Bolesti kloubů během těhotenství

Obsah:

V tomto článku

• Co je bolestivost kloubů?
• Příčiny bolesti kloubů v těhotenství
• Diagnóza
• Léčba
• Domácí prostředky
• Kdy se chcete poradit s doktorem?

Těhotenství je horská dráha emocí a může způsobit příznaky, které mohou být jak nepříjemné, tak i bolestivé. Hormonální změny, přebytečné tekutiny, váha vašeho rostoucího břicha, tlak z dělohy a potíže s udržováním správného držení těla mohou způsobit nežádoucí stres ke kloubům a mít za následek silné nepohodlí.

Musíte pochopit, že zatímco nemusí být možné úplně vyhnout bolest kloubů během těhotenství, existuje několik léků, které můžete pokusit zmírnit bolest.

Co je bolestivost kloubů?

Bolest kloubů je bolestivý nebo ztuhlý pocit, který můžete zažít v místech, kde je vaše tělo strukturováno tak, aby se ohýbalo. Taková místa zahrnují boky, lokty, kolena, prsty a kotníky.

Příčiny bolesti kloubů v těhotenství

Důvod bolesti kloubů u každé ženy může být odrazem jejího zdraví. Existuje však několik běžných důvodů, které vedou k bolesti kloubů u mnoha žen.

• Boky, kolena a kotníky jsou obvykle pod tlakem a bolesti v důsledku nárůstu hmotnosti během těhotenství. Vzhledem k tomu, že zvyšující se hmotnost vyžaduje dodatečnou podporu a lepší distribuci hmotnosti, může se kolem těchto kloubů projevit nepohodlí.
• Syndrom karpálního tunelu, ke kterému dochází kvůli nadměrnému příjmu tekutin, může také způsobit tlak na zápěstí, což vede k bolesti jak v zápěstí, tak i v rukou.
• Hypotyreóza je stav, kdy ty štítné žlázy nevytváří dostatek hormonů štítné žlázy. Podmínka vede k nárůstu hmotnosti a může také způsobit nadměrnou bolest v kloubu během těhotenství.
• Když jste těhotná, vaše vaječníky uvolňují hormon nazývaný relaxin, který připravil vaše pánevní svaly a šlachy tím, že je protahuje a uvolňuje. Nicméně může také uvolnit vazy kolem kloubů, čímž na nich působí další zátěž, což způsobuje bolest.
• Těhotným ženám se doporučuje, aby spali na levé straně. Spánek na jedné straně po celou noc může způsobit ztuhnutí těla a způsobit bolesti kloubů, zejména u boků.
• Lékařská anamnéza artritidy nebo diskového problému může vést k trvalé bolesti kloubů během těhotenství. Příznaky onemocnění se mohou ještě zhoršit, když jste těhotná.
• Hmotnost dítěte a dělohy může způsobit něco nazývaného Sacroiliac Joint Pain, což vede k bolesti v dolní části zad a může dokonce omezit pohyb do určité míry.
• Pokud sedíte a pracujete po dlouhou dobu během těhotenství, může být také náchylná k bolesti kloubů.

Diagnóza

Lékaři obvykle provádějí biochemickou analýzu krve, aby zkontrolovali, zda nejsou přítomny žádné mikroelementy a vápník. Nedostatek vápníku může být také důvodem bolesti kloubů.

Ačkoli máte v anamnéze autoimunitní onemocnění, jako je artritida, spondylitida, osteoartróza, atd., Vaše zdravotní anamnéza a léky budou kontrolovány během prenatální návštěvy, aby se vyloučily jakékoli komplikace.

Léčba

Acetaminofen může být ve velmi malých dávkách podáván těhotným ženám. Je však naprosto nezbytné, abyste se před podáním tohoto přípravku informovali u svého lékaře o jeho vhodnosti, jelikož je při nadměrném používání spojen s poškozením jater.

Domácí prostředky

Jedním z nejlepších způsobů léčby bolavých kloubů během těhotenství je sledovat jednoduché domácí léky. Některá z nápravných opatření, která byste mohli přijmout, patří.

• Tepelná a studená terapie: Můžete si vzít teplou sprchu nebo umístit elektrická vyhřívací vložky do kloubů. Můžete také použít ledový obal zabalený v ručníku a položit ho přes klouby.
• Dlahy: Můžete použít dlahy na ruce a kolena, abyste zmírnili bolest.
• Masáž: Masáž problematické oblasti může snížit tuhost a usnadnit pohyb. Můžete také přihlásit se k prenatální masážní terapii s licencovaným terapeutem.
• Bylinné doplňky: Některé bylinné doplňky jako zázvorový extrakt lze použít k úlevě od bolesti kloubů. Budete však muset zajistit, aby tyto léky nereagovaly na léky konzultací s lékařem a vyhledáním lékařské pomoci.
• Omega 3: Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny, jako vejce, mohou být skvělým prostředkem pro bolesti kloubů.
• Obuv: Je důležité, abyste nosili obuv, která zajišťuje správnou oporu a zůstává mimo paty, aby se snížila bolest kloubů.
• Nepřekračujte: pravidelné cvičení pomáhá podporovat pohyb svalů a pružnost kloubů. Je však důležité, abyste se příliš nelišili, aby nedošlo k namáhání kloubů. Koupání a vodní aerobik jsou jemné a pomáhají zmírnit bolesti kloubů.
• Spánek: Dostaňte dostatek spánku a odpočiňte si dobře. Dobře odložené tělo může pomoci snížit bolesti kloubů.
• Zvedněte nohy: Nasypte nohy co nejvíce, abyste zmírnili bolesti kloubů a zlepšili tok ran.

Kdy se chcete poradit s doktorem?

Pokud domácí léky nepomáhají s bolestí, můžete oslovit svého lékaře, aby vám předepsal léky. Komunikujte se svým lékařem o jakékoli artritidě nebo jiných lécích, které byste mohli být. Možná budete muset dostat jiný předpis na to, protože mnoho léků je považováno za bezpečné během těhotenství.

Udržování vašeho těla zdravé a stlačení v cvičení a vyvážená strava k vaší rutině může pomoci snížit intenzitu těchto bolestí. Pomocí těchto jednoduchých opatření můžete zmírnit velkou část bolesti kloubů.