Hrudník (Coccyx) bolest během těhotenství

Obsah:

V tomto článku

• Co je to bolestivost?
• Co způsobuje bolesti trupu u těhotných žen
• Symptomy bolesti v končetin během těhotenství
• Podmínky, které mohou v těhotenství zesílit bolesti trupu
• Cvičení k získání úlevy od bolesti trupu
• Léčba a tipy pro usnadnění bolesti trupu
• Je bolestivost bolestí vyléčitelná?

Materství je zvláštní zkušenost pro každou ženu. V den, kdy si žena uvědomí, že je těhotná, její celoživotní rutina se mění. Veškeré časopisy týkající se těhotenství a novorozené děti se ocitly na posteli, stránky byly otočeny kolem sebe, aby se připravily na nadcházející měsíce. Je důležité, aby člověk jedl zdravé a výživné potraviny, protože každé rozhodnutí během těhotenství ovlivňuje matku a dítě. Přinášení života uvnitř vašeho lůna a péče o něj má své vlastní výsady i bolesti. Jedna taková bolest, kterou téměř každý člověk zažívá, je v těhotenství bolest kokcyxu způsobená nadměrným nebo nepravidelným tlakem na chvost.

Co je to bolestivost?

Mnoho žen si stěžuje na bolesti zad nebo jiné bolesti v blízkosti oblasti pánve. Všichni jsou jednou nebo druhou formou bolesti kokusu. Bolest v ocasním kosti během těhotenství je nejčastějším typem bolesti. Jak postupuje týden, plod roste a zvyšuje tlak v dolních končetinách, což vede k bolestem.

Je naprosto v pořádku bolet v bolení v končetinách nebo v koksách během těhotenství, protože je zřejmé, že jakmile měsíc projde, dítě bude růst ve velikosti a bude tlačit proti chvostu, které se nachází na konci páteře hned za dětem. Tato tlačná aktivita dítěte bude mít za následek určitou míru bolesti, která se očekává v měsících předcházejících dodávce. V některých případech bolest pokračuje i po porodu.

Co způsobuje bolesti trupu u těhotných žen

Některé z běžných důvodů pro výskyt a léčbu bolesti kokyxu v těhotenství jsou diskutovány níže.

1. Těhotenské hormony: Během prvního trimestru uvolňuje tělo relaxinní a estrogenní hormony, které způsobují uvolnění v oblasti pánve. Svaly v oblasti břicha vytvářejí místo pro dítě posunem, což vede k bolesti. Jak se kosti posunou, je přirozené, že tělo bude cítit nějakou bolest.
2. Rostoucí dítě: Jak plynou měsíce, dítě začíná růst. Během druhého a třetího trimestru se dítě začne tlačit proti ocasu, která je těsně za děložkou. Tento tlačný účinek dítěte vede k bolesti a stále se zvyšuje až do dodání.
3. Další příčiny: Během závěrečných fází těhotenství je dítě zcela přitisknuto k ocasu, což způsobuje velkou nátlak na kosti. Dokonce i nejmenší nesrovnalosti mohou vyvíjet tlak na ocasní kost, což vede k bolesti. Každá aktivita, při níž tělo fyzicky pracuje jako chůze, jízda na kole, sedí nebo dokonce stojí, může způsobit bolest a během této fáze musí být velmi opatrný, zatímco dělá cokoli, protože je to nejkritičtější etapa.

Symptomy bolesti v končetin během těhotenství

Příznaky bolesti v končetinách během těhotenství se snadno interpretují. Vzhledem k tomu, že bolest je také určitým fyzickým vnímáním, je mozkem vnímána. Některé z příznaků, které s tím souvisejí, zahrnují:

• Postupně narůstá bolest blízko konce páteře
• Ostré a tupé bolesti v horní části zadku
• Bolest se zvyšuje nebo snižuje spolu se změnou držení těla
• Neustálé bolest v dolní části zad nebo v bedra
• Jakmile člověk začne chůze, lezení, vstávání, zkroucení, nastane bolest
• Bolest se zhoršuje při zácpě
• Bolest ulehčí, když dojde k nějaké fyzické aktivitě

Podmínky, které mohou v těhotenství zesílit bolesti trupu

Existuje mnoho dalších vnějších faktorů, na kterých závisí závažnost bolesti. Člověk musí mít na paměti tyto faktory, než udělá něco, protože jakýkoli malý čin nedbalosti může způsobit obrovský rozdíl v počátečních letech dítěte. Zde uvádíme některé příčiny, které mohou ovlivnit bolest kokcexu.

