Představujeme kuřata malým dětem

Obsah:

V tomto článku

• Kdy může vaše dítě jíst kuře?
• Nutriční fakta kuře
• Úžasné přínosy kuřat pro malé děti
• Nejlepší způsob, jak vařit kuře pro vaše dítě
• Mohou být děti alergické na kuře?
• Máte-li přidat sůl ku kuřecí polévce vašeho dítěte?
• Několik bezpečnostních tipů pro podávání kuřat na vaše dítě
• Zdravé kuřecí recepty pro malé děti

Kuře je dobrý zdroj bílkovin, který je primárním stavebním kamenem v těle. Nízký obsah tuku v kuřecích masích také činí zdravou volbu masa, kterou můžete přidat do své stravy. Nicméně ještě před tím, než přidáte kuře na vaši malou talíř, budete muset pochopit, jestli je na to připraven, a jestli ho jeho tělo může trávit.

Kdy může vaše dítě jíst kuře?

Vaše dítě může začít jíst kuře poté, co se stane šest měsíců staré a začíná na pevném jídle. Představení kuře ku vašemu dítěti by mělo být postupné. Kuře si můžete vykoupat a dát mu denně ne více než dvě lžíce.

Nutriční fakta kuře

Kuře je bezpochyby nabitá živinami, které mohou mít prospěch vašemu dítěti. Zde je tabulka s informacemi o výživě kuře.

Výživová hodnota na 100 gramů18, 6 g15, 06 g215 Kcal400 ug0, 06 mg0, 12 mg6, 08 mg0, 35 mg0, 31 ug6 ug1, 6 mg0, 2 ug0, 3 mg1, 5 ug15 mg0, 9 mg70 mg147 mg189 mg20 mg1, 31 mg

Nutriční složka

Protein

Tlustý

Energie

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B3

Vitamin B6

Vitamin B12

Folate

Vitamín C

Vitamín D

Vitamin E

Vitamin K

Vápník

Žehlička

Sodík

Fosfor

Draslík

Hořčík

Zinek

Úžasné přínosy kuřat pro malé děti

Bohatá výživa přítomná ve slepičích kuřicích nabízí pro vaše dítě následující zdravotní výhody.

1. Svalový růst

Kuře je bohatým zdrojem bílkovin, který je nezbytný pro podporu růstu svalů v těle dítěte. Bylo také zjištěno, že proteiny z živočišných zdrojů jsou snadno tělem ve srovnání s rostlinnými bílkovinami.

2. Zvyšuje oběhový systém

Obsah železa v kuřecích pomáhá produkci červených krvinek v těle. Kuře také obsahuje draslík, který může udržovat krevní cévy v těle zdravé.

3. Podporuje zdraví kostí

Kuře obsahuje v dobrých množstvích fosfor a vápník. Tyto minerály jsou známé pro tvorbu silných kostí.

4. Facilituje vývoj mozku

Vitamín A, C a B12 (kobalamin) přítomný ve slepičích kuřech může podpořit správný růst vašeho malého. Kobalamin je také důležitý pro vývoj mozku dítěte.

5. Zvyšuje imunitu

Kuře má mikronutrienty jako zinek a hořčík, které mohou ve vašem dítěti vytvářet imunitu, která zabraňuje infekcím a onemocněním.

Nejlepší způsob, jak vařit kuře pro vaše dítě

Pokud chcete začít s vaším dítětem kuřata, musíte znát nejlepší způsob, jak to udělat. Zde jsou některé doporučené způsoby, jak představit kuřecí stravě vašeho dítěte.

• Pečte kuřecí maso na 190 stupňů Celsia po dobu 20 minut. Budete je muset nakrájet na malý, dokonce kus, než si ho pečeme. Jakmile se pečou, můžete ji pro děti vyprat nebo rozstříkat pro děti starší 12 měsíců.

• Nakrájeme kuřecí plátky na tenké plátky a ošleme je. Budete muset do hrnce přidávat jen dost vody, aby se kuřata ponořila. Vařte ho asi 20 minut nebo dokud nebude kuře plně vařeno. Můžete napjat vodu a použít ji pro nějakou jinou misku nebo pyré kuře spolu s vodou a dát ji vašemu dítěti.

• Vařte malé kousky kuřice v hrnci s dostatečným množstvím vody, aby se úplně ponořily. Budete je potřebovat vařit po dobu 30 minut nebo déle a osušte ho. Toto je nejlepší způsob vaření kuřat, protože zabíjí patogeny a změkčuje kuřecí maso.

Mohou být děti alergické na kuře?

Při zavádění jakékoli nové potraviny do vašeho dítěte musíte být opatrní ohledně možnosti alergických reakcí. Vždy uvádějte své dítě po jednom jídle. Pokud projeví jakékoli nežádoucí účinky, okamžitě se poraďte s lékařem.

Děti s citlivým zažívacím systémem a imunitním systémem hrozí riziko vzniku reakcí na kuře. Přestože vaření může snížit alergeny u dítěte, měli byste vždy dbát na známky alergie. Příznaky alergie mohou být,

• Opuch: Oteklé obličej, krk, víčka, hrdlo a nos naznačují alergii. Vaše dítě může také těžko otevřít oči nebo dýchat.
• Bolest v břiše: břišní křeče nebo bolest spolu s průjem a zvracením.
• Vyrážky nebo kopřivka na kůži: Svrbivé červené hrbolky na těle.
• Únava: slabost a otupělost dítěte.

