Neuvěřitelné výhody pitné teplé vody pro vaše celkové zdraví

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Jak se pití horké vody zlepšuje vaše zdraví?
  • Existují nějaké kožní přínosy pitné teplé vody?
  • Jak je pitná teplá voda prospěšná pro vlasy?
  • Existují vedlejší účinky pitné vody?
  • Nejčastější dotazy

Musíte často slyšet o přínosech pitné vody pro zdraví. Víte také, že pití teplé vody první věc ráno nebo těsně před spaním je prospěšné, že? Ale jak často pijete teplou vodu ráno nebo před spaním?

Pravidelné pití horké vody vám může poskytnout mnoho výhod, včetně výživy pokožky a vlasů, a také se stará o váš celkový systém.

Jak se pití horké vody zlepšuje vaše zdraví?

Pití teplé vody na prázdný žaludek je normou, kterou mnozí z nás sledují. Ti, kteří začínají svůj den, tím, že dělají přísahu, slibují své výhody. Podívejme se trochu a dozvíme se více o jeho výhodách.

1. Odděluje tělo

Pití horké nebo teplé vody detoxikuje tělo a čistí systém vyplachováním cizích prvků a toxinů.

Jak to funguje

Při pití teplé vody se zvyšuje tělesná teplota a způsobuje, že se naše tělo potří. Toxiny v našem těle jsou pak vyplaveny potu, který také čistí průtok krve.

2. Zlepšené trávení

Pitná teplá voda ráno pomáhá při trávení. Vytváří nadýmání, kyselost a plyn.

Jak to funguje

Teplá nebo teplá voda pomáhá rozbít jídlo rychleji než studená voda. Proto pít teplou nebo horkou vodu před jídlem nebo po jídle je snadné a rychlé trávení.

3. Zlepšené pohyby střev

Sklenici nebo dvě teplé vody na prázdném žaludku pomáhá při účinném pohybu střev a zabraňuje zácpě.

Jak to funguje

První pití horké vody ráno pomáhá při rozpouštění tuků a částeček potravin. To pomáhá potravě snadno procházet střevem a eliminovat všechny druhy problémů s trávením. Můžete si je také vypít před každým jídlem a po celý den.

4. Zlepšení cirkulace krve

Příjem horké vody pomáhá zlepšit a stimulovat snadný krevní oběh v těle. Správný krevní oběh pomáhá při bezproblémové přepravě nezbytných živin a kyslíku do všech orgánů těla.

Jak to funguje

Pravidelný příjem horké nebo teplé vody pomáhá při rozpouštění tuku, který se hromadí v nervovém systému, a také čistí krev z toxinů, čímž se zlepšuje krevní oběh. Navíc teplo z vody rozšiřuje tepny a žíly a vytváří tak větší prostor pro to, aby krev proudila.

5. Péče o pleť

Zpomaluje proces stárnutí pokožky a odstraňuje akné a škody.

Jak to funguje

Když do systému vnikne horká voda (tj. Naše tělo), automaticky ji čistí zevnitř. Toto "čištění na vnitřní straně" pomáhá zbavit tělo toxinů. Pitná teplá voda také přináší pocit, který vyčistí póry pokožky a zabraňuje akné nebo jakýmkoliv problémům souvisejícím s kůží.

{title}

6. Podporuje fitness

Spotřeba horké vody činí tělo světlo a aktivní. Zvyšuje vytrvalost, což zase činí fyzicky fit.

Jak to funguje

Toxiny jsou obviňovány z chudé pokožky a vlasů; oni také způsobují únavu, která dělá lidi letargický. Když tedy pravidelně pít horkou vodu, vypláchne všechny toxiny z vašeho systému a pomáhá tělu fungovat dobře.

7. Pomáhá při hubnutí

Pravidelné pití horké vody vám pomůže zhubnout.

Jak to funguje

Když horká voda vstupuje do našeho těla, spaluje kalorie zvýšením metabolické rychlosti. Pití horké vody před jídlem také potlačuje hlad a nutí jíst méně. Pitná teplá voda smíchaná s šťávou z citronu na prázdný žaludek pomáhá rozpouštět tuk, což vede ke ztrátě hmotnosti.

8. Poskytuje úlevu od bolesti

Stejně jako stisknutí teplého komprese proti zranění nebo namáčení nohou v teplé vodě vám pomůže úleva od bolesti a bolesti, stejně tak může pitná teplá voda zmírnit revmatickou a artritickou bolest.

Jak to funguje

Vzhledem k tomu, že bolesti a bolesti se obvykle vyskytují kvůli špatnému krevnímu oběhu v těle, pití horké vody může pomoci překonat problém odstraněním toxinů z krve, což zlepšuje tok krve.

