Je vaše nejistota zničující vaše manželství - 7 způsobů, jak to zvládnout
V tomto článku
- 6 Známky nejste v bezpečí ve vašem vztahu
- 6 důvodů, proč byste mohli být neschopní
- 7 tipů pro překonání nejistoty ve vztahu
- Porozumění nestabilitě vašeho partnera
Je nejistota zničující váš vztah s vaším partnerem? Tento článek je pro vás. Čtěte dále, abyste zjistili příznaky nejistoty, důvody, proč ve vztazích vzniká nejistota a způsoby, jak s tím vypořádat.
Každý má rád pocit sebevědomí, sebevědomí, jako kdyby to bylo všechno dohromady. A přesto všichni budou akceptovat, že se v nějakém okamžiku ve svých vztazích chovali bláhově (nebo byli na konci tohoto chování), protože se cítili
...ohroženo. Zatímco lidé mohou být rozumnými dospělými ve svém společenském životě, mohou ve vztazích jednat naprosto opačně. Základem tohoto rozporu je jedno slovo, které se všichni cítíme vyděšené hledět v oku - nejistotě.
Je tu jen stěží muž nebo žena, která chodí po této planetě, která se nikdy necítila nejistě. A přesto děláme jen málo, abychom pochopili, co se skutečně děje, když se cítíme nejistě. Zkusme to teď udělat.
6 Známky nejste v bezpečí ve vašem vztahu
Než se pokusíme pochopit, proč se ve vztazích cítíme nejistě, nejprve zjistíme, zda nejsme v první řadě nejistá. Zde je 6 základních příznaků nejistoty ve vztahu.
1. "Dát ten telefon!"
Vážně nevíte, co hledáte - ale víte, že chcete vidět jejich telefon. Mohou to být zprávy, obrázky, staré e-maily, schránky sociálních médií nebo prostě procházet jejich sociální mediální sítí - příznivci, seznamy přátel a podobně.
Pokud stále kontrolujete telefon vašeho partnera při každé příležitosti, je to jistá známka nejistoty. Když to nechcete dělat, to vás obtěžuje. A když váš partner odmítne vám to dát, zpochybňuje jejich věrnost, odhodlání a lásku.
2. "Neopouštěj mě!"
Pokud jste taková osoba, která chce dělat všechno s partnerem, a také chce, aby partner s nimi všechno udělal, je to jistý znak nejistoty. Základem tohoto konstantního nutkání dotýkat se základny s vaším partnerem je hluboký pocit nedůvěry. Často se nejedná o nutkání dělat všechno společně, stejně jako o tom, že chcete, aby se vždy váš partner podíval. Jestli jsou vždy s vámi, nemohou být s nikým jiným, ne?
3. "Stále mě miluješ?"
Někdy se ocitnete v "špatném mém" strašném výcviku, kde se cítíte špatně o sobě - přemýšlíte o všech obětech, které jste udělal celý svůj život, a jak jste nikdy neudělali to, co jste chtěli dělat? Většina lidí se obrátí na své partnery, když se cítí nízká. Ale pokud se neustále ocitnete na svém partnerovi, abyste vás utěšili a říkali vám, jak moc tě milují a jak jste nejlepší člověk vůbec a jak nikdy nikdy neopustíte
brát to jako znamení nejistoty.
4. "Bylo to vaše ex?"
Čas se změnil a je zcela běžné, že partneři byli s někým jiným, než nakonec skončili navzájem. Ale pokud se chystáte přemýšlet o nevýznamné jiné osobě, která ve skutečnosti není nic jiného než minulost vašeho partnera, častěji se ocitnete v myšlení o vašem současném i budoucím
není to jen známka nejistoty, ale také hluboká nespravedlnost vůči oddanému partnerovi.
5. "Stále sát!"
Zajímavý aspekt nejistoty spočívá v tom, že skutečně pochází z nízké sebeúcty. Pokud si myslíte, že nejste dost dobrý, připouštíte se, že váš partner může najít někoho lepšího. Takže se snažíte vždycky cítit lépe než váš partner - jako by se dostali do jackpotu a měli byste poděkovat svým hvězdám, které našli! A takhle to uděláte
je vždy ponižovat a tahat je dolů.
6. "Máte záležitost, že?"
Konečným znakem nejistoty je pocit, že váš partner je s někým jiným. Většina manželů připouští, že tuto "druhou osobu" považují za hezčí, bohatší, sexiější než oni sami, a potvrzují své pochybnosti o věrnosti svého partnera.