Máte-li přidat sůl ku kuřecí polévce vašeho dítěte?

Nepoužívejte žádné sůl, když vyrábíte kuřecí polévku pro kojence. Také je nejlepší, abyste se nesetkal s žádným jídlem, které dáte Vašemu dítěti, když je ještě mladší než rok. To mu umožní zažít a růst podobně jako přirozená chuť jídla bez doplňků.

Několik bezpečnostních tipů pro podávání kuřat na vaše dítě

Při zavádění kuřat na vaše malé, je zde několik bezpečnostních tipů, které můžete sledovat, abyste se vyhnuli komplikacím, které mohou přijít s nedostatečnou manipulací a skladováním kuře.

• Koupit organické Pokud kupujete celé kuře, ujistěte se, že je to plné. Kuře musí být velmi kostnaté. Pokud kupujete neekologické kuře, dejte pozor na kuřecí kuřata, která byla injektována hormony, aby se nepřirozeně plodila.

• Koupit kuře s neprůhlednou kůží, ne objevenými.

• Když kupujete zmrazené kuře, dejte pozor na jakoukoli zmrazenou kapalinu v balení. Vyhýbejte se nákupu zmrazeného kuřecího masa se zmrazenou kapalinou, protože by to mohlo znamenat, že kuře bylo znovu rozmrazeno a zmrazeno, což v podstatě znemožňuje jíst.

• Neuchovávejte čerstvé kuře v chladničce déle než dva dny.

• Rozmrazte mražené kuře v chladničce. Pokud nechcete vařit okamžitě kuře, nemějte ho v mikrovlnné troubě. Je to proto, že kuřata může začít s vařením uvnitř a pokud se nechá později, může se kultivovat bakterie.

• Uchovávejte kuře od ostatních potravinových předmětů při přípravě, aby nedocházelo ke křížové kontaminaci. Ujistěte se, že si umyjete ruce, řezací desku a nádobí po krájení kuře.

• Můžete zkontrolovat, zda je kuře prováděno vložením špíz do nejhustší části. Pokud uvidíte jasný džus běžící, namísto růžového džusu, kuře je hotové. Možná budete chtít také věnovat zvláštní pozornost používání teploměru na maso. Vnitřní teplota celého kuřete by měla být 82, 2 ° C. Kuře s kostí by měly mít vnitřní teplotu 76, 6 stupňů Celsia. Vykostěné kuře by měly mít vnitřní teplotu 71, 1 stupňů Celsia.

Zdravé kuřecí recepty pro malé děti

Zde jsou některé chutné receptury kuřat, které si můžete vyzkoušet pro své dítě.

1. Kuřecí Puree

Tento základní recept na kuřecí pyré pro dítě je nejlepším způsobem, jak představit kuře své malé.

Co budete potřebovat

• 2 šálky vykostěného kuřete, nakrájené
• Voda

Jak se připravit

• Vařte nebo pod tlakem nakrájejte kuře, dokud nebude citlivá.
• Chléb ochlaďte a nakrájejte v mixéru.
• Pokud jste pražili nebo vykoupili kuře, možná budete muset nakrájet kuře na menší kousky, abyste usnadnili smíchání.

2. Kuřecí a sladké brambory Puree

Bohaté na vitamíny a minerály, jak sladké brambory, tak kuře mohou být skvělým doplňkem stravy vašeho dítěte.

Co budete potřebovat

• 2 šálky nakrájených sladkých brambor
• 2 šálky vykostěného kuřete, nakrájené
• Voda

Jak se připravit

• Kuře a sladké brambory vařte odděleně, dokud nejsou citlivé.
• Přeneste je do mixéru a vyčistěte je.

3. Kuřecí polévka

Pokud chcete počkat trochu déle, než si představíte správné těleso vašeho dítěte, ale chtěli byste, aby získal živiny z kuřecího masa, je skvělá volba kuřecí guláš

Co budete potřebovat:

• 1 šálek kuřete s kostí
• Voda

Jak se připravit:

• Vroucíte nebo tlačíte kuřata po dobu 30 minut, aby živiny kuřecího masa pronikly do vody.
• Nechte gril vychladnout a napnout ho předtím, než ho podáte Vašemu dítěti.

4. Jablka a Kuřecí Puree

Tento recept je jednoduchý, výživný a chutný.

Co budete potřebovat:

• ¼ šálku kuřecího masa, vykostěné
• ¼ šálku jablek bez semen nebo domácí jablko

Jak se připravit:

• Kuře a jablko vařte odděleně, dokud nejsou citlivé.
• Ve mixéru připravte obě přísady pro dosažení požadované konzistence.

5. Kuřecí, rýžová a broskvová večeře

Jedná se o další kombinaci kuřat s ovocem, která funguje překvapivě dobře.

Co budete potřebovat:

• ½ šálku kuřecího masa, vykostěné
• 2 šálky vařené rýže (bílá nebo hnědá)
• 1 zralá broskve
• 1 lžíce mateřského mléka nebo receptury

Jak se připravit:

• Kuře a rýži nakrájejte odděleně.
• Oloupejte broskvonku a odstraňte jamku.
• Puree broskev, mléko, rýži a kuřecí maso do potřebného mixéru

Ujistěte se, že přidáte ke krmení kuřata kuřata s náležitou opatrností. Vždy diskutujte s lékařem vašeho dítěte o správném čase, množství a nejlepším způsobem, jak ho představit vašemu dítěti.