9. Poskytuje nosní pomoc

Pitná teplá voda pomáhá při odstraňování přetížení nosu a krku.

Jak to funguje

Během pití horké vody získáte páru, která odstraňuje kongesci v nosní cestě. Kromě toho teplá voda, kterou pijete, zajišťuje teplo na sliznicích a vylévá bolest v krku.

10. Zlepšuje zdraví vlasů

Pitná teplá voda zabraňuje suché pokožce hlavy, což zase zlepšuje zdraví vlasů.

Jak to funguje

Skalp se hydratuje a zvlhčuje, když pravidelně pijete horkou vodu, a v důsledku toho na pokožce hlavy nedošlo k žádné nebo menší tvorbě mrtvé kůže. To také dělá vaše vlasy lesklé a lesklé, protože horká voda stimuluje nervy u vlasových kořenů.

{title}

11. Zmírňuje menstruační bolest

Použití teplého komprese v břiše a také pití horké vody v pravidelných intervalech poskytuje úlevu při bolestivých menstruačních křeších.

Jak to funguje

Kombinace horké vody komprese na břicho a teplo vody spotřebované v těle pomáhá zmírnit bolest tím, že uvolní břišní svaly.

12. Snižuje bolesti Achalasie

Pomáhá zmírnit příznaky achalázie, což je stav, kdy potravina neklesá hladce do žaludku.

Jak to funguje

Vzhledem k tomu, že horká voda pomáhá při rozpouštění tuků a tuků v potravinách, pomáhá lidem s achalázií lépe spolknout a trávit potraviny, zejména mastné potraviny nebo maso.

Existují nějaké kožní přínosy pitné teplé vody?

Lidé by měli denně denně vypít alespoň 2 litry vody, aby si pokožku udrželi hydratovanou a zdravou. Věděli jste ale, že můžete dosáhnout lepších výsledků, když pijete teplou vodu místo běžných místností? Spotřeba horké vody poskytuje pokožce následující výhody.

{title}

1. Léčí akné

Léčuje akné a všechny typy kožních infekcí.

Jak to funguje

Pitná teplá voda vás potní, což otevírá póry pokožky. Špatná trávicí funkce je také hlavním důvodem kožních problémů; proto, když pijete horkou vodu, napomáhá dobrému pohybu střeva a zdravému trávení, zbavuje tělo toxinů.

2. Zabraňuje stárnutí

Pitná horká voda může pravidelně zabraňovat stárnutí pokožky a působit tak, aby pokožka vypadala žhavá a mladá.

Jak to funguje

Horká voda snižuje nebo zabraňuje tvorbě mrtvých buněk. Mrtvé buňky způsobují, že pokožka vypadá velmi hrubě a nudně. Také tělní toxiny, které se na pokožce prokazují, jsou vyplaveny horkou vodou potu, moči nebo stolicí.

3. Zabraňuje suché kůži

Kůže se stává zdravá a září. Také zabraňuje tomu, aby pokožka byla suchá a nudná.

Jak to funguje

Teplá voda udrží pokožku hydratovanou. Zlepšuje se krevní oběh, díky čemuž se pokožka stává hladkou a zářivou.

4. Jiné výhody

Pitný med s teplou vodou pro pokožku dělá zázraky. Zvyšuje imunitu a zabraňuje alergii na kůži.

Jak to funguje

Med, který má antibakteriální vlastnosti při smíchání s teplou vodou, zabraňuje problémům s kůží bojem proti volným radikálům. Lidé náchylní k alergii na pyl mohou zvýšit odolnost těla tím, že pravidelně užívají místní med s teplou vodou.

Jak je pitná teplá voda prospěšná pro vlasy?

Pití teplé vody nejen doplňuje pokožku, ale i vlasy. Dozvíme se o výhodách.

{title}

1. Dělá vlasy hedvábné

Oživuje vlasy a vlasy jsou jemné a měkké.

Jak to funguje

Nervy na špičce kořene musí být silné, aby chránily vlasy před poškozením. Toho lze dosáhnout pití teplé vody, která vyživuje kořeny a vlasy jsou zdravé, lesklé a lesklé.

2. Podporuje růst vlasů

Pravidelné pití teplé vody pomáhá růstu vlasů a také zabraňuje pádu vlasů.

Jak to funguje

Každý vlasový folikul má údajně nějaké množství vody. Když je toto ztraceno, vlasy se dehydratují a přestanou růst. Pitná teplá voda zabraňuje tomuto stavu zvýšením počtu buněk na pokožce hlavy a také podporuje růst vlasů.

3. Zabraňuje vzniku lupů

Také zabraňuje tvorbě lupů a zabraňuje tomu, aby pokožka hlavy byla suchá a šupinovitá v důsledku dehydratace.