Pokud jde o cizoložství, cizoložník je téměř vždy odsouzen "vinným" - bez ohledu na okolnosti a důvody jejich jednání. To dává dalšího partnera na podstavce
což jim dává důvod k tomu, aby byli pro své významné jiné. Stále platí, že neustálé obviňování partnera z toho, že máte záležitost, je známkou nejistoty.
6 důvodů, proč byste mohli být neschopní
Mohlo by to být něco tak nevinného, jako jít do jiné místnosti v domě, abyste měli telefonní rozhovor, protože recepce je špatná, nebo něco tak jednoduchého, jako to, že nechce mít sex kvůli zbytečným pocitům vyčerpání - spouštěče pocitů nejistota ve vztazích jsou často vnější a povrchní.
Nejzávažnější příčinou nejistoty je strach.
Psychologicky řečeno strach řídí mnoho našich instinktů a behaviorálních tendencí: ukládáme jídlo v domě, protože se obáváme, že se nám nesmí dostat později, přilbujeme helmy na hlavu a upevňujeme bezpečnostní pásy, protože se bojíme smrti a my jsme utekla z konfrontací, neboť se obáváme, že budeme brát a / nebo ztratíme lidi.
Tento základní strach se však pro různé lidi projevuje různými způsoby, což způsobuje různé příčiny nejistoty ve vztahu.
1. Vy jste cítili zanedbané vyrůstání.
Zatímco "to vyžaduje vesnici k výchově dítěte", z psychologického hlediska je zde pouze jedna primární pečovatelka, s níž dítě sdílí velmi silnou vazbu. Pokaždé, když je dítě v nějaké potřebě nebo krizi, obrátil se na tuto osobu.
Život je však takový, že tato osoba nemusí být vždy k dispozici: jaderné rodiny a pracující rodiče (matky i otcové) skutečně ztěžují, že jsou tam pro vaše dítě vždy, když vás chtějí, i když to může být naše morální povinnost. To může občas vyvolávat pocity zanedbání u dětí, pokud se s nimi nerozumí moudře rodiče. A zanedbávání z dětství se často projevuje jako nejistota a přilnavost v dospělosti.
2. Dostáváte zavazadla z minulých zkušeností.
Udělal nějaký přítel nějaký čas na střední škole na vás? Už jste někdy vyhnali za své hezčí horké bestie? Podal jeden z vašich rodičů partnera? Každý člověk přichází s zavazadlem a čím víc věku člověka (když se poprvé setká s někým), tím více zavazadel. Takže možná vaše nejistota je ve skutečnosti klasický případ "Jednou kousnutý, dvakrát plachý!".
3. Myslíš, že máš víc, než si zasloužíš.
Všichni jsme tam byli - mladí, jediní a rozdrcení na někoho, o kterém jsme si mysleli, že je z naší ligy vyloučen! Zatímco věk a zkušenosti s sebou přinášejí určitou důvěru, to nám umožňuje trvale odmítnout takový pocit, který se vyznačuje nízkým vlastním jménem, někteří lidé mohou nést tyto komplexy méněcennosti do své dospělosti. A pak, že se oženil s někým, koho si myslíte, že je víc než vy - úspěšnější, víc hezky, krásnější, milostnější, více populární a něco opravdu - může se stát problémem.
4. Váš partner nezná vaše hranice a preference.
Mnohokrát se vyhýbáme informování našich partnerů o tom, co pro nás funguje (a co nám klíšťuje), protože nechceme znít "ovládat" nebo "ovládat". Takže jim dáme volnou ruku, volné panování
a pak se zblázni, když se věci dostanou mimo kontrolu! Každá osoba má hranice - "Můžete být v kontaktu s vaším bývalým, ale potřebuji vědět, co se děje", nebo "Ano, je to vaše kolegyně, ale ne přivezte ji domů k večeři" - a pokud jsou rozumné ), lze zabránit mnoha insekurátům. Je však smutné, že tato komunikace se většině párů téměř neděje.
