Houbová polévka s petrželkou

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Pro ženu, která chce otevírat, je velmi důležité, aby její menstruační a ovulační cykly zůstávaly pravidelné a správná výživa je dlouhá cesta k zajištění toho. Jedná se o sametovou, ale lehkou polévku - málo kalorií a dobrou houbu. Je to perfektní a výživné "svačiny mezi jídly".

Podává	Čas na přípravu	Čas na vaření
4 lidé	5-10 minut	20-25 minut

Složení

• 3 lžíce mouky
• 4 šálky vody
• 2 kuřecí vývarky (volitelně)
• 5 oz hříbky shitake, nakrájené na plátky
• 1 celery stopka
• 1 polévkové lžíce másla (volitelné)

Metoda

Krok 1

V mísiči směs studené vody a mouky až do hladké

Krok 2

Nalijte do střední nádoby a nastavte teplo na střední

Krok 3

Přidejte celer, hříbky, kuřecí pruty, máslo a přiveďte k varu

Krok 4

Zakryjte a vařte, dokud nebude zelenina měkká. Bude to trvat asi 20 minut.

Krok 5

Odstraňte celer a šálek polévky a vložte do mixéru, promíchejte, dokud nebude hladký

Krok 6

Vraťte ho do hrnce a nechte ho vařit ještě pár minut

Nutriční informace

81 Kcal2, 2 g3, 2 g11, 2 g8 mg425 mg70 mg

Kalorie

Proteiny

Tlustý

Sacharidy

Cholesterol

Sodík

Draslík