#SnackAttack # Jemný sýrový palačinka

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Tyto palačinky jsou zdravé, chutné, plné a snadné.

Čas na přípravuČas na vaření10 minut15 minut

Podává

4 lidé

Složení

• 1 šálek nebeské všestranné mouky
• 1/2 lžičky (čajová lžička) sóda na pečení
• 1/4 lžičky soli
• 2 tbsps (lžíce) cukru
• 4 vejce
• 1 šálku nízkotučného tvarohu
• 1/2 šálku nízkotučného mléka (1%)
• 1 polévková lžička olivového oleje

Metoda

Krok 1

Ve velké misce míchat mouku, sůl, sůl a cukr.

Krok 2

V oddělené misce mícháme spolu vejce, tvaroh, mléko a olej.

Krok 3

Přidejte vaječnou směs do směsi mouky a protřepejte, dokud se nesmí mísit.

Krok 4

Lehce pokrývejte velkou pánvi nebo pánvi olivovým olejem a poté zahřejte na střední teplotu. Při práci ve svazcích tvoří každá placka lžícím asi 1/4 šálku těsta na pánvi.

Krok 5

Kuchař, pivejte palačinky jednou, dokud se na obou stranách neočekávají hnědé a zapečené, asi 5 minut celkem. Přeneste na desky a podávejte.

Nutriční informace

Velikost porce: asi 3 placky

310 (120 z tuku)13 g3 g220 mg600 mg33 g1 g9 g17 g

kalorií

celkový tuk

nasycený tuk

cholesterolu

sodík

uhlohydráty

vláknina

cukr

protein