Ranní nemoci: základy
Když zůstanou hydratovaná, může vám pomoci zabránit nevolnosti, je důležité pít malé množství po celý den. Některé ženy říkají, že bylinné čaje s mentolou a zázvorem mohou zejména pomoci zmírnit ranní nemoci; belliesbubsboobs.com nabízí čaj Quease Ease, směs těchto ingrediencí za 15, 90 dolarů.
Studie provedená u 600 žen od lékařů v Adelaide Women and Children's Hospital zjistila, že akupunktura může snížit závažnost symptomů ranní nemoci - dokonce i jedno zasedání by mohlo mít pozitivní dopad na nevolnost. Mnozí maminky na fóru souhlasili s tím, že akupunktura pomohla zmírnit jejich příznaky.
Mnoho těhotných žen na fóru souhlasilo s tím, že vitamín B6 pomáhá zmírnit jejich ranní nemoci. Tablety B6 jsou dostupné z lékáren a obchodů se zdravou výživou, ale můžete se také pokusit jíst hnědou rýži, chudé maso, avokádo, celé zrno, kukuřici a ořechy, které jsou také vysoké vitamíny B.
Některé zápachy mohou způsobit, že se budete cítit špatně, a tak vám pomůže nosit něco hezky vonícího, takže když budete cítit potřebu, můžete si vzít snif, abyste uklidnili vaši nevolnost. Někteří se domnívají, že rozmarýnová věnec nebo láhev citronového extraktu působí divy, ale další možností je Mohdoh: nazývaná "tvarovatelná aromaterapie", je to jako hračka s přidanými esenciálními oleji a uvolňuje velkou vůni. Naše oblíbené: "Breathe", které používá eukalyptus, máty peprné, levandulové a yzopové éterické oleje a 'Calm', s růžovým dřevem, ylang ylang, jasmínem a lavandinem; 14, 95 dolarů od mohdoh.com.au .
Výzkum ukázal, že ženy s mírnou nevolností mohou těžit z pozitivního myšlení. Když to dopadne, sedněte si a zhluboka se nadechněte. Pokuste se uvolnit a zaměřte se na uvolnění napětí z vašich prstů do hlavy. Přemýšlejte o tom, jak vaše dítě narůstá, a pamatujte, že to, co máte pocit, je jen vedlejším účinkem tohoto růstu. Můžete také zkusit mluvit s vaším dítětem, abyste vás odvrátili od nevolnosti.
Mnoho maminky na fóru říkalo, že zázvor pomohl zmírnit jejich ranní nemoci. Může se užívat v čaji (jen trochu rozsekat a strčit ho v horké vodě na několik minut), v zázvorovém pivu, zázvorové zákusky, krystalizovaný zázvor nebo tvrdé zázvorové lolly. Můžete také vyzkoušet zázvorové tablety z obchodu s potravinami nebo vitaminové části lékárny.
Jezte něco malého, například několik sušenek nebo krekrů, než vstanete z postele ráno (nechte ji u postele před spaním v noci). Můžete se cítit špatně, když je hladina cukru v krvi nízká, takže jídlo předtím, než se dokonce postavíte, může pomoci ráno.
Peppermint, v mnoha různých formách, může pomoci zmírnit ranní nemoci; mentol funguje jako chladící, anestetická žaludek a také může pomoci při pádu záhy a zažívacích potíží. Vyzkoušejte mátový čaj nebo mátové lolly nebo použijte mátový olej v aromaterapeutickém difuzéru, který voní. Spearmint čaj také stojí za to vyzkoušet.
Lékaři a porodní asistentky doporučují po celý den jíst menší množství, než aby se drželi obvyklých tří hlavních jídel - je to dobrý nápad, abyste se nedostali příliš hladoví nebo příliš plní. Může také pomoci, pokud pijete půl hodiny před jídlem nebo po jídle, namísto pití, když jedíte. snažte se udržet stovku zdravých potravin v blízkosti, takže nikdy nejste ponecháni s prázdnou rukou, když to nejvíce potřebujete.
