Je bezpečné jíst Pani Puri během těhotenství

Obsah:

V tomto článku

• Můžeš jíst Pani Puri nebo Chaat, když těhotná?
• 10 nejlepších tipů, jak zajistit, že Pani Puri / Chaat / Street Food v těhotenství je pro vás bezpečná

Pokud jste těhotná, pak touha po jídle je velmi normální. Většina žen obvykle touží po špinavých a pikantních pouličních pokrmech, jako je golgappe, Pani Puri, Tikki a chaat. Nicméně v těhotenství jste více náchylní k infekcím kvůli poškozenému imunitnímu systému. Nižší imunita způsobuje, že jste více náchylní k padajícímu onemocnění, takže se nemusíte jen postarat o sebe, ale také musíte mít strach o malý život rostoucí uvnitř vás. Zde v následujícím článku budeme diskutovat o tom, jestli jídlo v ulici je v bezpečí během těhotenství a různé tipy na jídlo v poušti v těhotenství.

Můžeš jíst Pani Puri nebo Chaat, když těhotná?

Ačkoli neexistují žádná omezení ohledně jídla pouličního jídla během těhotenství, vaše tělo je zranitelnější a je pravděpodobnější, že zachycuje různé infekce a nemoci. Jakmile se dostanete špatně nebo se dostanete do infekce, budete muset užívat léky, které nemusí být dobré pro vaše nenarozené dítě. Kromě toho vaše tělo prochází tolika změnami a jedení pouličního jídla může způsobit více záchvatů kyselosti a pálení žáhy.

Proto můžete jíst Pani Puri nebo Chaat na počátku těhotenství, ale musíte se postarat o to, co a kde jedíte.

10 nejlepších tipů, jak zajistit, že Pani Puri / Chaat / Street Food v těhotenství je pro vás bezpečná

Nejlepší způsob, jak potlačit vaše těhotenské touhy je jíst zdravé domácí vařené jídlo. Nicméně, pokud vám chybí kulinářské dovednosti nebo budete hledat jen pouliční jídlo, mohou se vám hodit následující tipy:

1. Doporučuje se, abyste si vybrali čisté a hygienické stravovací zařízení. Můžete požádat své přátele nebo rodinu o doporučení, nebo můžete dokonce hledat takové stravovací klouby online. Dobře proslulá jídla obvykle nezhoršují hygienu a kvalitu jídla.

2. Je to dobrý nápad zpočátku vyzkoušet mírné nebo malé množství pouličního jídla, pokud poprvé jedete z určitého místa. Pokud se po jídle cítíte dobře, zkuste jíst později ze stejného místa.

3. Je také vidět, že většinou voda je viníkem, když jde o pošlapání po jídle od prodejců ulice. Proto je vhodné mít s sebou vlastní láhev s vodou, kdykoli vystupujete z domu. Alternativně se můžete rozhodnout pro balenou pitnou vodu u takových stravovacích kloubů.

4. Zkuste a vyvarujte se surových nebo nezpracovaných potravin. Nevařené nebo surové potraviny jsou hnízdištěm různých virů a bakterií a mohou vás včas vyléčit. Proto nerezujte ovoce, zeleninu nebo nevařené jídlo z ulice. Vždy se rozhodněte pro možnosti vaření.

5. Podobně je špatným nápadem jíst syrové nebo tepelně neupravené vaječné přípravky od prodejce ulice. Měli byste se vyvarovat jídla sendviče nebo hamburgery s nevařenými nebo surovými vaječnými přípravky. Existuje riziko kontaminace salmonelou, která může způsobit průjem a zvracení.

6. Ačkoli Dahi Bhallas vypadá velmi chutně a delikátní, není to skvělá volba jídla v těhotenství. Kysané tvaroh a fermentovaný daal mohou způsobit problémy s trávením.

7. Volba ochucených milkshakes nebo studené kávy od prodejců ulice je také kompletní ne-ne. Vzhledem k tomu, že není možné vytvořit čerstvost ovoce ani mléka. Led, který se používá k třepání, nesmí být vyroben z filtrované vody. Někdy mohou být umělá chuť a esence použita k tomu, aby otřesy nebyly pro vás a vaše nenarozené dítě bezpečné.

8. Také se doporučuje, aby se od prodejců ulice neopouštěli tvarovky nebo paneerové přípravky. Surový paneer je hnízdiště pro bakterie a jeho čerstvost je obtížná.

9. Je dobré se rozhodnout pro vařené jídlo, jako je aloo tikki nebo chole bhature, neboť tyto výrobky představují menší riziko pro vaše zdraví ve srovnání se surovými nebo nevařenými potravinami. Nicméně, pokud čelíte pravidelným záchvatům kyselosti nebo pálení žáhy, pak bude dobrý nápad zůstat daleko od takových potravin.

10. Doporučuje se nejíst různé chutney, které nabízejí pouliční prodejci, jako je pudina nebo imli chutney. Lepší možností je volit balené kečup nebo omáčku z rajčat.

11. Většina žen touží po pani puri v těhotenství. Doporučuje se však být obzvláště opatrní, pokud hodláte jíst golgapu v těhotenství během monzunové sezóny, protože riziko kontaminace vody je mnohem vyšší.

12. Ačkoli většina žen může toužit po špinavé a kořeněné jídlo, některé ženy také touží po sladkých pochoutkách, jako je cukrová třtina šťáva. Stroj používaný k extrakci šťávy z cukrové třtiny je ideálním místem pro plemenitky. Proto není vhodné pít šťávu z cukrové třtiny.

13. Ženy, které se v těhotenství vyvíjejí sladkým zubem, milují jahody a kulí. Nicméně, pokud máte v úmyslu jíst tyto lahůdky v těhotenství od prodejce ulice, pak je důležité, abyste si vybrali z dobře známé značky zmrzliny a kulí.

14. Vyhněte se jíst ovoce chaat od ulice prodejce. Můžete si ořezat ovoce doma a posypat nějakou chaat masala a stlačit citrónovou šťávu, abyste si mohli vychutnat čerstvý salát.

Při těhotenství můžete vyzkoušet různé pouliční jídla; nicméně byste měli věnovat maximální důležitost hygieně. Pokud se po jídle cítíte špatně nebo špatně, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, abyste předešli komplikacím.