Jak masírovat vaše dítě
Masáž může vašemu dítěti pomoci různými způsoby.
Baby masáž byla praktikována v Asii a Indii po celá staletí, ale v nedávné době se stala populární v západních zemích. Pomáhá dětem lépe spát, trpí méně větrem a snižuje stres a také podporuje vazbu mezi rodičem a dítětem. Šťastné, ospalé dítě a šťastní rodiče? Na co čekáte!
Výhody rodičů a bubů
Výzkum ukázal, že děti, které jsou masírované, vykazují lepší vzhled spánku a mají nižší hladiny stresových hormonů než děti, které nejsou. Existují také důkazy, že masáž může pomoci dětem, které trpí větrem a kolikou, což vede k lépe usazeným a šťastnějším dětem.
Přínosy masáže však přesahují fyzické. Zklidňující dotek a soustředěná pozornost mohou vést ke zvýšení komunikace mezi rodičem a dítětem a posílení vazby mezi nimi. To může být zvláště hezké pro táty, kteří mohou vynechat spojovací epxerience poskytované kojením.
Dětská masáž je také pro rodiče přínosná, protože masáž uvolňuje oxytocin, hormon, který pomáhá snížit stres.
Jak mohu dát dětskou masáž?
Dětská masáž může být tak jednoduchá, jako pevná, ale jemně, třískání oleje do kůže vašeho dítěte. Ale pro komplexnější masáž postupujte podle těchto jednoduchých kroků:
1. Nejprve se ujistěte, že vaše dítě je ráda, že zůstane klidně. Pokud je vaše dítě rozrušené nebo nezdravé, je nejlepší opustit masáž na jinou dobu. Bezprostředně po koupeli může být skvělá doba pro masáž, když je vaše dítě teplé, uvolněné a již svléklé.
2. Umístěte dítě na pevný povrch, jako stůl na výměnu nebo ručník na podlaze. Položte několik kapek oleje na ruce a protřete je dohromady, abyste ohřívali olej. Když vaše dítě leží na zádech, promluvte si s ním nebo ho zpívejte, zatímco masíte nohy pevně, ale jemně. U velmi malých dětí může být jemná masáž nohou tím, čím se dokáže vyrovnat. To je v pořádku, a když je starší, vaše dítě může mít delší masáž.
3. Je-li vaše dítě stále šťastné, masíruje nohy a jemně uchopí nohu nahoře a ruku po délce nohy. Když se dostanete k nohám, začněte znovu od vrcholu.
4. Jemně přesuňte nohy dítěte, ohýbejte kolena až k jeho břichu a potom je vyrovnejte, v akci jako žabí kop. To může pomoci s proniknutím a větrem.
5. Přejděte k jeho břichu, zkontrolujte, zda není pevná nebo plná jídla. Pokud je jeho břicho měkká, masíruje se ve směru hodinových ručiček, aby pomohlo při trávení. Pokud se vaše dítě začne vznášet nebo se zdá být nepříjemné, odbočte od břicha až k hrudi.
6. Masírovat hrudník vašeho dítěte z klíční kosti, dolů a ven směrem k jeho bokům. Pak mu masírujete ruce stejným způsobem, jako jste si udělali nohy, začínali od vrcholu a pracovali dolů do rukou. Snažte se nepřijímat olej na ruce vašeho dítěte - jestli ano, ujistěte se, že je otřete před tím, než je položí do úst.
7. Masáž tváře začíná na čele, pohybuje se mezi oči, obočí, po stranách obličeje a podél čelisti a končí na bradě. Pak mu masíruje nos a po tvářích.
8. Pokud je vaše dítě stále šťastné, otočte ho na břicho a masírujte záda. Použijte malé kruhy po jeho páteři, pak dlouhé údery od krku ke dnu.
Nejlepší oleje pro dětskou masáž
Zatímco téměř každý krém nebo olej může pomoci při vyhlazování masážního procesu, většina masérů doporučuje používat rostlinný olej pro dětskou masáž; nejenže se snadno vstřebává do pokožky, ale je snadno stravitelné, pokud dítě vyčerpá své mastné prsty.
Kojenci mají citlivou pokožku, proto zkuste nejprve trochu oleje na kůži, abyste zjistili, zda je nějaká reakce.
Mezi nejlepší oleje patří olivový olej, sladký mandlový olej (k dispozici v lékárnách) a olej z hroznového oleje.
Porozprávajte se s ostatními novými a očekávanými rodiči ve fóru.