5. Jste perfekcionista.
Tohle je trochu obtížné pochopit, ale zkuste to. Pokud jste perfekcionista, nic menšího, než je váš zlatý standard, není pro vás dost dobré. Pokud jde o dosažení cílů, mohlo by to být pozitivní věc (i když může způsobit dosažení cílů). Touha být dokonalá může negativně ovlivnit vaši sebehodnocení - pokaždé, když uděláte chybu, ztrácíte svou vlastní důvěryhodnost ve své vlastní mysli. Zatímco váš partner by mohl být zcela spokojen - dokonce i extatický - s vámi, vaše snížené sebehodnocení by vás mohlo přimět, abyste si mysleli, jako by vás teď zanechali. Ve skutečnosti začnete to předjímat. Nejbezpečnějším způsobem, jak to rozpoznat, je sledování toho, že jsem to věděl! odpovědi - reagujete někdy na možné známky nevěry s "věděl jsem, že se to stane!"?
6. Vaše instinkty křičí "Zrada!" tobě.
Někdy mohou být nejistoty skryté "intuice". Intuice je síla vašeho mozku vědět věci
bez znalosti "proč". (Technicky víte "proč", ale pouze na podvědomé úrovni - nikoli všichni mohou tyto myšlenky načíst, nicméně je bezpečné říci, že intuice by měly mít náležitý význam). Takže pokud jste se svým partnerem dostali nejistě - a pokud víte, že se NEBUDE stát takovým člověkem, který je vždy podezřelý - je pravděpodobné, že to není nejistota, ale intuice.
7 tipů pro překonání nejistoty ve vztahu
Poté, co jsme zjistili náznaky a příčiny nejistoty, pojďme k tomu, abychom ji z našeho systému odstrčili.
1. Identifikujte hlavní příčinu.
Jak je uvedeno výše, zřídka je chování druhého partnera (nebo jeho jednání) v kořene pocitů nejistoty. Chování a / nebo akce se ukázaly být jen spouštěcím bodem, který vykrývá nejistoty zevnitř. Takže pracujte na zjištění nejčastější příčiny vaší nejistoty, a pak se snažte ji vyřadit z vašeho systému. Pokud je to nutné, pracujte s manželským poradcem (nebo prostě s psychologem), abyste získali více jasnosti a porozumění.
2. Vyslovte své obavy.
Jakmile začnete pracovat na sobě, zaregistrujte svého partnera, aby vám pomohl. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak pracovat na vašich nejistotách, je přiblížit se k nim otevřeným a rozumným přístupem, spíše než hněvem, vina nebo hanbou. Určete specifické externí spouštěče své nejistoty - a požádejte svého partnera, aby vám pomohl vědomým vyvarováním se věcí, které hoří požárem
alespoň dokud se naučíte s tím vypořádat.
3. Udělejte věci nezávisle.
Tato linie působí na zlepšení vlastní hodnoty. Uvědomte si, že jste dost, v sobě, a nepotřebujete člověka, ženu, vztah, děti, rodinu, aby ospravedlnili svou existenci nebo jak úžasné jste. Zatímco štítky vám dávají identitu, omezují ji také. Zapojte svůj čas pozitivně - rozšiřte svou osobnost, dělejte věci, které vás udělají šťastné a uvědomte si, že jste víc než významný jiný.
4. Uvědomte si, že ubližujete vašemu partnerovi.
Když se zeptáte skutečně oddaného a věrného partnera kvůli vašim nejistotám, když pochybujete o jejich loajalitě a věrnosti, protože nemůžete překonat nebo překonat pochybnosti ve vaší mysli, ubližujete čestnému člověku. Zaslouží si to?
5. Uveďte čas.
Nebezpečí nás činí
hloupý. Děláme hloupé věci, protože neurčitosti rozostří naši perspektivu. Takže když cítíte nutkavé potřeba vybuchnout, vyzbrojené celým vyšetřováním a sarkastickými vraky, vrátíte se pár kroků. Dejte čas nějaký čas na to, abyste udělali kouzlo, a ukážeme vám, že není důvod se cítit nejistě. Většinu konfliktů mezi páry lze předejít, pokud oba jednáte moudře a stisknete tlačítko pauzy místo toho, aby okamžitě jednal / reagoval vždy.
6. Otočte zaostření jinde.
A co ne příliš analyzovat každý pohyb, slovo a chování vašeho partnera? Otočte své zaměření a detektivní energie jinde! Najděte něco stimulujícího a poutavé
a přerušíte partnera. Uvědomte si, že váš partner - i když je vaším partnerem - je také jedinec a právě proto, že se rozhodli být s vámi, nevazuje je, aby byli s vámi úplně 100% transparentní. Soukromí mohou a měly by existovat i ve dvojicích.
