Dnešní děti vypadají často - změňte to se třemi kroky!
V tomto článku
- Tipy k zajištění efektivního a bezpečného venkovní hry pro děti
- Proč je omezena doba přehrávání venku?
- Zdravotní rizika související s nedostatkem venkovního přehrávání
Lékařská oblast zaznamenala v uplynulých letech výrazný pokrok se stále větším počtem očkování a léčby různých onemocnění. Přesto jsou naše děti v dnešní době více náchylné k nemocem. Jaký je důvod?
Jako rodiče, mnozí z nás mají tendenci porovnávat - jak to bylo, když jsme byli děti, a jak jsou v moderním světě. Je pravda, že mnoho věcí se změnilo k lepšímu a děti nyní mají více příležitostí, stejně jako sebevědomí. Ale je tu jedna věc, která se zhoršila. I když naše děti nyní získají lepší lékařskou péči, zdá se, že jejich potřeba se také zvýšila. Zdraví a imunita našich dětí je mnohem horší než předtím.
Tak co se změnilo? Jaká je příčinou nárůstu četnosti onemocnění a onemocnění u dětí? Podle odborníků na vývoj dětí existuje jeden z hlavních důvodů, proč je možné, aby nová generace byla náchylnější k nemocem - nedostatek outdoorové hry! To může být překvapivé, ale snížená venkovní hra byla identifikována jako spoušť pro to, aby děti byly náchylnější k tomu, že se zhoršily. Ano, prostý fakt, že naše děti nehrají dostatečně venku, ovlivňuje jejich zdraví a lze je řešit třemi jednoduchými kroky.
Tipy k zajištění efektivního a bezpečného venkovní hry pro děti
Chcete-li povzbudit vaše dítě, aby se zapojilo do bezpečného hry v exteriéru, můžete každý den sledovat několik jednoduchých tipů:
1. Omezit čas na obrazovce
Přidejte časový limit na jakýkoli druh obrazovky, který má váš malý. Nedovolte časům na obrazovce delší než jednu hodinu pro děti ve věkové skupině 2 až 5 let a nepovolte čas pro děti do 2 let. Aktivně plánujte denní a venkovní aktivity na hřišti. To může zahrnovat jít do parku, vzít psa na procházku, sbírat kameny venku apod. Vynucovat venkovní hru každý den po dobu minimálně 30-45 minut.
2. Snížit duševní stres a tlak vašeho dítěte
Omezte produktivní aktivity vašeho dítěte (hobby třídy) s výjimkou školy, kdykoli je to možné. Ujistěte se, že vaše dítě má čas na nějakou volnou, nestrukturovanou hru venku. Poskytnout svému dítěti svobodu volit, jak utrácí svůj čas a povzbuzuje ho, aby zaplatil venku, bude pracovat, aby mu poskytl zdravou duši a duši. Když mají menší duševní stres, zvýší se i jejich produktivita a zaměření. Ve skutečnosti existuje stále více důkazů o tom, že vystavení přírodě pravidelně snižuje riziko duševního zdraví a je terapeutickým nástrojem pro stávající problémy duševního zdraví.
3. Zajistěte bezpečnost vašeho dítěte venku
Při odesílání našeho dítěte venku se snažíme zajistit, aby byl fyzicky chráněn. Děláme to tím, že ujistěte se, že přijmete všechna bezpečnostní opatření a použijte bezpečnostní vybavení pro outdoorové aktivity, jako je jízda na kole nebo hraní v parku. Ale nezapomeňte také chránit děti před skrytými nebezpečími, které mohou být ještě nebezpečnější. Dvě důležité rizika, která byste měli chránit, jsou:
Rozptýlení komárů: Případy chorob přenášených komáry, jako je malárie, dengue a chikungunya, zaznamenávají v Indii rychlý nárůst. Nepřehlédněte tuto skutečnost. Děti jsou vystaveny vysokému riziku, že budou během hry hrát, protože komáry jsou obvykle ve večerních hodinách aktivní. Dot 4 dots of GoodKnight Fabric Roll-On na jejich oblečení odrazit komáry a poskytnout ochranu po dobu až 8 hodin. Tento roll-on je zcela přirozený a bezpečný pro děti, takže ho můžete používat bez obav z jakýchkoli vedlejších účinků. Doporučuje se používat odpuzující proti komářích, kdykoli se vaše děti vydají venku, například na piknik nebo na den s přáteli.
Věděli jste: Někteří lidé jsou kvůli řadě důvodů více náchylní na kousání komáří. Například komáři jsou přitahováni k teplejším tělům a sloučeninám v potu! Oni také najdou lidi množstvím oxidu uhličitého, který vydechují. To je důvod, proč vaše dítě, které pobíhalo na hřišti, je dokonalým cílem.