• Hypermobility: Pokud se někdo během těhotenství příliš pohybuje bez jakéhokoliv odpočinku, existuje šance, že se stres rozvine mezi ocasní kost, což vede k bolesti.
• Omezená pohyblivost: Pokud zůstane člověk v dlouhé době ve stejné pozici, zvyšuje se tlak na končetiny, což způsobuje bolest v oblasti.
• Opakované stresové stavy: Pokud došlo k předchozímu zranění na končetin a stres se opakovaně aplikuje na ocasní kost, existuje šance, že se bolest výrazně zvýší.
• Infekce: Jakákoli infekce, která může způsobit větší tlak na ocasní chrup, může způsobit větší bolest.
• Obezita: Žena trpící obezitou má větší šanci vyvinout závažný případ bolesti kokyxu, protože zatížení kostí se zvyšuje kvůli tuku, což může vést ke zvýšení bolesti.

Cvičení k získání úlevy od bolesti trupu

• Stojící panvicí náklon: postavte se rovně proti stěně s boky směřujícími ke stěně. Nohy by měly být přibližně od sebe navzájem od sebe. Pomalu by se mělo ohýbat tělo tak, aby se spodní část těla tlačila proti stěně. Postupujte pomalu 10-15krát.
• Torzo Twist: Jeden by měl sedět křížem nohama na rohoži nebo na posteli a držet pravou nohu levou rukou. Po tom proveďte levou dlaň na podlahu a otočte horní část těla. Zůstávejte ve stejné pozici po dobu pěti vteřin a potom opakujte to samé s druhou nohou. Opakujte 10-15krát.
• Koupání: Koupání bylo vždy skvělým cvičením a působí jako lék proti bolesti v končetinách během těhotenství.

Kromě toho je možné jógu provádět i. Jóga dává mysl i tělo stav transu, kde člověk zažije extrémní potěšení. Dělání jógy infuzuje tělo jinou formou energie a pomáhá při boji s různými bolestmi. Těhotenství je velmi kritická fáze, kdy se matka, která má být, musí o sebe postarat. To je tak, aby oba, ona a její dítě zůstaly v bezpečí a zdraví. Jóga zajišťuje, že krevní oběh v těle probíhá efektivně a dítě dostává veškerou krev a kyslík, které potřebuje pro zdravý růst.

Léčba a tipy pro usnadnění bolesti trupu

Malé kroky prováděné s extrémními opatrnostmi a pravidelností mohou pomoci tomu, aby se matka vypořádala s touto bolestí snadným a účinným způsobem. Během těhotenství mohou mít i ty nejmenší změny v životním stylu trvalý účinek. Vzhledem k tomu, že se bolest v chvosti končetiny zvyšuje s časem, je třeba vědět o běžných praktikách, které mohou zavádět v každodenním životě, aby mohli co nejúčinněji řešit bolest. Zde jsme sestavili seznam postupů, které lze v každodenním životě zavést, aby se zabránilo bolesti koktejlů v těhotenství.

• Použijte speciální polštáře: Je třeba se ujistit, že ocasní kost není proti jakémukoli tvrdému povrchu. Jeden může použít speciální typ polštáře pro stejný účel dostupný na trhu, protože snižuje tlak na ocasní kost v těhotenství.
• Použijte pásek v těhotenství v závěrečných fázích: Poutka na mateřství pomáhá snižovat zatížení ocasní kosti držením dítěte. To snižuje tlak na kosti způsobený vlivem hmotnosti dítěte a žaludku. Člověk má tendenci jíst hodně jídla během tohoto období, aby dítě udrželo zdravé, což vedlo ke zvýšení hmotnosti, která způsobuje více namáhání na ocasní kostě.

