Zbavte ranní nemoci akupresurou
Když zjistíte, že místa, která pro vás pracují, používejte je denně
Věděli jste, že na vašem těle jsou tlakové body, které mohou pomoci zmírnit ranní nemoci? Tyto body spočívají na energetických kanálech nazývaných meridiány, které z pohledu čínské medicíny tvoří anatomii vašeho těla.
Tyto akupresurní body fungují zvláště dobře, když je vaše nevolnost mírná. Umožňují vám spravovat své vlastní příznaky pomocí vlastních rukou nebo vašich partnerů. Pokud jsou vaše příznaky závažnější, budete potřebovat akupunkturu, aby vaše tělo působilo hlouběji a způsobilo trvalé změny. Akupunktura používá jemné jehly k odstranění blokád, doplnění nedostatků nebo jasných excesů ve vašich meridiánech, aby se dosáhlo stavu zdraví a pohody.
Ranní nemoci podle čínské medicíny
Ranní nemoci nebo nevolnost se považují za Qi (energii), která jde špatným směrem. Energie žaludku by měla jít dolů a ven; ne nahoru. Pomocí následujících technik akupresury můžete pomoci obnovit správný směr toku energie.
Existuje několik bodů, které se pokusíte, a ne všechny z nich budou pro vás pracovat, je to otázka pokusů a omylů, protože každý je jiný. Je důležité si uvědomit, že akupresura se odlišuje od masáže, protože je to trvalý tlak na určitém místě, který přináší výhodu.
Připravte se na vlastní ošetření
Než začnete, pomůže vám, pokud můžete hodnotit nevolnost v rozsahu od jedné do deseti (deset je nejhorší a jedna je nejlepší). Tímto způsobem budete moci měnit změnu při použití akupresury. Jakmile najdete správné místo, držte jej na chvíli nebo dvě, než se opakuje na druhé straně těla. Body akupresury jsou vždy zrcadlené po obou stranách těla.
Podívejte se na vnitřek levého zápěstí. Pomocí palce měříte 1-2 palec zpátky směrem k loktu. Tento bod se nazývá "Pericardium six", protože leží na meridiánu Pericardium. Má spojení s vnitřní vrstvou žaludku a má za následek uklidnění vaší mysli. Začněte hlouběji stisknout mezi oběma šlachy, které tam můžete vidět. Pokud nemůžete vidět šlachy, ohýbejte ruku směrem k záhybům loktů a přitisknete prsty, to vám přinese šlachy, abyste viděli. Také si všimnete, že se tvé dvě kosti tvé ruky spojují tady na zápěstí. Toto je místo, kde začnete tlačit - při spojení kostí mezi šlachy.
Stiskněte hluboce - pokud to bolí "dobrou" cestou, jste na správném místě - pokud ne, přesuňte trochu více směrem k loktu a zkuste to znovu. Pokračujte v pohybu kolem tohoto místa, dokud nenajdete nějakou úlevu. Chápete, jak se cítite z deseti, pokud se na této ruce nic nezmění, zkuste pravou ruku. Může pracovat na jednom, druhém nebo obou. Pokud to nefunguje, vyzkoušejte tento další bod.
Dalším bodem, který se pokusí nalézt, je nazývaný "Obličej šest", který leží na poledníku obličeje. Je to také mistrovský bod jednoho z "osmi dalších meridiánů" nazvaných "Yin Qiao Mai". Tito meridiáni jsou údajně první, kteří se stanou v děloze. Mají hluboké zásoby Qi (energie) a často se používají k ovlivnění silných změn v těle. Spojují dvanáct hlavních meridiánů navzájem a také slouží k obraně těla proti napadení viry a bakteriemi.
Najděte si svůj vnitřní kotník a nakreslete pomyslnou čarou rovnoběžnou s podešví nohy, která štěká dno vaší kotníkové kosti. Nyní nakreslete další řadu, která je vedle kotníku a rovnoběžná s vaší Achilovou šlahou. Na křižovatce obou najdete bod "Obličky šest". Opět budete muset cítit okolí této oblasti a hledat různé místa.
Když zjistíte správné místo, uvidíte, že se bude cítit bolestně, jako "dobrá" bolest. Stlačte nahoru k vašemu kotníku na pár místech, abyste našli bod a držte ho tam na minutu nebo dvě. Ujistěte se, že jste vyhodnotili svou úroveň nevolnosti před deseti lety, abyste mohli posoudit, zda došlo k nějakému účinku. Pokud to nefunguje pro vás na jedné straně vašeho těla, zkuste druhou stranu. Dokonce to může fungovat i na obou.
Mohli byste také vyzkoušet následující masáž po vaší koncepční nádobě, která se rozkládá po střední čáře vašeho těla. Začněte pod prsní kost, kde se vaše žebra setkávají a sledujte, jakou čáru směřují dolů k vašemu pupku, a pevně tlačte. To také může pomoci Vašemu Žaludku Qi pohybovat se dolů namísto nahoru. Pokud to funguje pro vás, začleňte jej do své každodenní rutiny na několik minut.
Když zjistíte, že místa, která pro vás pracují, používejte je denně, ráno a noc po dobu několika minut. Je to tak snadné. Pokud nenajdete, aby tyto body byly efektivní, znamená to, že potřebujete jiné. Existuje mnoho, které pomáhají s nevolností. Já jsem si vybral několik, ale jak jste jedinečný, možná budete potřebovat speciální kombinaci. Neváhejte mi poslat e-mailem a vypracuji kombinaci pro vás jen na základě povahy vašich příznaků.
Rebecca Mar Young je akupunkturista a čínská bylinka, která se specializuje na léčbu těhotných žen, mamin a dětí. Je matkou jednoho a žije v Sydney. Snaží se zlepšit zdraví žen během své cesty od ženy k matce i za ní.
Diskutujte o akupunktuře a těhotenství v našem fóru o přirozených terapiích.