Je pití během těhotenství v pořádku? Ne, ale tady jsou 5 skvělých receptů mocktailu, které si můžete užít místo toho
Očekávané matky rádi vědí všechny fakta o tom, že mají zdravé těhotenství. A ačkoli je spousta směrnic, které je třeba následovat, většina z nich je docela přímočará. Ale to může být matoucí, když přátelé, rodina a dokonce i úplní cizinci váží s osobními názory a konfliktními informacemi. To může způsobit, že se divíte, co je schváleno lékařem a co je ne-ne, a dokonce vás vedou k požádání pití během těhotenství OK? No, jedna věc, na které se většina maminky může dohodnout, je, že ne, není to v pořádku.
Zvláštní, lidé vám mohou doporučit, abyste měli Guinness, když jste těhotná, nebo vám řeknu, že jedna sklenka vína je v pořádku. Ale mýlí se. Všichni úředníci v oblasti veřejného zdraví, včetně Americké akademie pediatrie a Americké akademie obézních lékařů a gynekologů, doporučují těhotným ženám, aby se úplně zdrželi alkoholu, a to včetně organizací, jako je American College of Obstetricians and Gynecologists a American Academy of Pediatrics. Americká asociace pro těhotenství je na toto téma dokonale jasná a uvádí na svých internetových stránkách, že "žádné množství alkoholu nebylo během těhotenství považováno za bezpečné a pokud je to vůbec možné, mělo by se zabránit i příležitostnému pití." Jinými slovy, krém je typ touhy, se kterou si můžete dopřát, ale ne pití, ani jednou za chvíli. Takže co je koktejl milující maminka? Vychutnejte si mocktail, samozřejmě! Zde je pět receptů na sladké, jiskřivé nápoje, které jsou naprosto bezpečné pro očekávané matky.
1 Ginger Lime Fizz
Zázvor je přirozený lék na ranní (nebo odpolední nebo noční) nemoc, která tak často otravuje těhotné ženy. Bite nahoru Přírodní Ella je šumivý zázvorový nápoj a užijte si jak pro své koktejlové kvality, tak i pro své potenciální uklidňující síly.
2 Jasný a horký
Tento hubený a horký výkřik z The Kitchn vám může připomínat plný alkoholický nápoj kvůli přítomnosti aromatických hořkostí, které jsou obvykle výhradně pro dospělé. Ale můžete si odpočinout a vychutnat si pikantní chuť: recept volá po nealkoholických hořkých.
3 Preggy Punch
Příhodně nazvaný Preggy Punch mocktail z Pikantní výhled kombinuje ananas-kokosový džus se splash milované zázvorové šťávy pro slavnostní, osvěžující nápoj (růžové a modré cukroví bavlny jako obloha je volitelná!).
4 Agua Fresca
Ovoce a zelenina jsou důležitou složkou vaší těhotenské stravy s výhodami, které se mohou pohybovat od zdravého vývoje plodu až po podporu zdravé porodní hmotnosti. Tato nealkoholická agua fresca z Pikantní výhledu podává některé zdravé pomůcky jahod a ananasu a dělá mrazivou, pěnovou léčbu. Pokud myšlenka buničiny vylučuje vás, recept dodává nepulzovatelnou verzi.
5 Chia Acai Fresca
Chia semena poskytují vynikající pomoc omega-3 mastných kyselin, které jsou užitečné pro podporu zdravého vývoje mozku dítěte. Chia semena se rozšiřují v tekutině a přidávají do této chia acai fresca ze zelených příběhů o kuchyni bublinková čajová zkušenost.