Lemon-Water Challenge přináší skvělé výsledky a je velmi snadné
V tomto článku
- 14 denní vodní výzvou pro vodu
- Co jíst při provádění výzvy
Úbytek hmotnosti je tvrdý. Všichni víme, že jsme tam byli. Ale co když začátek vaší hubnutí cesta může být super snadné? Co kdyby bylo tak jednoduché jako dvě složky?
Je to tak snadné, abyste odložili své úsilí o snížení tělesné hmotnosti na příští pondělí nebo čekají na správný čas. Cesta ke zhubnutí je zřídkakdy strukturovaná pro většinu lidí, zvláště něčí, která nemůže odolat dortu, když se na ně dívá tak láskyplně!
Nesčetné yo-yo diety a tréninkové aplikace povede pouze k dočasnému úbytku hmotnosti a eventuálně k epizodám záchvatů. Je to v pořádku, vést disciplinovaný život není nikdy snadné, když se každodenně vyhýbáte životním křivkám.
Mnoho životních událostí se stává v cestě pravidelného životního stylu a je v pořádku, kdybyste potřebovali odklonění. To je důvod, proč vám přinášíme 14denní vodu z Lemon Water Challenge! Je to jednoduché, pečující, cenově výhodné, nevyžaduje, abyste se vyhladověl hladem a je snadné pokračovat bez ohledu na to, kde jste.
Lemon Water Challenge vás zbaví kalorií. Citronová voda NENÍ jedinou věcí, kterou budete konzumovat během těchto 14 dní a není to jen váha vody, kterou ztratíte na konci. Je to jednodušší způsob, jak vaše tělo trénovat k detoxikaci. Zaúčtujte 14 dní, pít citronovou vodu ráno se stane zvykem a vy byste ji nechtěli vynechat, jakmile uvidíte výsledky! Tato výzva není v žádném případě nezdravá. Ve skutečnosti čistí vaši stres toxinů, které jsou vybudovány. Pomůže vám vaše úsilí o snížení hmotnosti a pravidelné a hladší pohyby střev zlepšováním trávicího zdraví.
Lemon je známo, že zvyšuje metabolismus při konzumaci každý den. Pomáhá spálit více kalorií. Pomáhá nejenom při ztrátě shromážděné hmotnosti, ale také zabraňuje dalšímu přírůstku hmotnosti. Citrony pomáhají udržovat zdravé srdce, zabraňují tvorbě ledvinových kamenů, snižují riziko rakoviny a chrání před anémií!
Po těchto 14 dnech zjistíte, že váš dech je čerstvý, vaše potíže mohou být sníženy, pokožka je měkčí a vy jste celkově energičtější.
To je dost důvod, aby to zkusil, ne? Podívejme se, jak to udělat. Ale nejdřív zásobte citrony od místního prodejce!
14 denní vodní výzvou pro vodu
Den 1
Stlačte šťávu z jednoho citronu s šálkem vody a konzumujte ji, jakmile se probudíte. Nechte to před snídaní nebo cokoli jiného.
Den 2
Stlačte šťávu ze dvou citronů se dvěma šálkami vody. Pite toto pravé, až se probudíte. Můžete přidat trochu medu k oslazení, pokud se vám líbí.
Den 3
Ve třetí den stiskni šťávu ze tří citronů na tři šálky vody s nějakým medem. Spotřebujte polovinu z toho ráno, když se probudíte a druhá polovina těsně před obědem.
Den 4
Stiskněte čtyři citrony a extrahujte džus. Smíchejte ho ve čtyřech šálcích vody a přidejte med na chuť. První věc konzumujte ráno, před obědem a před spaním.
5. den
Vezměte pět šálků vody a vytlačte šťávu z pěti citronů. Vypijte polovinu této první věci ráno a druhou polovinu těsně před obědem.
6. den
Vypustit šest citronů na šest šálků vody. Konzumujte to třikrát denně před každým jídlem.
7. den
Věci se dnes trochu liší. Smíchejte pouze tři citrony v 10 šálcích vody. Konzumujte to před každým jídlem.
8. den
Smíchejte šest lisovaných citronů se šesti šálkami vody. Pokračujte v pít před každou z vašich tří jídel.
9. den
Stiskněte pět citronů v pěti šálcích vody. Nezapomeňte, že k tomuto nápoju můžete vždy přidat med, abyste zlepšili jeho chuť. Píšte to před každým jídlem.
10. den
Stlačte džus z citrónů na čtyři šálky vody. Pokračujte v tom před každým jídlem.
11. den
Smíchat tři citrony ve třech šálcích vody. Pij to dvakrát dnes.
12. den
Smažte dva citrony se dvěma šálkami vody a konzumujte je před snídaní.
13. den
Pijte šťávu z jednoho citronu do jednoho šálku vody, jakmile se probudíte.
14. den
Stiskněte tři citrony na 10 šálků vody. Píjete to po celý den.
A je to! Budete mnohem lehčí a cítit se čistší zevnitř! Nicméně doporučujeme pokračovat v pití jedné sklenky citronové vody každé ráno jako zvyk.
Co jíst při provádění výzvy
Zatímco neexistuje žádná přísná strava, která by spolu s Lemon Water Challenge pomohla, kdybyste jedli více zeleniny, ovoce, ořechů, semen a dokonce i fermentovaných produktů. Proteiny na bázi rostlin, jako je sója, luštěniny a tmavá čokoláda, jsou také v pořádku.
Snažte se vyhýbat sladkým potravinám, zpracovaným potravinám, sodům a rychlému občerstvení během těchto 14 dnů.