Noční hrůzy u batolat a dětí: Příčiny, příznaky a léčba
V tomto článku
- Co jsou Night Terrors?
- Co způsobuje hrůzy spánku?
- Známky a příznaky nočních terorů
- Léčba nočních terorů
- Je Night Terror odlišný od noční můry?
- Jak zabránit nočním terorům?
- Může změna v životním stylu pomoci při snižování spánkového teroru u dětí?
- Tipy pro řešení terorů spánku u dětí
Dítě se v prvních letech rychle rozvíjí s rychlými fyzickými a duševními změnami. Jedna ze změn, které vaše dítě prochází, nyní s lepším pochopením světa kolem něj spí samotné, v dětském pokoji nebo mimo rodiče. Různé roky dítěte charakterizují odlišné a odlišné zkušenosti. noční strachy jsou jedním z nich.
Co jsou Night Terrors?
Noční hrůza je narušení, ke kterému dochází během nejhlubšího spánku. K tomu dochází, když se dítě během hluboké fáze spánku, které není REM, probudí částečně a tento stav může trvat několik minut. Převážně postihují děti mladší 12 let.
Co způsobuje hrůzy spánku?
Zatímco neexistuje žádný konkrétní důvod pro noční teror, mohou se vyskytnout v důsledku vysokého stresu nebo nedostatku spánku. Svědkové konflikty doma i venku mohou také působit jako spouštěč. Stav může být způsoben také z následujících důvodů:
- Horečka
- Byla příliš unavená nebo spala v novém prostředí
- Neoprávněné léky
- Migrény
- Zranění hlavy
Známky a příznaky nočních terorů
V případě nočních hrůz, můžete si všimnout následujících příznaků onemocnění u vašeho dítěte:
- Dítě se může zdát vyděšené a panicky postižené
- Dítě může křičet, křičet nebo plakat
- Může blikat nebo mluvit nesouvislým způsobem
- Možná vás nepozná, když se ho pokusíte utěšit
- Dítě může zažívat silný strach nebo strach z neznámého zdroje
- Nebude si moci vzpomenout, co se stalo příští den
- Dítě by mohlo způsobit strach z postele
- Mohl mít rozšířené oči s rozšířenými žáky kvůli strachu
Příznaky zahrnují:
- Zvýšený krevní tlak
- Rychlé dýchání
- Závodní srdce a nadměrné pocení
Léčba nočních terorů
Snaží se uklidnit dítě, které zažívá noční strach, je obvykle dostatečné k uklidnění a ukončení stavu. Pokud dítě neodpovídá, když spí, rodiče by se neměli pokoušet vzbudit a místo toho nechat situaci ustoupit.
Pokud jsou noční úzkost způsobeny vlivem jakýchkoli základních stavů nebo poranění hlavy, měli by rodiče konzultovat lékaře, aby dítěti poskytli nezbytnou léčbu a léky. Léčba nočních strachů u batolat zahrnuje konzultace a rady od kvalifikovaného odborníka.
Je Night Terror odlišný od noční můry?
Ano to je! Během REM spánku se objevuje noční můra, která bývá zpravidla v ranních hodinách, zatímco noční mrchy jsou zaznamenány v prvních hodinách noci během spánku bez REM.
Dítě si může vzpomenout a vzpomenout si na noční můru, ale při většině příležitostí si nebude pamatovat na noční strach.
Jak zabránit nočním terorům?
Nocní strachy mohou zdanit dítě a také rodiče. Neexistuje lék na noční strach, ale je možné dodržet několik opatření, která zabrání a sníží stav.
- Ujistěte se, že vaše dítě má den bez stresu.
- Vytvořte jednoduchý a relaxační způsob spánku, který zahrnuje rozhovor s dítětem a čtení příběhů před spaním.
- Ujistěte se, že vaše dítě dostane dostatek odpočinku.
- Ujistěte se, že dítě spí včas a nezůstává příliš pozdě.
- Děti držte dál od boje a situace, které zanechávají negativní dopad.
Může změna v životním stylu pomoci při snižování spánkového teroru u dětí?
Změna rutiny vašeho dítěte a začlenění relaxačního a zdravějšího životního stylu může pomoci při snížení teroru spánku. Můžete začít tím, že vytvoříte klidné prostředí ve svém dětském pokoji tím, že začleníte relaxační rutinu před spaním. Ujistěte se, že vaše dítě dodržuje pevnou denní metodu, která má směs fyzických aktivit a volný čas k relaxaci a sledování koníčky.
Příjemnější spánek také pomůže dětem zůstat bez stresu a bránit vzniku nočních hrůz.
Tipy pro řešení terorů spánku u dětí
Noční hrůzy u dětí nejsou neobvyklé. Detské hrůzy v noci mohou být náročné zvládnout, protože pro ně neexistuje žádná léčba. Níže jsou uvedeny několik tipů, jak tuto situaci zvládnout.
- Pozorujte období, po kterém vaše dítě zažije noční hrůzu po usnutí. Probuďte své dítě 10-15 minut před očekávaným nočním strachem a nenechte je spát 5-10 minut a pokračujte v této rutině po dobu jednoho týdne.
- Ujistěte se, že v takovém čase nemůže dítě poškodit dítě.
- Nesnažte se probudit vaše dítě. Nechte situaci propadnout sama.
- Nepokoušejte se fyzicky utěšit dítě, protože to může způsobit, že ztratí kontrolu.
- Držte podlahu čistou a zašroubujte všechny dveře a okna svého pokoje a nenechávejte dítě bez dozoru během této fáze.
Noční hrůzy u dětí musí být řešeny zralostí, trpělivostí a láskou. Rodiče by neměli paniku a klidně řešit situaci. Změna rutiny vašeho dítěte pomůže snížit frekvenci. V případě, že nedojde k žádnému zlepšení, je nejlepší poradit se s lékařem.