Poporodní deprese u mužů .. Je to skutečné! Pomozte mu lépe se vyrovnat
V tomto článku
- Co způsobuje postnatální depresi u otců?
- Nejnovější v PPD: Poporodní deprese u dadů spojených s nižším testosteronem
- Symptomy postpartální deprese u mužů
- Léčba deprese po porodu u mužů
- Reálné zážitky tatínků, kteří měli zkušenost s poporodní depresí
Všichni jsme obeznámeni s termínem baby blues. Nicméně, mnohokrát, ženy učinily chybu léčby poporodní deprese (PPD) jako prostě "baby blues", a ignorovat potřebu řešit problém jako něco, co potřebuje zásah, a případně lékařskou pomoc. Ale víte, že muži mohou dostat i poporodní depresi? To je pravda! Ukázalo se, že muži jsou stejně náchylní k poporodní depresi!
Co způsobuje postnatální depresi u otců?
Studie zveřejněná v časopise Journal of the American Medical Association naznačuje, že 10 procent mužské populace, jejíž partneři očekávají, trpí depresí po porodu v období od tří měsíců před narozením dítěte po první narozeniny dítěte. Nejvyšší riziko PPD pro otce je, když dítě je ve věku 3 až 6 měsíců.
Zatímco my nemusíme být zvyklí mluvit o poporodní depresi v kontextu mužů, je to už dlouho - muži jsou stejně ohroženi trpí depresí po porodu, v mírném až těžkém měřítku. Podobně jako u matky neexistuje žádný specifický příčina postnatální deprese ani u otců. Nicméně deprese je pravděpodobně vyvolána stresujícími událostmi a nadcházejícími problémy otcovství, které zahrnují:
- Změna vztahů
- Drastické změny v životním stylu a spánku
- Zvýšená finanční odpovědnost
- Stát se otcem v mladém věku
Další velkou příčinou vašeho manžela trpícího PPD je, pokud sami trpíte. Muži, jejichž ženy trpí PPD, mají dvakrát větší pravděpodobnost, že budou trpět samotnými PPD.
Nejnovější v PPD: Poporodní deprese u dadů spojených s nižším testosteronem
Stejně jako ženy čelí hormonálním změnám od okamžiku, kdy otěhotní - což může ovlivnit jejich duševní zdraví - muži také prožívají hormonální změny. Nová studie zjistila, že muži, kteří mají PPD, zaznamenávají pokles hladin testosteronu a zvýšení hladin estrogenů. Studie naopak také zjistila, že muži, kteří mají nižší hladinu testosteronu, mají tendenci lépe svázat s partnerem a dítětem. Testosteron, často označovaný jako mužský hormon, je spojen s agresivním a konkurenčním chováním a tím s nižší hladinou testosteronu, na evoluční úrovni znamená více uspokojující a méně agresivní vztah.
Expert mluvit : "Pánské hormony se mění během těhotenství a po narození jejich dětí. Je to dvojitý whammy. Nejen, že naše hladiny testosteronu klesají, ale naše hladiny estrogenu se zvyšují, "říká Dr. Will Courtenay, PhD, LCSW, také známý jako" Mužský doktor ", autor Dying to Be Men (Routledge, 2011) a zakladatel web SadDaddy.com. Uvádí, že kombinace těchto výkyvů hormonů s neurochemickými změnami v mozku způsobenými nedostatkem spánku vytváří perfektní stav mysli pro depresi.
Symptomy postpartální deprese u mužů
Existuje několik věcí, které mohou vyvolat poporodní depresi (PPD). Tyto příčiny se liší u mužů a žen; nicméně, stejně jako ženy, muži vykazují následující společné příznaky PPD:
- Být smutný, podrážděný, rozzlobený a trpící náladami
- Výdaje jsou delší než běžné hodiny v práci
- Být nevolnost a ztrácí chuť k jídlu
- Získání váhy
- Cítí se "bezcenné" a ztrácejí zájem o své oblíbené věci, včetně sexu
- Záchvaty paniky (včetně palpitace srdce, dušnost, pronikání do studeného potu)
- Zapojení do "rizikového chování" (včetně zneužívání návykových látek, alkoholismu, mimomanželských záležitostí apod.)
