Sociální úzkost a fobie: porozumění roli rodičů

Obsah:

{title}

Důvěra hraje velkou roli v sociálním a emocionálním vývoji dítěte. Dítě, které je nadměrně plaché na to, že je sociálně-fobicky, si uvědomuje, že její každodennost klesá. Sociální účast ji posílá do panického režimu; ale její mysl chce užívat si života neomezeného, ​​bohužel není schopna tak učinit. Přečtěte si tento článek, abyste věděli, jak můžete pomoci vašemu dítěti překonat její společenské úzkosti a znovu zkonstruovat svůj život v ujišťujících způsobech.

Sociální fóbie vytváří extrémní nepokoje v mysli dítěte. Zatímco na jedné straně by možná chtěla vystoupit z jejích inhibic; na druhé straně jí její obavy zvednou dolů. Může se setkat s obrovskou úlevou, když se vyhne sociální situaci. Pomalu však začíná uvědomovat si, že tato úleva je jen dočasná. Co následuje, je dlouhá bitva, kde bude truchlit kvůli ztraceným příležitostem, zanedbaným šancím a převratnému výčitku pro všechny tyto věci. Nicméně, tato výčitka neudělá nic pro strachy a fóbie, které se množí pouze s každým projíždějícím okamžikem. Jako rodiče je vaší zodpovědností zajistit, aby vaše sociální fobie vašeho dítěte ne oloupala její radost z života.

Jak mohou rodiče pomoci při řízení sociální úzkosti u svých dětí?

1. Připravenost

Příprava dítěte na realistické situace vpřed by jí pomohla vypořádat se s nimi. Namísto generických výroků, jako je: "Uděláte úžasnou řeč, " řekněte jí: "Z této zkušenosti se dozvíte něco velkého. Pomůže vám, abyste se v následujících dnech více ujistil. "

2. Buďte trpěliví

Sociální úzkost nezmizí s proměnou kouzelné hůlky. Zahrnuje spoustu tvrdé práce a optimistický výhled. Pokud vaše dítě nepřekonává svou úzkost i přes své úsilí, povzbuzujte ji; řekni jí, že první časy jsou vždycky nejtěžší.

3. Komunikujte se školními učiteli

Spolupracujte se školskými orgány a zabývejte se tímto problémem konstruktivně a objektivně.

4. Spojte se s Vaším dítětem

Bond se svým dítětem; řekněte jí o době, kdy jste cítili, že se vaše hrdlo vysychá před širokým publikem. Motivujte ji tím, že řekne, že nakonec všechny tyto překážky určitě překoná, pokud se rozhodne pro ni rozhodně rozhodne. {title}

5. Přijměte pozitivní temperament

Ne všechny dny jsou stejné. Některé dny mohou být obzvlášť frustrující, když nevidíte požadované výsledky. Udržujte klid a udržujte pozitivní postoj v celém rozsahu. Nepoužívejte kritiku svého dítěte a označujte ji za plachou.

6. Pozitivní pozornost

Nedovolte, aby vaše dítě bylo definováno svou lhostejností. Zaměřte se na další aspekty její osobnosti, jako je tvořivost a citlivost. Řekni jí, jak hrdý tě někdy dělá. Podporujte sebevědomí, kdykoli je to možné.

7. odměna statečné, non-úzkostné chování

Když vaše dítě vystupuje z komfortní zóny a projevuje odvahu, chválí ji a nabízí malé odměny.

8. Zabraňte vyloučení

Nechráníte své dítě tím, že telefonujete v jejím mluvení, mluvíte o něm v obchodech, objednáte své oblíbené jídlo v restauraci apod. Pochopte, že tím, že to všechno uděláte, ji pouze tlačíte dále do propasti. Vysvětlete jí jemně, proč se odmítáte zapojit do jejího chování. Nechte ji postupovat postupně a postupně. Zvyšte důvěru krok za krokem.

9. Vyzvěte své dítě, aby se konstruktivně vypořádalo

Nikdy se nedopusťte chyby, že vaše dítě slepě přivede do situace. Sedněte si s ní a přemýšlejte. Nechte, aby přišla s vlastními řešeními.

10. Limit ujištění

Buďte s dítětem realistní. Neposkytujte iracionální ujištění. Nezakládejte se, abyste jí neřekli možné výsledky. Ujistěte ji o vaší podpoře i v nejhorším případě.

11. Pomozte Vašemu dítěti používat přístup k řešení problémů

  • Udělejte přehled o tom, co vaše dítě sdělilo o svých zkušenostech.
  • Brainstorm spolu s ní o možných způsobech, jimiž může být úzkost snížena.
  • Ujistěte se, že nepřevezmete úkol pro vaše dítě nebo mu neřekněte, co má dělat.
  • Vyhodnoťte každý nápad z hlediska výsledků. Zeptejte se otázek, jako jsou: "Co si myslíte, že by se stalo, kdybyste to udělali? Myslíte si, že by to pomohlo snížit vaše obavy v dlouhodobém horizontu? Co podle vás je nejhorší věc, která se může stát? Jaká je pravděpodobnost, že se to stane? "
  • Oceňujte své dítě, aby diskutovalo o možných řešeních, které by překonaly její problém
  • Povzbuďte své dítě, aby si vybral strategii, která jí umožní přistupovat k situacím, které se obávají, spíše než se jim vyhýbat. To s největší pravděpodobností pomůže mít pozitivní výsledek.

Konečně, nezapomeňte, že vaše dítě je víc než všechny její strachy a úzkosti. Je to jednotlivec, který se snaží dosáhnout svého místa na tomto světě. Držte ji za ruku a pomozte jí s vaší moudrostí pronikat do problémových vod; ona se objeví zářící a vítězná.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