U akupresury jsou specifické části těla stimulovány, aby usnadnily nevolnost. Akupresurní náramky (jako jsou Psi kapely, na obrázku, 21, 95 dolarů za dva, od sincewewerekids.com.au ) jsou alternativy bez drog pro ty, kteří trpí ranní nemoci. Akupresura kapely mohou být také použity k pomoci léčit nevolnost způsobené nemocí cestování a kocoviny.
Pokud jsou přípravek, který nepodléhá kontrole, a další návrhy nepomáhají, navštěvujte svého lékaře, protože mohou předepsat léky na zmírnění nevolnosti. Pokud trpíte těžkou ranní nemocí, nadměrným zvracením, úbytkem tělesné hmotnosti a dehydratací, je také důležité, abyste vyhledali lékařskou pomoc - možná máte hyperemesis gravidarum, což může vyžadovat intravenózní léčbu.
Jediný lék 100% zaručuje vyléčení ranní nemoci? Rodit. Pokuste se zapamatovat si, že se nebudete cítit takhle navždy - a že na konci toho všeho budete mít nádherné nové dítě, které vám to ukáže!
Když zůstanou hydratovaná, může vám pomoci zabránit nevolnosti, je důležité pít malé množství po celý den. Některé ženy říkají, že bylinné čaje s mentolou a zázvorem mohou zejména pomoci zmírnit ranní nemoci; belliesbubsboobs.com nabízí čaj Quease Ease, směs těchto ingrediencí za 15, 90 dolarů.
Studie provedená u 600 žen od lékařů v Adelaide Women and Children's Hospital zjistila, že akupunktura může snížit závažnost symptomů ranní nemoci - dokonce i jedno zasedání by mohlo mít pozitivní dopad na nevolnost. Mnozí maminky na fóru souhlasili s tím, že akupunktura pomohla zmírnit jejich příznaky.
Mnoho těhotných žen na fóru souhlasilo s tím, že vitamín B6 pomáhá zmírnit jejich ranní nemoci. Tablety B6 jsou dostupné z lékáren a obchodů se zdravou výživou, ale můžete se také pokusit jíst hnědou rýži, chudé maso, avokádo, celé zrno, kukuřici a ořechy, které jsou také vysoké vitamíny B.
Některé zápachy mohou způsobit, že se budete cítit špatně, a tak vám pomůže nosit něco hezky vonícího, takže když budete cítit potřebu, můžete si vzít snif, abyste uklidnili vaši nevolnost. Někteří se domnívají, že rozmarýnová věnec nebo láhev citronového extraktu působí divy, ale další možností je Mohdoh: nazývaná "tvarovatelná aromaterapie", je to jako hračka s přidanými esenciálními oleji a uvolňuje velkou vůni. Naše oblíbené: "Breathe", které používá eukalyptus, máty peprné, levandulové a yzopové éterické oleje a 'Calm', s růžovým dřevem, ylang ylang, jasmínem a lavandinem; 14, 95 dolarů od mohdoh.com.au .
Výzkum ukázal, že ženy s mírnou nevolností mohou těžit z pozitivního myšlení. Když to dopadne, sedněte si a zhluboka se nadechněte. Pokuste se uvolnit a zaměřte se na uvolnění napětí z vašich prstů do hlavy. Přemýšlejte o tom, jak vaše dítě narůstá, a pamatujte, že to, co máte pocit, je jen vedlejším účinkem tohoto růstu. Můžete také zkusit mluvit s vaším dítětem, abyste vás odvrátili od nevolnosti.
Mnoho maminky na fóru říkalo, že zázvor pomohl zmírnit jejich ranní nemoci. Může se užívat v čaji (jen trochu rozsekat a strčit ho v horké vodě na několik minut), v zázvorovém pivu, zázvorové zákusky, krystalizovaný zázvor nebo tvrdé zázvorové lolly. Můžete také vyzkoušet zázvorové tablety z obchodu s potravinami nebo vitaminové části lékárny.
Jezte něco malého, například několik sušenek nebo krekrů, než vstanete z postele ráno (nechte ji u postele před spaním v noci). Můžete se cítit špatně, když je hladina cukru v krvi nízká, takže jídlo předtím, než se dokonce postavíte, může pomoci ráno.
