Zmírnění přetvářkování v noci je možné - je to tak, jak to udělat
Představ si toto. Zvuk vašeho dítěte spí, možná první noc. Ležíš v posteli, zoufale kvůli nějakému zavřenýma očím. Ale místo toho, vaše prsa jsou zběsile a opuštěné, pulzující a bolestivé. Mléko začíná pronikat z bradavek. Co dělat? Není nic horšího, než když se v noci probudí, ale naštěstí nemusíte trpět. Odstranění bolestivého překrvení uprostřed noci není tak těžké, jak si myslíte.
Kojení je těžké a je tu hodně, o čem to nevíte, dokud to vlastně neděláte. Nechápala jsem, že moje tělo bude po celou dobu připraveno na mé dítě - i když moje dítě bude spát. Mnoho nocí jsem se probudila v kalužích mléka poté, co moje dítě spalo delší než normální úsek. Prsní chrániče byly mé první kamarády v prvních měsících, protože mě nemuseli měnit oblečení (a listy) několikrát v noci.
A protože spánek je tak cennou komoditou, když máte dítě v domě, maximalizace každou minutu, kterou můžete získat, je zásadní. Být vzhůru po bobtnání nebo úniku mléka je poslední věc, kterou chcete, když můžete spát . Zde je několik triků, které vám pomohou uvolnit noční přeplnění, takže můžete trvat několik hodin zdravého spánku a sladkých snů.
1 Nebojte se, aby vaše dítě nurse
Vzhledem k tomu, že mléko tráví za méně než 2 hodiny, vaše dítě se probudí k jídlu po celou noc. To je naprosto normální a není nic špatného, když se vaše dítě bude pečovat o tak dlouho, jak to potřebují. Zejména proto, že ošetřovatelství je nejrychlejší způsob, jak snížit zatížení v noci. Jen jemně masírujte své prsy jako vaše sesterské sestry, abyste pomohli průtoku mléka a ulehčit trochu těsnosti.
Jako další výhoda podporuje noční ošetřování také vazbu mezi rodičem a dítětem. Vím, jak to může být užitečné z první ruky. Spalili jsme se s mým malým v prvních měsících, abychom mohli oběma nocům snášet. V noci jsem rád miloval svůj čas společně, když zbytek domu spal. Bylo to pro nás obzvlášť zvláštní, kdy jsme mohli být spolu bez přerušení nebo starostí.
2 Pokud ošetřovatelství není volbou, chytit čerpadlo
Ale co se stane, když se probudíte a vaše dítě bude spát rychle? No, neodvažte se probudit spící dítě. Namísto toho vytáhněte prsní pumpu. Čerpadla středního dne jsou ideální pro stavbu mrazáku pro čas, který musíte nechat své dítě s někým jiným. Tímto způsobem ulehčíte překypování, udržujte své zásoby a mléko ukládejte později.
3 Když je čas spát přes noc, použiješ si ruku
Přichází bod v životě každého dítěte, když začne spát déle a nemusíte produkovat tolik mléka v noci. Samozřejmě, zaberem trochu času, aby se vaše tělo dozvědělo, že může minimalizovat zásobení v noci. Pokud se probouzíte pocit, že jste se naštvali, použijte ruční expresní metodu, abyste si trochu ulevili, aniž byste ztratili mléko, které jste udělali.