Problémy se spánkem a děti
Jako dospělý můžete být ve stresu, což může vést k nespavosti. Také děti mohou ztratit spánek, ale nekřídí to až do rušné sezóny v práci nebo při placení účtů. Pro malé děti je těžší pochopit, proč nespí, a vyrovnat se s tím, že si odpočinou méně než dost.
Rodiče musí pochopit, že hranice mezi realitou a fantazií je u dětí rozmazaná, takže když se probudí ze špatného snu, mohou je přetrvávající pocity strachu udržet v noci. Dozvíte se o tom, jak se vypořádat s nočními můrami, takže můžete své děti naučit, jak s jejich strašlivými příšerami zacházet.
Je také důležité si uvědomit, že děti mají různé potřeby spánku než dospělí. Každé věkové rozmezí má své vlastní doporučené pokyny pro spánek, jako jsou ty pro děti ve věku 4–6 let. I když vaše děti budou mít své individuální individuální požadavky na odpočinek, měly by se stále zaměřovat na dobu spánku vhodnou pro daný věk.
Další velkou otázkou, na kterou mnozí rodiče čelí, je, jak dostat své děti z postele. Vaši malí mohou mít noční můry a běžet do vašeho pokoje, aby se v noci přitulili, nebo možná prostě nikdy nestrávili noc ve svých vlastních postelích. Jak starý je příliš starý na spaní? Toto je volba, kterou musí mnoho rodin učinit, ale je užitečné vědět, jaké faktory je třeba zvážit při rozhodování, zda by vaše děti měly spát ve vaší posteli nebo zda by se měly dostat do svých malých nočních rájů po chodbě.