7. Vyživujte další vztahy.
Naší největší chybou v romantických vztazích je: očekáváme, že jedna osoba uspokojí všechny naše potřeby - fyzické, mentální, emocionální a sociální. Bude to recept na katastrofu pro jakýkoli vztah - nejen romantické vztahy! Jediný způsob, jak se vyhnout tomu, že to uděláte, je péče o jiné vztahy ve vašem životě a nečinění vašeho romantického vztahu epicentrum vašeho světa. Investujte čas, energii, úsilí, pocity ve svých přátelích, práci, rodinu, in-laws, děti, koníčky dokonce!
Porozumění nestabilitě vašeho partnera
Zatímco v předchozí části se mluvilo o tom, jak se vypořádat s vlastní nejistotou, sebevědomí nestačí k tomu, aby vztah fungoval. Je také obyčejné, aby se lidé ocitli uvízli s nejistým manželem či manželkou!
Část důvodu, proč jsou některé nejistoty častěji a silněji pociťovány určitým pohlavím, jsou kvůli stereotypům, které jsme vytvořili: muži by měli být macho sexuální stroje, kteří jsou vždy sebevědomí a sebevědomí, zatímco ženy mají dárky, milující, pečující a nezištné věčné zásoby lásky a porozumění.
Potom jsme také krmeni stereotypy o opačném pohlaví: ženy jen chtějí, aby byl bohatší, úspěšnější a sexy muž, zatímco muži mohou a budou se bavit, pokud jim nedáte sex pokaždé, když je budou chtít.
Jako člověk jste možná vyšli nad to. Ale co děláte, když na to nemáte vinu? Jak se vypořádáte s nejistým manželem nebo manželkou?
Jak se vypořádat s nedůvěry v manželech
Společné věci manželé jsou nejisté,
- minulost jejich manželky
- přátelé jejich manželky
- v případě pracujících žen, jejich kolegů a šéfů
- jejich výkon v posteli (a jak se to hodí až k bývalé milenci své manželky)
- stávají se tématem diskuse na party koťátka své ženy
- odhaluje soukromé detaily o nich a vašem vztahu k cizincům (jako blízký přítel)
Stejně jako je to směšné, protože některé z výše uvedených důvodů mohou znít, ujistěte se, že v mysli člověka jsou to všechny velmi legální a skutečné obavy, strachy a nejistoty.
Jednou z důležitých věcí, na které si vzpomínáte, když přemýšlíte o tom, jak s nejistým manželem jednat, je: nikdy byste se neměli nikdy zmínit o třetí osobě, když máte rozhovor. Takže neříkejte "Nebo mi to řeklo", nebo "Můj táta zvykl dělat to samé", nebo "Právě proto jsem opustil Rahul". Pokud nechcete, aby pokračoval v kopání vašeho minulosti, musíte to také přestat dělat sám. Takže se zdržujte toho nikdy.
Když to řekl, nejsnazší způsob, jak uklidnit člověka, je díky pozitivním potvrzením. Připomeňte mu, proč jste ho vybrali, proč ho milujete, proč to byla jedna z nejlepších rozhodnutí / rozhodnutí, která jste učinila ve svém životě - a nedělejte to kvůli tomu, abyste to udělali. Řekněte tyto věci přesvědčivě. Ale ujistěte se, že si z toho nemáte zvyk! Snažte se také svým partnerům pomoci, aby si sami sebe uvědomili, že jejich nejistota je neopodstatněná!
Jak se vypořádat s nedůvěrami v manželkách
Společné věci manželky jsou nejisté zahrnout -
- kolegy a podřízené
- plnění manželských sexuálních touh po každém okamžiku
- není slyšet
- manžel jim nedává dostatek času
- věku a stárnutí
Ano, to jsou legitímné věci, na které se mnohé ženy cítí nejistě. Nejjednodušší způsob, jak uklidnit manželku z jejích bolesti, je, aby se cítila slyšitelná. Když mluví, poslouchejte. A ne, nepředložte okamžitě řešení nebo se nepokoušejte vyřešit její problémy, pokud o to nepožádá. Za druhé, zeptejte se ji, než na ni nasadíte náladu. Nejedná se o souhlas ani o pochopení, že někdy prostě nechtějí - stejně jako to nechcete.
Jako rozloučenou myšlenku bychom chtěli prosit všechny páry, aby se blížily k jejich nejistotě a / nebo partnerům s úmyslem pochopit spíše než kritizovat nebo obviňovat. Neoddělitelnosti lze zpracovat, takže se nevzdávejte!