Tato virová tabulka Bedtime pro děti vás nechá ohromena
"Neumím spát!" A "nechodím do školy!" - to jsou dvě nejtěžší stížnosti, s nimiž se rodiče potýkají každou noc a následující ráno. Uvedení vašich dětí do postele brzy je obvykle obtížné a dokonce i když to zvládnete, zabere čas. Ale pokud je čas na spaní příliš pozdě, školu se stane nejbližší den nejoblíbenější institucí! Co je koneckonců správné před spaním?
Spánek je přirozený mechanismus těla pro odpočinek a zotavení. Všichni to potřebujeme - napříč věky - ale nikdo z vašich spánkových rutin nebude mít větší starosti než váš malý balíček energie!
Děti mají celý den ve škole a dělají tolik práce, že je těžké odhadnout optimální dobu spaní pro děti. No, už ne. Zde je neuvěřitelná schéma před spaním pro děti ve věku 5-12 let, které změní vše, co jste si předtím mysleli na spaní!
The Amazing Bedtime Chart pro 5-12 let
Wilson základní škola v Kenosha, USA přišla s fantastickou spánek grafu podle věku, který umožňuje rodičům zjistit správný čas spaní na základě věku jejich dítěte a obvyklý čas probuzení. Připravte se, abyste byli vážně překvapeni!
Abych byl upřímný, tato čísla na doporučeném spánku pro děti nás taky vzrušují. Mnozí maminky také napsali, když říkali, že jsou ohromeni, protože nálezy se velmi liší od pravidelných postelí, které se v jejich domácnosti objevují. Každodenní úkoly, domácí úkoly, jídlo, záchvaty nebo prostá nálada - mezi dětmi přichází tolik času a dokonalý čas spánku!
Myslíte si, že navrhované věkové časy pro dospělé jsou praktické? Jaký plán spánku pro děti sledujete ve svém domově?
Zdroj: Facebook Uživatel Wilson Elementary