Peppermint, v mnoha různých formách, může pomoci zmírnit ranní nemoci; mentol funguje jako chladící, anestetická žaludek a také může pomoci při pádu záhy a zažívacích potíží. Vyzkoušejte mátový čaj nebo mátové lolly nebo použijte mátový olej v aromaterapeutickém difuzéru, který voní. Spearmint čaj také stojí za to vyzkoušet.
Lékaři a porodní asistentky doporučují po celý den jíst menší množství, než aby se drželi obvyklých tří hlavních jídel - je to dobrý nápad, abyste se nedostali příliš hladoví nebo příliš plní. Může také pomoci, pokud pijete půl hodiny před jídlem nebo po jídle, namísto pití, když jedíte. snažte se udržet stovku zdravých potravin v blízkosti, takže nikdy nejste ponecháni s prázdnou rukou, když to nejvíce potřebujete.
U akupresury jsou specifické části těla stimulovány, aby usnadnily nevolnost. Akupresurní náramky (jako jsou Psi kapely, na obrázku, 21, 95 dolarů za dva, od sincewewerekids.com.au ) jsou alternativy bez drog pro ty, kteří trpí ranní nemoci. Akupresura kapely mohou být také použity k pomoci léčit nevolnost způsobené nemocí cestování a kocoviny.
Pokud jsou přípravek, který nepodléhá kontrole, a další návrhy nepomáhají, navštěvujte svého lékaře, protože mohou předepsat léky na zmírnění nevolnosti. Pokud trpíte těžkou ranní nemocí, nadměrným zvracením, úbytkem tělesné hmotnosti a dehydratací, je také důležité, abyste vyhledali lékařskou pomoc - možná máte hyperemesis gravidarum, což může vyžadovat intravenózní léčbu.
Jediný lék 100% zaručuje vyléčení ranní nemoci? Rodit. Pokuste se zapamatovat si, že se nebudete cítit takhle navždy - a že na konci toho všeho budete mít nádherné nové dítě, které vám to ukáže!Také se vám líbí tato fotogalerie
Vysoká židle si vzpomněla na bezpečnostní obavy
Populární písek a vodní stůl připomíná upadající obavy
Naléhavé stažení spícího koše s nebezpečném spánkovým nebezpečím
Udělali jste to - jste těhotná! Za méně než jeden rok budete mít nádherný, zbrusu nový malý člověk. Pokud byste se nemusel dostat přes tuto hroznou nevolnost jako první!
Výzkum naznačuje, že až 80% těhotných žen dostává ranní nemoci v těhotenství. Příčinou zvýšené hladiny estrogenu často začíná kolem šestého týdne těhotenství. Obvykle je to doprovázeno vyčerpáním, silnější smyslovou vůní a několika dalšími nežádoucími vedlejšími účinky těhotenství .
Dobré zprávy? Ranní nemoc je znamením, že produkujete lidský choriový gonadotropin (hCG), který vzniká při vývoji embrya. Může to být viděno jako znamení, že vše probíhá tak, jak má být.
Ranní nemoci ... velmi časté těhotenské vedlejší účinky.Nyní za špatné zprávy. Ačkoli obvykle končí přibližně 12 týdnů do těhotenství, ranní nemoc příležitostně trvá déle; to se liší od ženy k ženě a dokonce od jednoho těhotenství k druhému. Nemoc může zasáhnout kdykoli v noci nebo v noci a může způsobit nevolnost, která vede k zvracení. Některé ženy říkají, že je to jako kocovina, která nezmizí. Asi jedno procento těhotenství může způsobit hyperemesis gravidarum, což zahrnuje těžké zvracení, ztrátu hmotnosti a dehydratace. Pokud se někdy zajímáte o své těhotenství nebo se budete cítit nemocnější, než si myslíte, že je normální, neváhejte a navštivte lékaře nebo porodní asistentku - možná budete potřebovat okamžitou lékařskou péči.
Pro ty, kteří mají normální ranní nemoci, však existují věci, které můžete zkusit ulevit ranní nemoci. Můžete začít jíst a pít správně a dostat dostatek odpočinku. Naše galerie ukazuje několik dalších způsobů, jak se můžete pokusit dostat na vrchol - a také odhalí to, co funguje 100% času!
