Jak odstavit vaše batole z Naps
Každý zná sílu dobrého zdřímnutí (pro rodiče i batolata). Unavené dítě je nešťastné dítě. Ale dostat své malé dítě k úspěšnému zdřímnutí není snadné. Některé maminky a tatínky tráví měsíce bojováním se svým dítětem o odpočinek. Nakonec se čas zdřímnutí stane nezbytným pro každého v rodině. Bez ohledu na to, jak je vaše dítě dobré nebo špatné, přichází však bod, ve kterém by už neměl být čas na zdřímnutí. U většiny dětí by měla být zdřímnutí končící mezi 2 a 5 lety. Zde je několik užitečných tipů, jak úspěšně odstavit malého dítěte.
Trochu najednou
Studená krůta málokdy uspěje, bez ohledu na to, co se někdo snaží vystřihnout. Totéž platí pro vaše malé dítě a zdřímnutí. Pouhé odstranění z harmonogramu vaší rodiny způsobí více škody než užitku. Pravděpodobně získáte celý dům nevrlých a unavených lidí. Místo toho zkuste trochu snížit zdřímnutí. Například, pokud vaše dítě užívá dvě hodiny zdřímnutí každý den, zkuste každý týden holit 20 minut. Bude to přechod pro vaše batole a dá jeho tělu čas na přizpůsobení. Něco, co také jde ruku v ruce s tím, jak se zbavit zdřímnutí, zahrnuje dřívější čas na spaní. Tímto způsobem na Zzz nebude úplně chybět. Pokud máte potíže s jeho umístěním do postele před obvyklým časem, zkuste dříve začít ráno. To by mohlo mít za následek dřívější čas na spaní na konci každého dne. Poskytne vašemu dítěti celé hodiny spánku, které potřebuje bez zdřímnutí.
Vyhněte se odpolednímu odložení
Půlnoční ospalost může být pro lidi všech věkových skupin smrtelná. Obvykle je to hned po obědě nebo po dlouhé činnosti. Je normální cítit se unavený a chtít si lehnout k odpočinku. Během této doby je však důležité, aby vaše dítě chodilo dál. V opačném případě bude vaše dítě položit jeho nebo hlavu dolů v žádném okamžiku. Snažte se vyhnout činnostem, u nichž je nutné přikývnout, jako jsou dlouhé jízdy autem, televizní pořady a filmy nebo velká nezdravá jídla. Místo toho se rozhodněte pro zapojení do hry, jako jsou hry nebo jít do parku. Tímto způsobem bude vaše batole zůstat aktivní a pobíhat a zároveň se bavit. Mohl by dokonce vyhodit do spánku, aniž by si to uvědomil.
Poznámka: Krmení vašeho dítěte něčím zdravým a výživným může napomoci tomu, aby ho po zbytek dne dodalo energii. Mastná, smažená jídla zpomalí vaše batole. Cvičte dobré stravovací návyky s čerstvým ovocem a zeleninou.
Netlač to
Žádné dvě děti nejsou stejné, takže byste neměli očekávat, že odstavení z spánku bude také. Během tohoto přechodného období jsou občas nevyhnutelné ospalost, roztavení a drzost. Snažte se však, aby vaše rodina nebyla na přísné časové ose. Některé děti se vzdávají spánku přes noc a jiné trvat měsíce. Dejte vám a vašemu maličkému tolik času, kolik je potřeba. Po cestě zapomenete na to, kdy byl problém dokonce zdřímnout.
Tip: Nezapomeňte mluvit s ostatními rodiči. Mohou mít techniky, které by se mohly hodit a pracovat pro vaše malé! Nikdy nevíte, jaké tipy a triky existují, pokud se neptáte.