Jak to funguje

Když do systému vnikne teplá voda, hydratuje vlasy a pokožku hlavy a pomáhá lépe prokrvovat. To naopak pomáhá zvlhčit pokožku hlavy a zabraňuje tomu, aby pokožka na hlavě byla suchá a šupinovitá. Jediné, co musíte udělat, je pít minimálně 3 až 4 sklenice teplé vody každý den a vidět lupy mizící z pokožky hlavy.

Existují vedlejší účinky pitné vody?

Jak bylo uvedeno výše, pít horkou nebo teplou vodu má řadu výhod, pokud jde o vaše zdraví, pokožku a vlasy. Víte však, že příliš mnoho by se mohlo ukázat jako škodlivé také? Níže jsou uvedeny některé vedlejší účinky pitné teplé / horké vody.

  • Pokud je teplota vody příliš horká, může spálit nebo zapálit vaše rty, jazyk a ústa. To může způsobit bolest v důsledku puchýřů a vředů v ústech, což vám může zabránit v jídle nebo pití nic za několik dní.
  • Když pijete nadměrnou horkou nebo teplou vodu, zvyšuje se práce ledvin, aby se vyplavily toxiny z vašeho těla. Toto přetížení ledvin se ukázalo být škodlivé.
  • Pít příliš mnoho horké vody může oslabit elektrolyty v krvi. To může způsobit, že mozkové buňky se zvětšují a osoba může mít silné bolesti hlavy.
  • Nadměrná spotřeba horké vody může způsobit erozi zubní skloviny. To způsobuje citlivost na zuby při jídle nebo pití cokoli teplého nebo studeného.

{title}

  • Horká voda může být více kontaminovaná než studená voda, protože toxiny se rozpouštějí snadněji v horké vodě. Proto pít teplou vodu, která byla dobře vařena a pak ochlazena na vlažnou teplotu.
  • Příjem přebytečné horké vody může způsobit zvýšení objemu krve a protože žíly, které nesou krev, jsou v uzavřeném obvodu; může způsobit tlak, který může následně způsobit hypertenzi a srdeční problémy.
  • Horká voda působí jako diuretikum. Může vás naléhat často, nebo může být pro vás obtížné ovládat pohyby střev, což způsobuje velmi nepříjemné pocity.
  • Pít příliš mnoho horké nebo teplé vody může způsobit nadměrné pocení, což může způsobit neklid, závratě a nevolnost.

Nejčastější dotazy

Některé často kladené otázky související s pitím horké nebo teplé vody jsou následující:

1. Je pitná teplá voda bezpečná pro těhotné ženy?

Pro těhotné ženy je bezpečné pít teplou nebo horkou vodu. Zabraňuje zácpě, což je běžný problém během těhotenství a udržuje pokožku hydratovanou a zářivou. Během těhotenství je důležité udržovat tělo dobře hydratované, což spotřebu teplé vody dělá. Abyste se však vyvarovali komplikací, jako jsou puchýře a opalování v jazyku a ústech, těhotné ženy by se měly vyhnout velmi teplé vodě. Mělo by se také předejít nadměrné spotřebě horké vody, aby se zabránilo bolestí hlavy, nadýmání, závratě, nevolnosti a častému močení.

2. Kdy je nejlepší den na pití horké vody?

Není čas na pít teplou nebo horkou vodu. Nicméně, říká se, že pití 2 sklenic teplé vody první věc ráno na prázdný žaludek, nejlépe s pomlčkou citronu a lžíce medu může dělat zázraky. Pít teplou vodu před jídlem a těsně před spaním v noci. Kromě toho, pití vlažné vody (ne horké) po jídle pomáhá rozbít částice potravin a také pomáhá rozpustit tuku v případě mastných potravin. Lidé trpící Achalasií by měli také po jídle pít teplou vodu, aby potravu vytlačili do potrubí.

3. Kolik horké vody by mìlo pít za den?

Pití 2 sklenic teplé vody ráno na prázdný žaludek je řečeno, aby se zabránilo řadu zdravotních problémů, jako jsou bolesti hlavy, zácpa, porucha trávení, ledvinové kameny, hypertenze, cukr v krvi atd. Avšak, konzumace 6 - 8 sklenic teplé vody denně dostatečné pro udržení těla, vlasů a pokožky hydratované a získání celkových přínosů pro zdraví.

Pokud pijete horkou vodu, jak zhubnout, pak některé citrony a med spolu s ním může urychlit váš metabolismus, což vede k rychlému úbytku hmotnosti. Pít teplou vodu s citronem může také pomoci dobré trávení. Doporučuje se však, aby po cvičení nepijte horkou vodu, protože teplota těla je již vysoká.

Stejně jako všechno, pití horké vody má své klady i zápory. Nicméně, je to s moderací, je vhodné získat výhody a vyhnout se jeho nevýhody.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