Jak vytvořit lepší prostor pro spánek pro vaše novorozené dítě
SPONSORED CONTENT
Bezpečné spaní pro děti může být pro nové rodiče úzkostné téma, ale dobrou zprávou je, že víme více než kdy předtím o minimalizaci rizik, které má váš drobný člověk o dřívější spánku. Tyto doporučené způsoby spánku jsou jednoduché k zapamatování a mohou vám pomoct umístit svou mysl během prvních dnů.
Znát základy
Cindy Davenportová, porodní asistentka, zdravotní sestra pro děti a zakládající ředitel Safe Sleep Space říká: "Pokud se od začátku rozhodnete na základe výzkumných pokynů a víte, že jsou zkušení znalci zdravotní sestry - porodní asistentky a zdravotní sestry - abychom vám pomohli, ušetříte spoustu obav. "
V těchto raných měsících mohou být rodiče spát-znemožněni a frustrovaní, říká, a vědět, že vaše základy bezpečnosti spánku dovnitř-ven může chránit před přijetím neúmyslných rizik, když nemusí být na vaše nejostřejší.
Jediná cesta je zpět
Umístěte své dítě na záda spát od samého začátku, jak pro denní i noční spánek. Není to tak bezpečné, aby si děti mohli spát na svých stranách nebo břicho jako na zádech. Vaše dítě musí být odhaleno, protože reguluje teplotu přes hlavu a obličej.
Čistý vzduch
Vnitřní vzduch může být pětkrát znečištěn jako venkovní vzduch, [1] díky zápachům, toxinům prostředí a prachovým částicím. Zvažte čističku vzduchu, abyste zajistili, že vaše rodina dýchá čistším vzduchem. Tato oblíbená špičková zařízení pomáhají při snižování vzdušných kontaminantů v domácnosti, včetně pylů, plísní, chřestů z domácích zvířat, pachů, chemických dráždivých látek a kouře. Samozřejmě pro maximální bezpečnost by nemělo být v domě dítěte kouření. Pokud kouříte, lékař vám může doporučit vhodnou léčbu a místní podpůrné služby, které vám pomohou ukončit léčbu. "A nebojte se požádat návštěvníky, aby nekouřili ve vašem domě, " říká Cindy.
Váš pokoj, jejich postel
Cindy říká: "Nejlepší místo, které známe pro bezpečné spánky, je v jejich vlastním prostoru pro spaní - dětskou postýlku nebo bassinet - ve stejné místnosti jako dospělí pečovatelé alespoň do šesti měsíců a do dvanácti měsíců. den, no a spát. "
Základy matrace
Vaše dítě by mělo spát na velmi pevném, čistém, rovinném matraci bez náklonu ani vyvýšení. "Australské předpisy říkají, že matrace by neměla být tlustší než 75 mm, " říká Cindy. "Děti nebo batolata jsou vystaveny riziku uvíznutí mezi matrací a postýlkou, takže předpisy také uvádějí, že by neměla být žádná mezera 20 mm. "
Péče o postýlku
Je důležité, aby na dětské postýlce nebo na bassinetu nebylo nic kromě vašeho dítěte, aby se zabránilo riziku udušení. "Může to vypadat docela nudné - žádné měkké hračky, nárazníky, přikrývky a žádné uvolněné přikrývky, aniž by visely přes bok, " říká Cindy. Držte dětskou dětskou postýlku mimo zavěšené šňůry, jako jsou žaluzie, závěsy nebo elektrické spotřebiče, protože by mohly být chyceny kolem krku dítěte. Nikdy nepoužívejte elektrická přikrývka, láhve s horkou vodou nebo sáčky na pšeničné krmivo pro kojence.
Den a noc
Vlastní dětská postýlka nebo bassinette jsou nejbezpečnějším místem, kde mohou spát - po celou dobu. "Pokud jste nahoře na pohovce, můžete být pokoušeni nechat je tam spát, pokud se kývnou, " říká Cindy, "ale sdílení pohovky značně zvyšuje riziko. Může se to zdát snadné, když vaše dítě usne na hrudníku a nechá je ale ani to není bezpečné. "
Nikdy nenechte děti spát ve vyhazovačích, houpacích sítích, polštářcích, vodních lůžkách nebo sedadlech automobilů. Kormidla nejsou považovány za bezpečné prostory na spaní, říká Cindy. "Okolo hlavy dítěte je méně proudění vzduchu."
Nepřehřívejte
Přestože zdravotní pracovníci nedoporučují určitou pokojovou teplotu pro děti, jejich radou není nechat vaše dítě přehřát. Jako obecný návod by se teplota vašeho dítěte měla cítit pohodlně. Zaměřte se na teplotu těla vašeho dítěte pro nejlepší indikaci; Cindy doporučuje, aby pocit dítěte horní hrudi a zpět, aby zkontroloval přehřátí, protože tyto oblasti přesně odrážejí malou teplotu jádra. "Je normální, že se jejich ruce a nohy budou cítit zima, " dodává.
Bezpečnost swaddle
Přestože je balení vašeho dítěte doporučeno jako strategie pro ustálení, vždy nechte pokrýt hlavu a obličej, nepřekračujte své dítě pod otáčením a vždy se otevírajte, jakmile dítě oznámí, že se pokoušejí převrátit. Zastavte se před šestým měsícem, protože po tomto věku budou děti moci přehodit.
Tento článek byl vytvořen ve spolupráci s firmou Dyson.
Dyson, světový lídr v technologii řešení problémů, vynakládá více než 14 milionů dolarů týdně do výzkumu a vývoje. Řada čističů Dyson Pure je v popředí technologických změn; poháněná inteligentním snímáním, velkými daty, analýzou a strojovým učením vytvářet optimální vnitřní prostředí. Společnost Dyson vyvíjí filtrační systémy po dobu 25 let a ohřívač větráků Dyson Pure Hot + Cool Link ™ je naší nejmodernější technologií čištění, která zajišťuje, že vzduch v našich domácnostech je čistší. Vzhledem k tomu, že každý den dýcháme v průměru 10 000 litrů vzduchu, není divu, že lidé začínají věnovat větší pozornost kvalitě vzduchu, který dýcháme, a celkovému vlivu na naše zdraví. Stroj obsahuje inteligentní snímač, který monitoruje životní prostředí pro znečišťující látky a když jsou detekovány škodlivé znečišťující látky, automaticky vyčistí vzduch. Aplikace Dyson Link umožňuje lidem "vidět" neviditelné znečišťující látky v grafu kvality ovzduší; sledováním historie kvality ovzduší mohou lidé sledovat kvalitu ovzduší, cítit se informovaně a odpovídajícím způsobem upravit své chování.
Klikněte zde pro více informací.
[1] Podporováno daty z Centra pro výzkum světového počasí a klimatu.