Lékaři najdou důvod # 1, vaše dítě je často v noci probuzení v půlnoci!
- Proč jsou děti někdy v noci obrovské probuzení
- 1. Vaše dítě chce ukázat své nové dovednosti
- 2. Spánek vašeho dítěte je segmentován, stejně jako jeho předkové
- Tak, jak to řešíme?
V tomto článku
- Proč jsou děti někdy v noci obrovské probuzení
- Tak, jak to řešíme?
Je to 2 hodiny a vaše dítě se zdá být nejvíce energizované, že byl celý den! Pokud máte štěstí, budete mít tuto zkušenost jednou nebo dvakrát za týden. Ale mnozí z nás maminky to čelí mnohem častěji než to! Tak proč se to děje a jak byste se s tím měli vypořádat? Máte-li dítě dostat zpět do režimu spánku, dopřát si někteří hráči ve středním spánku nebo najít způsob, jak tomu zabránit, aby se vůbec nestalo?
Jako matky se stáváme tím nejlepším zpěvákem, rockerem a pokrývačem, když přijde na to, abychom usnuli naše děti do spánku. Pojďme spát, zkusme každý trik v knize, abychom se ujistili, že dítě se odváží do klidného spánku a v noci se neruší. Víme a rozumíme tomu, že novorozené děti mají čas spadnout do rozvrhu spánku a budou se i nadále vzbudit. Jak je ale, že děti jsou tak uprostřed noci tak aktivní, že spánek vypadá jako vzdálený sen ?! Mnoho našich dětí je v noci tak hluboce vzhůru (i když jsou naše oči stěží otevřené), že se zdá, že je nemožné je znovu usnout
...Většina maminky obvykle počká, dokud se dítě nakonec nepohne. Ale co kdybyste zjistili příčinu a pak ji vyřešili? Více spánku pro oba!
Proč jsou děti někdy v noci obrovské probuzení
Prvním krokem k řešení tohoto problému spánku je pochopit, proč se vůbec děje. Podle lékařů je to důvod, proč je to dvoupodlažní:
1. Vaše dítě chce ukázat své nové dovednosti
Studie ukázaly, že když se dítě naučí nové dovednosti, touží pořádně předvádět nové dovednosti co nejčastěji, a to i uprostřed noci! Je to jako oni nemohou uvěřit, že v jednom okamžiku byli nehybní a teď se mohou obrátit nebo zapískat prsty a opravdu jim přináší radost! To nás přivádí k druhé části důvodu.
2. Spánek vašeho dítěte je segmentován, stejně jako jeho předkové
Až před pár sto lety lidé spali ve dvou fázích - prvním spánku a druhém spánku. Tento segmentovaný spánek byl rozdělen krátkou dobou bdělosti, která v ideálním případě trvala hodinu nebo dvě. Údajně lidé usnuli o 8 a probudili se kolem 1 hodiny ráno. Tento čas probuzení 1 hod. Byl určen k práci nebo k jídlu nebo dokonce k socializaci, než se znovu vrátili do postele. Tento segmentovaný spánek nebo polyfázický spánek je vlastně přirozeným způsobem, jak spát lidské bytosti.
Ovšem kvůli našim společenským normám jsme se vycvičovali, abychom spali nepřirozeným způsobem, o kterém víme, že je to normální. Elektřina hrála důležitou roli v tom, že tyto modely byly nuceny ke změně. Naše nepřirozené 7-9 hodinové spánkové vzorce jsou vlastně nesouladem s našimi dětmi, kteří přirozeně dodržují segmentované spánkové vzory! Období ostražitosti, které naše děti pociťují, je ideální pro předvedení těch výše zmíněných dovedností, což je důvod, proč tato středověká večírek dochází tak často.
Tak, jak to řešíme?
Jediným způsobem, jak se skutečně vypořádat s tímto problémem, je trénovat naše děti, aby spaly, jako my - nepřirozeně. Toho lze dosáhnout pouze postupným tréninkem. Děti se naučí napodobovat naše vzorce a zvyky a nakonec se dozví, že světla vypínají, že je čas na postel. Budou také vyzvednout naše ospalé tóny v noci, na rozdíl od našich energičtějších ranních tónů. Pokud se vaše dítě probouzí uprostřed noci, je dobrá praxe jemně říci: "Je spát, teď jděte zpátky do spánku" a uvolněte je spát.
To znamená, že odoláváte nutkání hrát si s nimi, dokud se nevyčerpávají. Cuddling, noční krmení a uklidňující ukolébavky také pomohou vašemu dítěti jít spát. Můžete také zkusit jemně hladit jejich hlavu, nebo lehce otáčet pomocí jemného, prodyšný swaddle / zábal. Spousta maminky se také předstírají, že spali spát s nadějí, že je dítě napodobí. To funguje!
Na tuto situaci však neexistuje žádná skutečná "rychlá oprava". Musíte se na to držet a to se stane v průběhu času.
Zatím si vzpomeňte na tyto momenty! Stejně únavní, jak jsou určitě, brzy bude čas, kdy budete chtít nechat lásku vás malého anděla zpátky do postele po drzé party pro dva jste měli!