Podváha dítě - příčiny, příznaky a plán jídla

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Důvody, proč vaše dítě může být podvážené
  • Známky a příznaky, že váš kluk je podvážený
  • Jak dokáže lékař zjistit, zda je vaše dítě podváhou?
  • Opravné prostředky, které pomáhají Vašemu dítěti získat váhu
  • Zdravý dietní plán pro děti s podváhou
  • Co když vaše dítě nezačne vážit?

Pokud je vaše dítě podvázeno, pak se zřejmě budete obávat. Existuje mnoho různých důvodů, proč může být dítě podvázáno, a to neznamená, že se nikdy nedaří vážit. Snažte se pochopit, proč může být dítě podvázáno a zjistěte, jak mu může pomáhat.

Důvody, proč vaše dítě může být podvážené

Existuje rozdíl mezi tím, že vaše dítě je štíhlé a je podvázáno, takže je nejlepší se obrátit na lékaře, který vám pomůže rozhodnout. Níže uvedené jsou příčiny, proč dítě nemůže získat váhu.

1. Genetika

Genetika hraje důležitou roli v hmotnosti dítěte. Pokud jsou oba rodiče tení, pak existuje šance, že dítě bude také tenké. To ukazuje, že dítě tuto vlastnost zdedilo od svých rodičů, a proto lékař nesmí předepisovat konkrétní léčbu. Může však doporučit konzultaci s odborníky, než potvrdí, že za nízkou váhu dítěte odpovídá pouze genetika.

2. Trávicí onemocnění

Trávicí stavy, jako je zánětlivé onemocnění střev nebo gastroezofageální refluxní onemocnění, mohou dětem dělat podváhu. Vaše dítě může odmítnout jíst, pokud pocíti bolest střev nebo pánevní záření. Příznaky, jako časté zvracení nebo průjem, budou muset být dále zkoumány.

3. Onemocnění související s štítnou žlázou

Pokud má vaše dítě hyperaktivní štítnou žlázu, může trpět hypertyreózou, která může způsobit, že zhubne. Podrážděnost a nervozita mohou být častými známkami této nemoci a bude potřebovat podrobný krevní test, aby potvrdil, že je podvážen kvůli hypertyreóze.

4. Poruchy příjmu potravy

V nedávné době se poruchy příjmu potravy u dětí staly zcela běžnými. Když je dítě postiženo takovou poruchou, může po jídle zvracet, nadměrně stravovat nebo snížit spotřebu potravy na nezdravé minimum. Takové dítě bude muset být odkázáno dětskému psychologovi, aby vyšetřoval další.

{title}

Známky a příznaky, že váš kluk je podvážený

Toto jsou příznaky a příznaky, které ukazují, že vaše dítě může být podvážené:

  • Bolest kostí nebo kloubů
  • Ztráta váhy
  • Nízký tělesný tuk a svalová hmota
  • Nedostatečný růst
  • Změny nálady, úzkost, problémy učení nebo ztráta jasnosti
  • Jemná kostní struktura

Jak dokáže lékař zjistit, zda je vaše dítě podváhou?

Pediatr vášho dítěte zváží různé faktory, než dospěje k závěru, že má podváhu. Budete zahrnovat hodnocení stravovacích návyků dítěte, jeho celkové zdraví, váhu a strukturu těla, zdravotních problémů a dobu, po kterou je podváhou. Zeptá se vás na stravu vašeho dítěte, takže si všimnete nedostatků, které si všimnete. Vypočítá také index tělesné hmotnosti dítěte (BMI), který je lepší indikátor než jednoduché měření tělesné hmotnosti. Pokud se BMI zobrazí pod 5. percentilem, vaše dítě bude považováno za podváhu.

