Přírodní léky na těhotenství Příznaky
Nyní, když jste těhotná, vaše tělo projde mnoha změnami. Konec konců, uvnitř vás roste osoba! Těhotenství znamená dobré a špatné příznaky v průběhu příštích devíti měsíců. I když jste nadšeni, když vidíte, jak vaše malá rána roste, s tím se mohou objevit červené strie. Naštěstí existuje spousta přírodních prostředků, které pomáhají bojovat s těmi nežádoucími příznaky těhotenství.
Zde jsou běžné příznaky a nápravná opatření, která jim mohou pomoci s jejich léčbou:
Na ranní nevolnost
Nevolnost a zvracení jsou velmi časté u těhotných žen, zejména v prvním trimestru. To může ztížit každodenní činnosti, počínaje ranním vstávání z postele. Lék má vše, co souvisí s vaší stravou. Vaše touha po hamburgerech a hranolcích na večeři včera možná zněla jako dobrý nápad, ale pravdou je, že nezdravá strava může zhoršit ranní nemoc. Možná budete muset prozatím začlenit potraviny s méně chutí a kořením. Ty se snáze udržují a neznepokojují žaludek. Sání na máta peprné bonbóny nebo zázvor lízátko může pomoci snížit nemoc. Pokuste se najít, co funguje pro vás a dítě, a držte se ho.
Aromaterapie může pomoci. Protože chuť je spojena s vůní, čerstvé svíčky nebo difuzory mohou pomoci zmírnit příznaky. Rozhodněte se pro těhotné pachy jako máta, citron nebo zázvor.
Pro zácpu
Pro některé těhotné ženy může být něco tak jednoduchého, jako jít do koupelny, neuvěřitelně obtížné. Zácpa je velmi častým příznakem a ve třetím trimestru se může zhoršovat kvůli tlaku, který má děložní pánev na ženské pánvi. Bohužel to může způsobit ještě závažnější problémy, jako jsou hemoroidy. Zde jsou některé přírodní prostředky, které vám mohou pomoci:
- Vláknina: Zahrnutí zdravé vlákniny do vaší stravy je snadný způsob, jak bojovat proti zácpě a zabránit hemoroidům. Rozhodněte se pro potraviny, jako je ovoce, zelenina, lněná semínka, švestková šťáva, semena chia, vydatná zrna a fazole.
- Hydrát: Ujistěte se, že vaše tělo je plné se správnými tekutinami, které potřebuje, aby se vše správně pohybovalo. Vždy mějte na sobě láhev s vodou, kamkoli se chystáte hydratovat.
- Koblihové polštáře ve tvaru koblihy: Správný druh polštáře na těle může snížit tlak na konečník.
- Kegels: Tato cvičení mohou zvýšit krevní oběh v oblastech vašeho těla, které jsou postiženy hemoroidy. Navíc vám mohou pomoci připravit vaši pánev na práci.
Pokud se zácpa stane vážným problémem, poraďte se se svým lékařem.
Pro strie
Protože vaše tělo každým dnem roste, strie jsou často nevyhnutelné. Existuje však mnoho způsobů, jak je zviditelnit a zhojit rychleji. Nejprve se ujistěte, že vaše pokožka je řádně hydratovaná. Čím je pokožka hydratovaná, tím pružnější je, což snižuje vzhled strií. Esenciální oleje jako levandule, mandle a heřmánek jsou bohaté na vitamíny a živiny, které udržují pokožku hydratovanou a urychlují proces hojení. Kakaové máslo je známé pro recepturu, která může zlepšit krevní oběh a v průběhu času snížit výskyt strie. Zkuste aplikovat tento krém během a po těhotenství.
Pro bolesti hlavy
Téměř všichni - těhotní nebo ne - zažili bolest hlavy. Některé ženy to mají častěji během těhotenství. To může být způsobeno změnami hormonů a kolísáním hladiny cukru v krvi. Pokud je to váš případ, může vám pomoci lehnout si s chladným obkladem na čelo. Masáž krku nebo ramen může také pomoci zmírnit tlak a napětí způsobující bolest hlavy. Akupunktura je také známá tím, že zmírňuje bolesti hlavy, takže pokud máte dost a nebojíte se jehly, může být tento lék pro vás vhodným řešením.
Pro pálení žáhy
Ten pocit pálení, který cítíte v krku nebo na hrudi, je pálení žáhy. To je běžné během těhotenství, protože žaludeční kyselina je tlačena špatným směrem kvůli rozšiřující se děloze. Dietní změny mohou mít obrovský rozdíl. Vyvarujte se kořenitých, mastných a citrusových jídel a šumivých, sycených nápojů. Máta a čokoláda jsou také známé tím, že způsobují pálení žáhy. Vyzkoušejte větší počet malých jídel denně, místo tří velkých. Teplá sklenice mléka s medem může uklidnit vaše nepohodlí.