Maminky zdraví

Obsah:

Pro vývoj vašeho dítěte je důležité být fyzicky i emocionálně zdravou matkou. Těhotenství je doba plná lékařských návštěv, vitamínů a nových zdravotních rizik, ale vaše tělesná pohoda by se neměla týkat pouze vás. Vaše emoční zdraví je stejně důležité a součástí toho je i váš vztah s partnerem.

Pokud máte obavy o váš vztah po narození dítěte, proveďte kvíz a podívejte se, co se změnilo a co ne. Pokud tak učiníte, pomůže vám určit, na co se vy a váš milovaný člověk musí v tomto emocionálně obtížném období zabývat. Chcete-li zlepšit svůj vztah hned po narození dítěte, nechte si dát rande noc v pohodlí svého domova. Vytvořte si vlastní seznam skladeb a tančte v obývacím pokoji nebo se střídejte a dávejte si navzájem masáže. Jakmile bude vaše dítě o něco starší, můžete vyrazit na rande nebo na jiná dobrodružství.

Jednoduše mazlení vašeho medu však nevyřeší problém s těhotenstvím, který se většina žen bojí: poporodní deprese. Ženy se často stydí, pokud nejsou po porodu absolutně nadšené, ale poporodní deprese je složitý problém, který nemá nic společného s vaší láskou k vašemu dítěti.

Je důležité si uvědomit, že poporodní deprese se liší od baby blues. Modré jsou výsledkem toho, že se vaše hormony zotavují z narození a vyrůstají několik dní po narození dítěte. Nastavení deprese může trvat týdny nebo i měsíce a její účinky mohou být převážně všudypřítomné. Je důležité pochopit a přijmout vaše emoce a v případě potřeby vyhledat léčbu.

Články

12 skvělých tipů pro maminky s novorozenci

Naše nejlepší tipy pro péči o maminky

Jak ztratit tu hmotnost dítěte

Máma zdraví a fitness

Porozumění dětským bluesům a depresím

Jak porazit Baby Blues

Jak zjistit, zda máte poporodní depresi

Jak zdravý je váš post baby vztah?

Jak mít romantiku po svém dítěti

10 nápadů pro dnešní noc doma

10 způsobů, jak se vyrovnat, když je vaše dítě v NICU

Jak dítě prokázat své manželství

Jak se ve vašem životě hodí více sexu

Jak si vyrobit nové kamarádky

Zvládání dvojčat