{title}

Opravné prostředky, které pomáhají Vašemu dítěti získat váhu

Je-li vaše dítě podváhou, ale ne kvůli jakémukoli zdravotnímu stavu, můžete mu pomoct získat tyto váhy. Tyto snadno použitelné léky mu pomohou získat váhu:

  1. Ujistěte se, že jeho strava obsahuje potraviny s vysokým obsahem kalorií. Zahrňte do stravy potraviny jako ořechy, rostlinné oleje a avokádo. Tyto zdroje tuku jsou dobré pro srdce a jsou dobrým zdrojem kalorií.
  2. Udělejte jídlo rituál, který se vaše malá bude těšit. Strávit čas s ním plánovat a nakupovat jídlo, přičemž jeho vstupy, aby ho zapojil. To povzbudí jeho zapojení a zájem o jídlo a stravování. Požádejte ho, aby si vybral ovoce a zeleninu, když nakupujete potraviny.
    {title}
  3. Ve snaze pomoci svým dětem zvyšovat váhu, rodiče jim krmí nezdravé jídlo. To může vést ke špatným stravovacím návykům, které jim zůstanou celý život. Spoléhat se na zdravé potraviny, které pomáhají Vašemu dítěti zvyšovat váhu, protože přispěje k celkovému dobrému zdraví.
  4. Dejte dítěti malé, ale časté občerstvení mezi hlavními jídly, abyste dosáhli určitého hmotnostního cíle. Limitujte džusy a mléko na jednu nebo dvě šálky denně; příliš mnoho nápojů denně, příliš blízko jídelníčku může snadno zaplnit, zničit chuť k jídlu. Zahrňte do stravy plnotučné mléko, sýr, jogurt, vejce, ořechy a bramborovou kaší, aby se zvýšila váha vašich dětí.

Zdravý dietní plán pro děti s podváhou

Děti s podváhou potřebují přísnou dietu k tomu, aby zůstaly živné a získaly nějakou váhu. Zde je několik tipů a jídelních plánů, které vám pomohou.

Tipy k podávání podvázaného dítěte

Zde je několik tipů, které vám pomohou podávat vaše dítě s podváhou.

  • Ujistěte se, že vaše dítě spotřebuje tři plné jídlo a dva občerstvení denně.
  • Zajistěte hrst ořechů a sýrů, když se cítí hladní.
  • Dejte mu milkshakes a smoothies; můžete přidat čerstvé ovoce a ořechy, aby byly zdravé.
  • Propagujte venkovní cvičení, jako je plavání a jízda na kole pro stimulaci jeho chuti.

Vzorek jídelního plánu

Postupujte podle tohoto vzorového jídelního plánu, abyste pomohli Vašemu dítěti získat váhu. Najděte níže seznam potravin, které můžete zahrnout do snídaně, oběda, večer a večeři. Tyto potraviny mu pomohou získat váhu:

  • Snídaně: teplé mléko, jedno jablko, zeleninová vaječná omáčka s celozrnnými plátky chleba se špenátem, rajčaty a cibulí.
  • Střední svačina: Ovocný salát se smetanou nebo ochuceným nízkotučným jogurtem.
  • Oběd: Kuřecí maso, smažená zelenina, lassi nebo podmáslí.
  • Večer: čerstvá ovocná šťáva, hrst mandlí, houbové kotlety.
  • Večeře: Dal, paneer nebo smíšený zeleninový kari, vírová víčka nebo chapatis .

Spolu s výše uvedenými potravinami mu můžete na konci dne dát sklenici teplého nízkotučného mléka.

{title}

Co když vaše dítě nezačne vážit?

Pokud máte podváhu batole a navzdory všem vašim snahám, pokud vaše dítě stále ještě nedosahuje váhy, poraďte se s lékařem. Zkontroluje další fyzické a psychické stavy, které by mohly být příčinou. On může také vaše dítě odkazovat na výživu dítěte podrobně zkontrolovat tento stav. Mluvte s vaším dítětem, pokud bude pokračovat v odmítání jídla, protože za tím může být psychologický důvod.

Řešení problémů spojených s podváhou dětí není snadný úkol, protože budete muset být trpěliví a zaměřeni. Vypracujte detailní a zajímavé jídlo a svačinový plán pro den a držte se ho. Nedovolte mu stát každý den na vážícím zařízení, protože to může být pro dítě obtížným faktorem. Cvičení je součástí každodenní práce vašeho dítěte a brzy si všimnete malých, ale pozitivních změn jeho hmotnosti.

Také čtení: Podvýživa u dětí

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