Tipy, jak získat flexibilitu při čerpání mateřského mléka
V životě mnoha kojících matek přichází čas, kdy se zdá, že kojení na plný úvazek je nemožné, nepohodlné nebo jen příliš mnoho na to, aby se s nimi zacházelo. Tento okamžik se často stává kolem tříměsíční známky, kdy končí mnoho mateřských listů. Víte, že mateřské mléko je nejlepší, ale jak můžete zvládnout plný rozvrh čerpání s úplným rozvrhem v práci?
Pokud dokážete kojit, kudo - stojí to za námahu. Ale pokud máte pocit, že jste připraveni házet ručník, vězte, že vaše dítě bude těžit z mateřského mléka, i když je doplněno recepturou. Jinými slovy, některé mateřské mléko je lepší než vůbec žádné. Trik úspěšného kojení na částečný úvazek spočívá v udržování přísunu mléka i poté, co vaše dítě začne pracovat, když jste v práci. Pokud se vzdáte ošetřovatelství, nemůžete se vrátit - takže pokud si nejste jisti, udělejte, co můžete, aby se vaše produkce mléka zvýšila.
Zde je návod, jak být flexibilní při čerpání a udržet to vzácné mléko tekoucí.
Čerpadlo, když můžete
I když je to jen jednou denně. Pokud jste chtěli své dítě krmit pouze mateřským mlékem, pumpovali byste na obě strany pokaždé, když dítě má lahvičku (tj. Pokud má dítě tři lahve, když jste v práci, pumpovali byste třikrát) . Následující den vypila veškeré čerpané mléko a vaše tělo by vědělo, že bude stále vyrábět stejné množství. Ale být na částečný úvazek kojící maminka vás nedovolí úplně zavěsit na pumpování. Pokud vaše dítě během dne kojí a vůbec se nepumpujete, vaše zásoba mléka klesne, což může ráno a večer snížit vaše šance na kojení. "Lidé si myslí, že je to všechno nebo nic, ale rozdíl mezi krátkým vyčerpáním a jednou vyčerpáním je obrovský, " říká konzultant laktace Beverly Solow. Když jste v práci, zkuste pumpovat v poledne. Pokud jste před jídlem pohodlnější pumpování, zkuste si alespoň dát proteinové svačinu a plnou sklenici něčeho prvního; bílkovina vám dodá energii a pro hydrataci potřebujete mléko. Čerpání obvykle trvá pouze 10 až 15 minut po straně, ale i 7 minut je lepší než žádné. A pokud se musíte zastavit dříve, než vyčerpáte obě strany, je to také v pořádku - příště začněte na druhé straně.
Sestra, když můžeš
O víkendech doplňte ztracený čas. "Odstranění mléka se rovná produkci mléka, " říká Solow, což znamená, že čím více budou sestřičky kojenců - i když je rozvrh vypnut, tím více mléka budete vyrábět. Sledujte vedení svého dítěte a nebojte se s ním mazlit a často kojit.
Pokud plánujete pumpování pouze jednou denně, je pravděpodobné, že ráno se objeví období, kdy se vaše prsa cítí trochu nepříjemně. Jedním ze způsobů, jak udržet produkci mléka a zároveň si pomoci s přechodem na oběhové čerpadlo, je čerpadlo před prací. Spousta matek najde úspěch probuzením o pár minut dříve, mazlení s dítětem a ošetřování ho. Pak se osprchujte, oblékejte, sníst snídani a nechat ho znovu sestru, než vyjde ze dveří.
Uvolněte se, kolik mléka odebíráte
Pokud si myslíte, že máte problémy s dodávkou mléka nebo s čerpáním, zkuste přidat jednu nebo dvě čerpací sezení o víkendu, když jste více uvolněni. Stres je nepřítelem toku mléka: Nesledujte mléko, které do láhve vchází, a nebojte se, pokud se vám několikrát moc nedostane.
Pokud neustále nevyléváte prsa;
- Zkontrolujte, zda čerpadlo funguje správně. Nejprve sledujte čerpadlo na viditelné rozšíření a smrštění. Potom zkuste upravit nastavení.
- Zkontrolujte velikost štítu. Solow poznamenává, že mnoho maminek potřebuje 27 milimetrové štíty na prsa spíše než menší 24 milimetrové štíty, které jsou obvykle vybaveny pumpou.
Vyhněte se přebytku vzorce
Dítě, které se během dne zaplňuje recepturou, může být příliš nacpané, aby se mohlo usadit na ošetřovatelském sezení. Většina 3měsíčníků potřebuje jen 24 až 30 uncí mléka denně. Ujistěte se, že to vaše nedostane všechno během hodin, kdy ji nedojčíte. Zde je návod:
- Ujistěte se, že váš ošetřovatel monitoruje velikost porce. Zapomeňte na asi 8 oz lahví; místo toho použijte 4 oz lahve. Vaše dítě si stále může myslet, že má hlad po 4 uncích formule, ale v době, kdy se pečovatelka vrátí s náplní (2-uncová náplň bude stačit), bude dítě pravděpodobně zaneprázdněno něčím jiným. (A pečovatel může později nabídnout 2 až 3 unce jako svačinu.)
- Nepoužívejte lahve jako dudlíky. Pro ošetřovatele je snadné překrmovat dítě tím, že z jídla učiní první lék na rozruch. Ale o tři měsíce by neměly děti při prvním náznaku nepohodlí dostat láhev. Často jen chtějí něco sát. Podělte se o své ošetřovatelské cíle se svým pečovatelem, aby věděla, že vyzkouší jiná opatření nebo rozptýlení pohodlí, včetně dudlíku, pokud je vaše dítě používá.
- Pokud se zdá, že vaše dítě vdechuje recepturu, použijte na těchto čtyřuncových lahvích novorozené bradavky s pomalým průtokem, aby jel pomaleji a při tom uspokojil sání.