacích tablet
• Faktory ovlivňující spánek u těhotných žen
• Je bezpečné užívat spací prášky během těhotenství?
• Rizika a nežádoucí účinky užívání spánku při těhotenství
• Domácí léky pro lepší spánek
• Lékaři předepsané léky

Nespavost je velmi časté onemocnění spojená s těhotenstvím, ale nemělo by být dlouhodobě léčeno. Chronická nespavost během těhotenství má tendenci způsobovat depresi u matku. Existuje tedy řada bezpečných spacích pilulek, které jsou k dispozici na trhu, pokud uvažujete o léčivé alternativě.

Typy spacích tablet

Existuje mnoho typů spacích tablet dostupných na trhu, ale existuje málo z nich, které mají návykové vlastnosti:

Zdroj

Pomáhá usnoutPomáhá vám usnoutMůže vést k závislostiAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAnoAno

Léčba spánku

Doxepin (Silenor)

Estazolam

Eszopiclone (Lunesta)

Ramelteon (Rozerem)

Temazepam (Restoril)

Triazolam (Halcion)

Zaleplon (Sonata)

Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist)

Zolpidem s prodlouženým uvolňováním (Ambien CR)

Tato tabulka ukazuje, které léky vás usíná, nebo vám pomáhá usnout a jaké jsou návykové. Někteří lidé mohou spát, ale mají problém, jak zůstávají spící, když vstávají pravidelně a nakonec jsou spánkováni. Takže výběr toho, který je pro vás nejvhodnější, je málo tvrdý, takže je vždy lepší vzít návrh od doktora.

Faktory ovlivňující spánek u těhotných žen

Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují spánek u těhotných žen. Tyto faktory mohou být snadno vyloučeny, když jsou zachyceny na počátku svého vzniku. Hlavní faktory jsou:

• Úzkost
• Přeplněné pocity
• Používání alkoholu
• Nepohodlná pozice
• Pití přebytečné vody před spaním
• Nepohodlné noční prádlo

Je bezpečné užívat spací prášky během těhotenství?

Spací prášky se nedoporučují pro delší trvání užívání pro každého. Pokud však těhotná žena trpí nespavostí, antihistaminika, diphenhydramin a doxylamin jsou považovány za bezpečné. Tyto léky se nacházejí v přípravku Benadryl a mohou vyvolat spánek.

Rizika a nežádoucí účinky užívání spánku při těhotenství

Spací prášky a těhotenství nepůjdou dobře ruku v ruce. To je důvod, proč jsou prášky na spaní doporučené lékaři velmi vzácné a jen za extrémních podmínek. Jiné léky na předpis, jako je barbituráty, se nedoporučují. Byly nalezeny vazby na vrozené vady a barbituráty, benzodiazepiny atd., Takže prodloužené užívání léků na spaní na předpis nejsou v těhotenství vůbec doporučovány lékaři.

Domácí léky pro lepší spánek

Existuje seznam domácích léků pro lepší spánek a má pro vás i plod zdraví přínos:

1. Prostorný pokoj: ložnice by měla být prostorná a vzdušná. Klimatizační jednotky nezapínejte po dlouhou dobu. Namísto toho použijte elektrický ventilátor, aby se dostal do místnosti, protože plody se vyvíjejí rychleji na čerstvém vzduchu.

2. Nosit pohodlné noční prádlo: Těhotné ženy by měly nosit velké a pohodlné noční prádlo vyrobené z bavlny tak, aby absorbovalo pot a bylo vzdušné. Silné nebo přetížené oblečení v noci vás může rušit ve spánku. Proto naruší vaše spánkové vzorce a může vést k nespavosti.

3. Koupání před spaním: Obvykle se doporučuje koupat v 35 až 38 ° C vodě nebo namočit nohy v teplé vodě před spaním, protože pomáhá snižovat stres, uvolňovat svaly a má pěkný psychologický efekt před spánkem.

4. Vyvarujte se pití alkoholu: Pití alkoholu způsobuje, že váš nervový stimul je udržován ve vzrušeném stavu, který není vhodný pro zdravý spánek. Navíc, stejně jako všechny ostatní tekutiny, pokud budete konzumovat alkohol ve velkém množství, pak bude naplnit váš močový měchýř a budete muset vstát na nikturii, která není tak dobrá pro váš spánek.

5. Vyhýbejte se cvičení s vysokou intenzitou před spánkem: Během těhotenství byste se měli vyhnout intenzivní cvičení, protože vytěží energii z těla, ale je třeba se jí vyvarovat většinou před spánkem. Jen relaxační procházka je dost pro potřebu cvičení před spánkem.

6. Pití mléka před spaním : Pijte sklenici teplého mléka 30 minut před spaním. Živiny v mléce jsou také dobré pro těhotnou i plod.

7. Udržování vyvážené mentality: Je všeobecně naznačeno, že těhotné ženy by se neměly bát nebo příliš úzkostlivě, protože to může změnit spánkové vzorce, a tím i rušivý spánek.

8. Jemná masáž: Mírně masírovat těhotnou ženu zmírňuje stres svalů a pomáhá jí uvolnit se. Navíc je také zjištěno, že také zmírňuje psychický stres, povzbuzuje spánek.

9. Kousek fantazie: Představení snu nebo uvolněné chvíle před spánkem uvolňuje nervy a podporuje spánek rychleji u těhotných matek.

10. Spací pozice: Někteří lékaři říkají, že spánek jednostranně pomáhá snižovat tlak na plod, stejně jako na matku, ale je výsadou této ženy, aby si zvolila svou nejpohodlnější pozici pro lepší spánek.

Lékaři předepsané léky

Existují kategorie léků podle lékopisu vlastní země, ale v zásadě se oddělují ve 4 nebo 5 skupinách, takže lze měřit jejich účinnost a bezpečnost. Bohužel, spací prášky na předpis nejsou uchovávány v bezpečné zóně. Předepsané prášky na spaní jsou návykové a nebezpečné v přírodě a je třeba je užívat pod úplným lékařským dohledem.

Dlouhotrvající nespavost může vést k duševní nestabilitě. Ale pokud se trochu staráte o nástup nespavosti, pak existuje řada metod, kde můžete zvrátit účinky a vést zdravý život. Ale pokud máte pocit, že spací prášky se staly nevyhnutelnými, pak rozhodně dodržujte pokyny svého lékaře k dopisu, pokud jde o spací prášky.