Jednoduché způsoby, jak se postarat o kožní zásilku
- Jak se postarat o pokožku po dodání
- Jak snížit těhotenské roztažky po dodání
- Jak utahovat břišní kůže po těhotenství
V tomto článku
- Jak se postarat o pokožku po dodání
- Jak snížit těhotenské roztažky po dodání
- Jak utahovat břišní kůže po těhotenství
Cítíte se, že jste po porodu uvězněni v něčím jiném, Dobrou zprávou je, že je to naprosto normální. Během prvních měsíců po porodu, jak si utváříte svůj život kolem vašeho malého, může se vaše pokožka i tělo cítit neustále vyčerpané. Ujistěte se, že se postaráte o pokožku po porodu, abyste ji udrželi v záři zdravím.
Porod je důležitým mezníkem ve vašem životě. Přímo z šatníku k pokožce - všechno svědčí o masivní změně. Hledání času na péči o pokožku během této doby se může zdát obtížné. Tyto jednoduché a rychlé způsoby vám však mohou pomoci vrátit péči o pleť zpět do vašeho balíčku.
Jak se postarat o pokožku po dodání
- Čistěte tvář nejméně dvakrát denně jemným čisticím prostředkem.
- Po umytí obličeje použijte hydratační látku na bázi vody.
- Pít hodně vody. Stabilizuje vaše hormony a čistí vaše tělo toxinů.
- Používejte oční krém pro zvýšení krevního oběhu kolem očí.
- Nejméně jednou týdně odlupujte, abyste odstranili mrtvou pokožku. Můžete také vyrobit vlastní drhnout doma mícháním olivového oleje a cukru.
- Použijte oranžovou buničinu k otevření pórů a zesvětlení pokožky. Zmrzněte jednu oranžovou barvu a na 15 minut přidejte drť na obličej.
- Jezte zeleninu, listovou zeleninu. Mají všechny vitamíny a minerály, které pokožka potřebuje, aby zůstala zdravá.
- Přidejte olivový olej, kakaové máslo nebo ricinový olej do režimu péče o pokožku, aby se snížila viditelnost strií.
- Neustále používejte sluneční clonu vždy, když vystoupíte na slunce, a to i v případě, že chcete z ulice uchopit balíček plenek.
- Pokud je to možné, pokuste se sladit časování spánku s časem vašeho nového narození. To vám umožní dosáhnout velmi potřebného, nepřerušeného spánku.
Jak snížit těhotenské roztažky po dodání
- Pravidelně sdělujte břicho, stehna a hrudník olivovým olejem, vitamínem E nebo ricinovým olejem.
- Aloe Vera Gel je známo, že pomáhá redukovat stripy. Také okamžitě uklidňuje a léčí pokožku.
- Můžete zkoušet aplikaci vaječných bílků na vaše striže. To poskytuje pokožce vysokou dávku bílkovin, která je nezbytná pro opravu.
- Spusťte citronovou šťávu nad svými střižami. Kyselý obsah léčí a snižuje stripy. Proveďte to denně, abyste viděli požadované výsledky.
- Bramborový džus je další dobrá volba. Vezměte šťávu středního bramboru a nechte pokožku namočit, aby viditelně snížila vaše stříkačky v průběhu času.
Jak utahovat břišní kůže po těhotenství
Trvalo devět měsíců, než vaše bříško pokrylo vaše dítě. Dejte jí nějaký čas, aby se vrátil do svého tvaru před těhotenstvím. Nicméně můžete proces urychlit tím, že znáte, jak předcházet deformaci pokožky po těhotenství:
- Řekni ne na dietu. Je důležité mít správnou výživu, aby vaše dítě a jeho maminka zdravá!
- Kojení je velké, pokud se snažíte zhubnout. Přeměňuje kalorie na mléko, čímž pomáhá spálit ty extra kalorie.
- Zvyšte příjem bílkovin. Kolagen, živina nalezená v bílkovinách, má vlastnosti zpevňující pokožku.
- Používejte lotiony bohaté na vitamíny E, C, K a A. Masírujte kůži lotiony nejméně dvakrát denně.
- Udělat cvičení část svého života. Squats, sit-ups, živé chůze a cvičení v břiše vám pomohou zpřísnit svaly.
- Jakmile se pohodlně cvičíte pravidelně, zaujměte silový trénink.
Zatímco mateřství může být jedním z nejvhodnějších požehnání, je to traumatická zkušenost pro vaše tělo. Péče o pleť po těhotenství je stejně důležitá jako výměna plen. Buďte laskaví k vašemu tělu a hýčkat to stejně, jako si hýčkat vaše novorozené dítě - oba si zaslouží vaši lásku.