- Apatie
- Oddělovat se od vás a dítěte
Muži mají potíže s diskusí o svých pocitů - především kvůli tomu, že "chlapci nevykřikují" podmínky, které jim podléhají od dětství. Několik studií však naznačuje, že ženy budou mít možnost zaznamenat změnu obecné osobnosti svých manželů, pokud trpí postnatální depresí u mužů. Například, pokud je povídal, najednou zmizí, jeho chování se může zdát mechanické, jako když běží na autopilotu. Mohl by se zdát nezaujatý ve vás, v životě obecně a v dítěti. Tyto jemné změny mohou být způsoby, jak se projevuje jeho PPD. To jsou některé příznaky, na které je třeba dbát.
Léčba deprese po porodu u mužů
První věc, kterou musíte pamatovat pro sebe a pro vašeho manžela, je, že PPD není něco, co můžete prostě "překonat", nebo "kartáč pod koberec". Není to něco, co právě projde časem. Není to však konec světa, a to rozhodně není něco, co nelze překonat. Zde je několik věcí, které vám pomohou pochopit, jak se vypořádat s PPD:
- Dokonce ještě předtím, než hledáte jakoukoli pomoc, první krok přijímá, že existuje problém, který je třeba vyřešit. Udržujte komunikační linky otevřené a snažte se, aby váš manžel mluvil.
- Po přijetí si uvědomte, že váš manžel může potřebovat odbornou pomoc - požádejte o pomoc poradce.
- Bylo by pro vás nejlepší, kdybyste navštěvovali poradenství společně, ale i individuálně / samostatně. Existují různé způsoby, jak můžete pracovat na PPD společně a individuálně. Lékař vám pomůže identifikovat je.
- Zatímco nemusí být nutné v každém případě, vy a / nebo váš manžel byste museli užívat léky, které by pomohly při léčbě PPD. Nehýbejte se od toho. Nepokoušejte se tomu ani vyhnout. To je mylná představa, že člověk se stává závislým na takových lécích na celý život.
- Skupiny podpory nejsou v Indii velmi běžným fenoménem, ale stále více získají přijetí a popularitu. Spojte se s ostatními novými rodiči kolem vás ve vašem sociálním kruhu. Čím víc budete mluvit, tím méně osaměle se budete cítit na vaší cestě k oživení. Pomáhá vědět, že nejste jediný, kdo se o tom zabývá.
Reálné zážitky tatínků, kteří měli zkušenost s poporodní depresí
Poporodní deprese je do značné míry spjata s ženami a skutečnost, že i muži mohou být postiženi poporodní depresí, je pro mnohé mnoho zpráv. PPD u mužů však vyžaduje přijetí a uznání stejným způsobem jako deprese po porodu u žen a následky mohou být zničující. "Nechali jsme se léčit, víme, že poruchy nálady po porodu se často zhoršují - a mohou způsobit škodlivé, dlouhodobé důsledky pro muže, jeho manželství a celou rodinu, " říká Dr. Will Courtenay. Dodává: "Výzkum neustále ukazuje, že otcovská poporodní deprese má negativní a dlouhodobý dopad na psychologický, sociální a behaviorální vývoj svých dětí - zejména chlapců. Vidíme to u dětí tak mladých jako dva, až po dospívání a do dospívání. To zůstává pravda, bez ohledu na to, zda je matka v depresi. Pokud jsou oba rodiče depresivní, vývoj dítěte je ještě vážně narušen. "
Sledovat: skutečnou zkušenost Dr. David Levine, který přežil otcovskou poporodní depresi
Klíčová Takeaway: Dadatelé potřebují uznání za podporu, kterou poskytují, a emoční změny, jimž čelí - podobně jako u žen.
Máme už spoustu žen, které se stávají kořistí pro poporodní depresi. Poslední věc, kterou chceme, je, aby oba rodiče byli depresivní při příchodu svého "balíku radosti". Vyzýváme vás, abyste byli citliví na potřeby vašeho manžela a pomohli mu vypořádat se s PPD.