Máte-li jíst během práce?
Jak mnoho, mnoho matky potvrdí, práce může být neuvěřitelně dlouhý proces. V průměru bude matka poprvé pracovat až 14 hodin - ale samozřejmě existují epické práce, které trvají ještě déle, a některé jsou krátké a sladké.
Vzhledem k tomu, že budete pracovat na nějakou dobu, často v čase, kdy byste jedli jídlo - nebo alespoň občerstvení - je nutné jíst?
No, nová studie z USA zjistila, že pro zdravé ženy je dobré jíst lehké jídlo během práce.
Výzkumníci z Americké anesteziologické společnosti analyzovali 385 studií publikovaných od roku 1990, které se zaměřily na ženy, které porodily v nemocnici. A jejich zjištění naznačují, že energetické a kalorické požadavky pracujících žen jsou podobné těm maratónským běžcům.
Christopher Harty, spoluautor studie, říká, že bez dostatečné výživy během práce začnou těla žen používat tuky jako zdroj energie. To zvyšuje kyselost krve u matky a kojence, což potenciálně snižuje kontrakce dělohy a vede k delší práci a nižším zdravotním výsledkům u novorozenců.
Vedle toho výzkum naznačuje, že půst při práci může způsobit emoční stres, potenciálně k pohybu krve pryč od dělohy a placenty - což také prodlužuje práci a může přispět k utrpení dítěte.
V důsledku toho autoři studie naznačují, že zdravé ženy jedí během pracovního poměru lehké jídlo. "Toto [bude] dát těhotným matkám více možností v jejich porodu a zabrání jim v nedostatek kalorií, pomáhá jim poskytovat energii během práce, " vysvětluje Harty.
Ve světě jsou pokyny týkající se stravování v průběhu práce různé od nemocnice po nemocnici. Na některých místech nemají ženy vůbec možnost jíst a tekutiny jsou omezeny pouze na čistou vodu. Je to důvod, proč to porodní asistentka Lisa Bersonová vysvětluje: "Některé nemocnice omezují jídlo během práce, takže pokud by žena potřebovala c-sekci, nedávno by ji nejedla, což je lepší pro anaettestiku."
Bez ohledu na nemocniční politiku Berson říká, že podle její zkušenosti většina žen ve skutečnosti nechce jíst během práce ani tak. "Trávicí systém se během pracovního poměru skutečně zastaví - to je důvod, proč se v raném pracovním čase objevují zvracení nebo pohyby střev, aby se místo pro dítě mohlo narodit, " říká.
Přesto Berson není překvapen zjištěním studie. "Pracovníci žen potřebují v přípravě na narození získat co největší množství energie, " říká.
Jaké druhy potravin by při práci pracovaly dobře? Berson doporučuje jednoduché a lehké doplňky, jako jsou sendviče, polévka, ořechy, přírodní müsli / bary, lolly a sportovní nápoje jako Gatorade.
"To vše jsou pro ženy dobré, pokud mají pocit, že jsou hezký nebo potřebují energii, " říká.
"Ale z osobních zkušeností dělnická žena dává přednost tomu, aby se na led zmrzla, nebo pít vodu nebo jiné tekutiny, místo aby jedla obrovské množství jídla.
Samozřejmě, že některé ženy budou vždy jednat o krok dál. Janice Foleyová byla 10 dnů po splatnosti, když šla do práce - v nejvyšší restauraci v Sydney. Navzdory pravidelným kontrakcím byla rozhodnutá dokončit své jídlo před odjezdem z restaurace.
"Číšníci vypadali docela znepokojeni, " říká. "Ale věděla jsem, že je spousta času a opravdu si užívám jídlo!"