Mé cvičení pro ztrátu váhy prostřednictvím exkluzivního kojení a pozitivního výhledu
Když jsem zjistila, že jsem těhotná, vážím asi 65 kg. Euforie počínající, doplněná o další lásku a péči o rodinu zajistila, že získám větší váhu, než je požadováno. Do konce mého těhotenství jsem vážil neuvěřitelných 82 kg. Za 9 měsíců jsem získala 17 kg a já jsem měla první ranní nemoci v prvních třech měsících, kdy jsem získala velmi malou váhu.
Po počátečním nadšení z toho, že mé dítě ustoupilo, jsem se vydal do panického režimu. Chtěla jsem ztratit veškerou extra váhu a velmi rychle. Ale jak všichni víme, neexistuje žádný magický způsob, jak to učinit, nebo jsem si myslel.
Začala jsem svou cestu na 78 kg bezprostředně po mé dodávce. Rozhodla jsem se výhradně kojit moje dívka. To také znamenalo, že jsem nemohl jít na dietu. Musel jsem jíst bajru a ghí a celkově výživné jídlo. Měl jsem pocit, že ztráta hmotnosti je daleko přelitý sen. Nechtěla jsem kompromitovat výživu svého dítěte, jedla jsem všechno zdravé jídlo, které moji starší lidé požádali, včetně těch, kteří byli naloženi gheem.
Moje váha zůstala v prvním měsíci téměř konstantní. Ale od druhého měsíce jsem se začal zbavovat dalších kilogramů. Pro mě to fungovalo jako kouzlo. Do konce 4 měsíců jsem ztratil téměř 10 kg a přiblížil se k hmotnosti před zátěží.
Ačkoli moje kůži v žaludku je stále trochu volná a stane se pevnější pouze tehdy, když trénuji správně, jsem velmi spokojen s celkovou ztrátou hmotnosti. Spolu s mírným cvičením, které zahrnovalo i tanec, abych bavil mé dítě, jel jsem na potravinách s vysokým obsahem tuku snadno, jakmile bylo založeno mé mléčné zásobování a výhradně kojení dítěte vedlo k rychlé hubnutí.
Uvědomil jsem si, že trikem je požívat sebe sama a nedostat příliš hrůzostrašně o ztrátě váhy. Stále mám pár kilo, které bych ztratil, ale moc se o to moc neobtěžuji a soustředím se pouze na to, že jsem šťastná a zapojená matka do mé holčičky.
Někdy je na nás tlak na to, aby ženy byly perfektní matkou a hledaly to nejlepší. Ale můžeme se informovaně rozhodnout, že budeme spokojeni s tělem a budeme vytvářet pozitivní prostředí pro naše děti, aby se dařilo.
Odmítnutí odpovědnosti: Názory, názory a pozice (včetně obsahu v jakékoliv formě) vyjádřené v tomto příspěvku jsou názory autora. Přesnost, úplnost a platnost všech tvrzení uvedených v tomto článku nejsou zaručena. Nepřijímáme žádnou odpovědnost za chyby, opomenutí nebo zastoupení. Odpovědnost za práva duševního vlastnictví tohoto obsahu spočívá na autorovi a veškerá odpovědnost za porušování práv duševního vlastnictví zůstává u něj.