• Vyhýbejte se tomu, abyste byli ve stejné pozici po dlouhou dobu : Musíte být v neustálém pohybu a vyhýbat se dlouhé době ve stejné pozici. Procházka nebo lehká cvičení může být docela efektivní.
• Použijte vyhřívací podložky: jako by nebyly k dispozici žádné vědecké výsledky, které by prokázaly nárok, byly topné podložky v tomto scénáři velmi účinné. Vyhřívané polštářky regulují přívod krve v oblasti tak, aby nedošlo k vzniku sraženiny v oblasti, která by mohla způsobit dodatečnou bolest.

• Místo spánku : Spící pozice během těhotenství může způsobit spoustu rozdílu a člověk musí věnovat velkou pozornost. Každý, kdo klouzá po zádech, bude muset změnit svou orientaci, protože to zvýší tlak, pokud ne nic jiného. Doporučuje se spát v levé části, protože se uvolňuje z bolesti a také zlepšuje krevní oběh
• Vyhněte se ohýbání: Jeden se musí zdržet ohýbání, aby si vybral jednu věc nebo dvě, protože ohýbání posunuje dítě dále směrem k ocasu, což způsobuje více bolesti. Bolest může být velmi ostrý a náhlý, překvapením.
• Nenoste boty s vysokým podpatkem: Během těhotenství je třeba nosit plochou solenou obuv, aby se snížila bolest v končetinách.
• Mírné léky proti bolesti: Existují případy, kdy se dostává příliš mnoho a člověk je těžké cítit bolest. Mohou s takovým scénářem předem informovat svého lékaře o dávkování léků proti bolesti. Jeden by neměl sama podat žádný lék v žádném okamžiku, natož během těhotenství.
• Uvolněte vaše střevo Může to znít velmi hloupě, ale tato jednoduchá praxe může znamenat obrovský rozdíl. Získání úlevy od zácpy může mít obrovský rozdíl.
• Vyhýbejte se trhavému pohybu : Vyhněte se náhlým pohybům, které mohou překvapit tělo.

Je bolestivost bolestí vyléčitelná?

Kokcyxová bolest nebo bolest v ocasní kosti během těhotenství je většinou nevyhnutelná, protože tělo těhotenství přirozeně dělá prostor pro růst dítěte. Jak dítě roste, bude tlačit proti kosti způsobující bolest. Zahájí se sekrece relaxinních hormonů, kosti se posunou, což způsobí určitou míru nepohodlí, ne-li bolest. Obě tyto aktivity probíhají uvnitř těla a jsou nezbytné pro přípravu těla pro skutečné podání. Během podání dítěte je ocasní kosti pod velkým tlakem a bolest zmizí až po několika měsících. Pokud bolest přetrvává po několika měsících, je třeba se poradit s fyzioterapeutem, aby je vedl lépe. Jako všechny zdravotní problémy, pokud jsou zjištěny v počáteční fázi, lze je léčit ještě před dalšími komplikacemi.

Těhotenství je požehnáním v životě ženy a ona si musí dbát na to, aby zůstala zdravá a pohodlná. T Malé změny ve stravě, každodenní rutina, spící postoj a cvičební režim mohou zcela změnit cestu. Lékaři vždy doporučují, aby těhotné ženy držely vědomě zdravého životního stylu. Například každá těhotná žena se během tohoto období musí zdržet rekreačních drog, protože může způsobit deformity a vážné zdravotní problémy u dětí.

Každá těhotná žena by měla jít pravidelně s lékařem, aby sledovala vývoj jejich dítěte. Jakékoli nesrovnalosti nebo nepohodlí, které zažívají, musí být okamžitě oznámeny lékaři.

Závěr : Zatímco bolest v končetinách je nevyhnutelná, je to také nezbytné zlo, které pomáhá připravit ženu na porod. Tělo produkuje hormon relaxin, který je přirozeným prostředkem proti bolesti ke snížení stresu, kterým tělo ženy prochází během těhotenství. Zatímco se tato bolest může cítit ohromující, člověk může snadno zvládnout bolest pravidelným cvičením a udržováním zdravého životního stylu. Dobrou zprávou je, že bolest nakonec po těhotenství ustoupí.