Mrkevový pyré

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Tato kořenová zelenina je známá tím, že je bohatá na antioxidační živiny beta-karoten a je proto pro oči vašeho dítěte dobrá. Je to křupavé, snadné balení, snadné přenášení, nicméně je třeba vařit a vyčistit před tím, než jej dáte vašemu bubnu. Kuchařte je dostatečně, aby byly dostatečně měkké, aby byly hladké.

Čas na přípravuČas na vaření5 minut15 minut

Podává

1 lidé

Složení

• 1 střední mrkev, oloupaná a nasekaná.

Metoda

Krok 1

Pečeme a nakrájíme mrkev.

Krok 2

Vložte do parního kotle přes vroucí vodu. Kuchařte 15-20 minut, dokud ne.

Krok 3

Vypusťte mrkev, nechte vychladnout a umístěte do mixéru.

Krok 4

Přidejte část vody z dna parníku.

Krok 5

Puree, dokud nebude velmi hladký. Vložte ho do dětského poháru.

Krok 6

Podávejte to vlažně. Zbytek můžete zmrazit v podnosu na kostky ledu nebo malých plastových nádobách.

Nutriční informace

Objem média 1 (61 g)

25Kalorie z tuku00g 0%Nasycený tuk0g 0%0gMononenasycený tuk0g0mg 0%Sodík42 mg 2%195 mg 6%Sacharidy6 g 2%1, 5 g 6%Cukry3g0, 5 gVitamin A204%6%Vápník2%1%

Kalorie

Celkový tuk

Polynenasycený tuk

Cholesterol

Draslík

Vláknina

Protein

Vitamín C

Žehlička

* Na základě stravy 2000 kalorií