Radost z objevování těhotenské jógy
Jak se mé tělo začalo roztahovat a růst v poměrně předvídatelných, ale podivných způsobech v těhotenství, mám naprostou nutkání být "napnuto".
Vždycky jsem měl trochu krku na krku a krku, ale rozšiřující se výklenky způsobily na mém boku a páteři dodatečné napětí, které mě často vidí jako kovboj.
Abych to napravil, připojil jsem se k těhotenské józe.
Byla jsem dost nervózní; být těhotná mě neuvěřitelně sebevědomí, zvláště když se "srovnám" s ostatními těhotnými ženami. Snažte se, abych to posunula na stranu, je těžké vyhnout se hodnocení vašeho vývoje těhotenství spolu s ostatními, kteří procházejí stejnou věcí v pokusu cítit se "normální" - ať už je to cokoli.
Můj hlavní zájem o předem jógu byl, že bych byl obklopen krásnými modely s roztomilými malými hrbolky a flexibilitou ruských gymnastů.
Nemusel jsem si dělat starosti - ukázalo se, že jsem jediná osoba ve třídě, takže jsem dostal jeden-na-jeden výukový program.
Pokud nic jiného, jóga při těhotenství je skvělou příležitostí k zastavení, dýchání a jen trvat hodinu z vašeho dne skutečně obdivovat, co vaše tělo dělá pro vás a vaše dítě.
Navzdory skutečnosti, že jsem si jistý, že to není to nejhezčí věc, kterou si všimnete, to vše, co se táhne a přetváří vaše tělo do pozic, které zvyšují tok krve a zmírňují tlak, takže máte pocit, jako byste měli dobrý masírovat, cítíte gooooood.
Vlastně je to ještě lepší.
Moji flexibilita byla vždy strašná, a když neočekávám, že se brzy zlepší, cvičení, které děláte v předčasné józe, se snadno přizpůsobí vašim schopnostem.
Můj učitel zdůraznil, že "napětí je dobré, bolest je špatná", takže mějte na paměti, že by nikdy neměla bolet nebo způsobit, abyste se příliš zdržela.
("Příliš daleko" pro mne znamená nechat jeden roztrhat během jógy session: můj nejhorší strach. Zatím, tak dobře - zatraceně těhotné plyny!).
Vyřadil jsem se z mé první schůzky (ne, nikoliv z výše zmíněných plynů) a našel jsem můj vůz domů mnohem klidnější a relaxační než můj zběsilý nájezd na místo konání.
Jakmile jsem doma, celé mé tělo se cítilo lépe než ve věku.
Když jsem se plazil do postele, podařilo se mi za posledních pět měsíců mít jeden z nejlepších spánků, který jsem měl, bez těchto podivných, živých, sladkých snů a jenom rozbitou touhou touhou po celou dobu trpět.
Byl jsem závislý.
Teď už toužím ve čtvrtek v noci a ve vznešenou hodinu "času".
Navzdory faktu, že teď už nikdy nejsem sama (stále si na to zvyknu), musí si to Bebe Berry užít také, protože po kopání a točení po celý den má tendenci utíkat během mé zlaté hodiny . Blaho.
Základní mámy