Jak zastavit probuzení vašeho dítěte každou hodinu
Udělali jste to novorozenou fází „probuzení každé dvě hodiny“ života vašeho dítěte a stejně jako si myslíte, že si konečně můžete zvyknout na spaní celou noc - začíná to. Slyšíte náhlý výkřik malého dítěte, který se každou hodinu probouzí. Nepropadejte panice, zatím, s několika malými úpravami budete vy a vaše dítě znovu odpočívat přes noc.
Co způsobuje, že se vaše dítě probudí každou hodinu?
Zdrojem toho, že vaše dítě nespí dobře, může být celá řada věcí - může to být malý nachlazení, přichází zbrusu nový zub nebo přizpůsobení ke změně v jejich rutině. Bude důležité zjistit „proč“, abyste to mohli řešit. Došlo ke změně teploty? Když slunce vychází dříve, zaplavuje jejich ložnice světlo dříve? Dělají se nové zvuky venku, jako štěkání psa? Zasahují nějaké nové vývojové milníky? Jak budou děti spát, bude do značné míry záviset na jejich věku, ale můžete podniknout několik kroků, abyste pomohli svému malému ještě jednou spát.
Nejlepší tipy, které pomohou vašemu dítěti spát
Pokud zubaté zuby, změny teploty nebo nachlazení nevysvětlují, proč se vaše dítě probouzí, bude důležité stanovit důslednou rutinu. Ujistěte se, že začínáte spát rutinu před spaním ve stejnou dobu, a dodržujte kroky této rutiny konzistentní. Možná nikdy nezjistíte důvod, proč se vaše dítě během noci těžce spalo, ale tyto tipy pomohou vašemu dítěti vrátit se zpět na trať:
- Dejte jim předmět pro pohodlí - vyberte si měkkou přikrývku nebo plyšové plněné zvíře a chvíli jej odnesete. Pomůže to to, že si vůz vezme vůni, což bude pro vaše malé dítě pohodlí. Pokud kojíte, můžete zkusit trochu mléka do přikrývky a dát jim to. Silný pocit čichu vašeho dítěte vůně „vy“ ucítí na pohodlí a způsobí, že se uvolní a rychle usne.
- Vytvořte noc vs. den - Zajistěte denní krmení plné interakce s dítětem a noční krmení uvolněné a tiché. To pomůže vašemu dítěti poznat rozdíl mezi nocí a dnem.
- Trénujte je, aby sami zaspali - Až bude vaše dítě šest týdnů, můžete je povzbudit, aby usnuli, aniž byste se museli spoléhat na to, že je nakrmíte nebo kymácíte. Když je váš maličký ospalý, ale ne úplně spící, položte je do postele. Být schopen usnout sám, pomůže jim snadno usnout, bez vaší pomoci, pokud se probudí v noci.
- Vytvořte před spaním rutinu - Zkuste si dát svému dítěti koupel, než nasadíte PJ a večer ukončíte písní nebo příběhem. Kojenecká masáž může být také relaxační součástí vaší rutiny. Stanovení krátké rutiny (maximálně 45 minut) pomůže vašemu malému pochopit, co znamená spánek. Ať už děláte cokoli, ukončete rutinu v ložnici vašeho dítěte, abyste mohli snadno provést přechod do postýlky.
Je vaše dítě úplně vzhůru nebo pláče ve spánku?
Pokud uslyšíte pláč, nespěchejte okamžitě - váš malý by mohl brečet ve spánku a rychle se uklidní. Spěchání může narušit jejich spánek více než slzy. Pokud jsou vzhůru, mohli by se rychleji usadit, pokud přijdete na „záchranu“.
Přemýšlíte o pokusu o spaní?
Někteří rodiče pomáhají svým dětem spát tím, že se s nimi přitulí do postele, dokud nespí, zatímco jiní mohou celou noc dokonce sdílet postel. Pokud je vaše dítě šest měsíců nebo mladší, je pro ně nejbezpečnější spát ve vlastním prostoru vedle postele, ale pokud chcete vyzkoušet své dítě v posteli, podívejte se na tuto radu ohledně bezpečného společného spaní.
Nedělej to sám
Bez spánku je těžké fungovat, takže se pokuste sdílet zátěž se svým partnerem. Když je vaše dítě dost staré na to, aby přes noc spalo, aniž by bylo nutné se živit, může váš partner pomoci, aby skočil. Možná dokonce zjistíte, že se vaše dítě přestane probudit, když si uvědomí, že probuzení jim ve skutečnosti nepřinese nic k jídlu.
Proveďte úpravy
Buďte připraveni změnit rutinu, jak vaše dítě roste a mění se jejich potřeby. Pokud potřebujete další radu, jak se dostat do nové rutiny, zavolejte svému lékaři. Jsou skvělým zdrojem a vědí vše o různých vývojových změnách, které váš maličký podstoupí.