Znečištění ovzduší: Zvyšující se znečištění ovzduší je hlavní příčinou nárůstu respiračních a dýchacích potíží u dětí. Dlouhodobě odstraňujte znečištění ve vašem okolí díky výsadbě stromů a prosazování povědomí a opatření k udržení čistoty prostředí. To také pomůže zabránit šíření nemocí. Zapojení vašich dětí do těchto aktivit dále podpoří jejich rozvoj a zvýší jejich citlivost k jejich okolí.
Bezpečnost z "Stranger Danger": Existují určité způsoby, jak chránit vaše dítě před nebezpečím "Stranger Danger" a udržet ho v bezpečí. Živý život ve strachu nebude přínosem pro vaše dítě. Určité množství svobody prozkoumat je nezbytné pro to, aby se vyvíjel jako jednotlivec.
Proč je omezena doba přehrávání venku?
Venkovní hra byla nezbytnou součástí našeho dětství a chceme, aby naše děti zažily stejnou radost! Ale z mnoha důvodů, dnešní děti tráví méně času na hraní ven než kdykoli předtím. Ve skutečnosti, podle nedávné studie, dnešní děti tráví jen polovinu času, který rodiče hráli venku. Existují čtyři hlavní důvody:
1. Zvýšená doba zobrazení
S rostoucím přístupem k technologii, mnoho dětí upřednostňuje trávení času v televizi, tabletách a mobilních telefonech místo toho, aby šli do parku. Zkušenosti a volby našich dětí se stále více formují technologií.
2. Zvýšení konkurence a tlaku
Dalším hlavním důvodem nedostatku venkovní hry je tlak na děti, aby tráví svůj volný čas v "produktivní činnosti" a získávají stále více dovedností. Tento tlak pramení z tvrdé konkurence, se kterou se naše děti setkávají ve škole, mezi vrstevníky atd. Tento tlak a konkurence mohou nejen způsobit úzkost, ale mohou také způsobit různé problémy u dětí, jako je závislost na drogách a alkoholu, chronická deprese apod. nežádoucí účinky na děti.
3. Obavy rodičů o zárodky, znečištění a komáři
My jako rodiče také přispíváme k tomuto negativnímu trendu snížené venkovní hry. S rostoucí úrovní znečištění a kontaminace se obáváme, že děti budou při hře venku infikovány zárodky nebo kousání komáry. Není divu, protože komár je zodpovědný za většinu lidských úmrtí na celém světě. To vede k tendenci udržovat děti ve vnitřních prostorách v prostředí, kde dochází k hygieně. Ale podle vědy udržení prostředí vašeho dítěte "bez špíny" může skutečně poškodit jeho imunitní systém! To může dokonce vést ke zvýšenému riziku astmatu a dalších respiračních problémů.
4. Zvýšená obava z trestných činů proti dětem:
S nárůstem míry kriminality vůči dětem je tento strach zcela platný. Došlo k nárůstu počtu trestných činů proti dětem o 5% v letech 2014-2015 podle NCRB - což je znepokojující trend pro všechny rodiče.
Sledujte: Jelikož děti začínají školou v mladším věku a školní dny se stávají delšími, hrají čas stále důležitější. Proč je zapotřebí vybrání?
Klíčová Takeaway: Naučte se různé aspekty vývoje vašeho dítěte, které pomáhá ve venkovním prostředí a dlouhodobě jim pomáhá.
Zdravotní rizika související s nedostatkem venkovního přehrávání
Zdraví vašeho dítěte musí být vaší první prioritou a obavy plynoucí z toho, že vaše dítě bude hrát venku, jsou také platné. Zkrácená doba strávená v přírodě se však odrazila na fyzickém a duševním zdraví našich dětí.
1. Slabý imunitní systém
Nedostatek venkovního hraje odevzdal našim dětem vystavení dobrým bakteriím. Tato nadměrná dezinfekce ovlivňuje vývoj jejich imunitních systémů. Slabý imunitní systém snižuje schopnost těla bojovat s bakteriemi a dělá tak děti náchylnější k infekcím. Tyto infekce mohou být dokonce smrtelné, jak lze vidět v hlavní příčině úmrtí na celém světě, kde podle WHO je přibližně 3, 2 milionu úmrtí ročně způsobeno nedostatečnou fyzickou aktivitou.
2. Snížený kognitivní vývoj
Naše děti ztrácejí drahocenný čas pro volnou a nestrukturovanou hru ve venkovním prostředí. To je nezbytné nejen pro posílení imunity, ale také pro posílení kognitivního vývoje
3. Méně účinné sociální dovednosti
Zkrácená outdoorová hra také znamená méně času stráveného na socializaci s ostatními dětmi. Toto, spolu se závislostí na obrazovkách, bylo spojeno s mnoha sociálními a emocionálními problémy u malých dětí.
Je čas zesílit a nechat vaše dítě mít svobodu a expozici, kterou jste měli, když jste byli mladší. To mu pomůže vybudovat jeho zdraví a imunitu - bez kompromisu! Koneckonců, zdraví je bohatství!