Ragi Puri

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Ragi je bohatá na vápník, železo, vlákno a je univerzální. Ragi je oblíbené krmení a je velmi výživné pro celou rodinu. Dokonce i nejvíce tvrdohlavý batolat, jako je čistý a thic, je skvělý způsob, jak zahrnout výživné Ragi do své stravy. Přestože se hluboce vyprážené, Ragiho přínosy pro zdraví nahradí přebytečný olej. Tento recept se neodlišuje od obvyklého receptury a je poměrně jednoduchý.

Čas na přípravuČas na vaření10-15 minut10 minut

Podává

2 lidé

Složení

• 1 šálku pšeničné mouky
• 1 šálku ragiové mouky
• 1/2 šálku vody
• Sůl podle chuti
• Olej na hluboké smažení

Metoda

Krok 1

Míchat pšeničné a ragové mouky, aby vzniklo měkké těsto s vodou.

Krok 2

Vytáhněte z těsta malé koule a vyrovnejte je pomocí čepu, abyste vyčistili.

Krok 3

Ohříváme olej ve woku a hluboce smažte puris jeden po druhém.

Krok 4

Vyjměte na absorpčním papíru a servírujte s přídavnou boční miskou.

Nutriční informace

209 K cal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

Kalorie

Proteiny

Tuky

Sacharidy

Cholesterol

Sodík

Draslík

Tip: Pro smažení přidejte přibližně 10 gramů tuku na jednu porci, která přidá kalorie kolem 90 kcal.