Průvodce na Prebiotika - nové dítě superfood
Toto je sponzorovaný obsah pro Bellamyho.
Jelikož se dozvídáme více o tom, jak může intestinální zdraví ovlivňovat naši celkovou pohodu, produkty podporující probiotika a prebiotika se stávají stále atraktivnějšími.
Věděli jste, že nedávné vědecké studie ukázaly, že zdravý střevní mikrobiom je spojen se sníženým rizikem chronických onemocnění a alergií? Podobně, rostoucí vědecké důkazy zdůrazňují důležitost zdravého intestinálního mikrobiomu u kojenců a batolat.
Ale jak fungují prebiotika a probiotika a jaké jsou výhody?
Váš "střevní mikrobiom" je tvořen třemi miliardami mikroorganismů a jejich genetickým materiálem, který žije ve vašem střevním traktu.
Víme, že probiotika, často označovaná jako "přátelská" nebo "dobrá" bakterie, žijí v našem střevním traktu. Od narození hrají tyto mikroorganismy ve střevě důležitou roli v trávení a metabolismu jídla, a to dokonce i při chování, kognitivní funkci a náladě.
V současné době slyšíme stále více diskusí o dietním trendu pro prebiotiku, tak co jsou to? Prebiotika pocházejí z druhů sacharidů (většinou vlákniny), které lidé nemohou trávit. Poskytují potravu těm přátelským probiotikům, které jim umožňují růst, přežít a odradit od růstu škodlivých organismů
Rovnováha probiotik a prebiotik přispívá ke zdravému "črevnému mikrobiómu". Se 70 až 80% imunitních buněk těla ve střevě je důležitý pro vývoj imunitního systému zdravý mikrobiolog. Nezdravý mikrobiom je spojen se sníženou imunitní funkcí a poruchami střev.
Pediatrický dietitik a matka dvouletých dětí ve věku 2 ½ roku, Susie Burrellová, ví, že zdravý mikrobiob je tvarován brzy v životě. "Jedinečné jako otisky prstů, naše střevní mikrobiomy jsou zavedeny in utero a kojenectví, " říká a dodává, že děti se narodily se sterilním střevem s bakteriemi zavedenými od narození. "Když rosteme, faktory jako genetika, životní prostředí a strava může změnit tuto rovnováhu bakterií ".
"Děti mohou dostat prebiotika prostřednictvím mateřského mléka, nebo opevněné receptury a mléka, " říká Burrell. "Jakmile zestárnou, mohou se do jejich každodenní stravy zahrnout prebiotika prostřednictvím čerstvého ovoce a zeleniny a tam, kde je to možné, i fermentované zeleniny."
Vznikající výzkum ukázal, že doplnění stravy s prebiotiky, jako jsou galakto-oligosacharidy (GOS), může pomoci podpořit růst užitkových bakterií ve střevě. Podle Burrell jsou tyto přínosy kritické v raném životě.
"Když jsme zavedli do stravy kojenců, studie ukázaly, že GOS zlepšuje trávicí a imunitní zdraví tím, že stimuluje hladiny Bifidobacteria, důležitých a prospěšných střevních bakterií, " říká.
Úroveň GOS dítěte závisí na stravě. GOS lze nalézt v potravinách, jako je čočka, cizrna, zelený hrášek, lima a fazole. Ale Burrell říká: "zatímco tyto potraviny jsou běžné pro dospělé stravy, mohou být kojence méně chutné, zvláště když začínají pevné potraviny."
V případě kojeneckých kojenců je k dispozici několik doplňkových produktů a Burrell říká, že klouzání do šťávy a smoothies funguje dobře. Ale jedním z jejích nejlepších doporučení pro kojence je organická baby rýže.
"[To] má nejen dobrou hladinu železa a vitaminu C, ale obsahuje GOS prebiotikum, " říká. "Je to dokonalé jako první jídlo a skvělý nový způsob, jak pomáhat živit a rozvíjet střevní mikrobiologii ve věku 4 a více měsíců."
Díky tolika nabídkám a důkazům, které podpoříte, je čas začlenit prebiotiku, která tyto probiotiky podporuje, do dnešní stravy vaší rodiny.
Společnost Bellamy's Organic, založená mateřkou Worldn, poskytuje cenné prvotřídní organické make-up a dětskou výživu. Náš tým odborníků je zasvěcen a vášnivý k vytváření vysoce kvalitních, výživně vyvážených a chutných jídel. Klepnutím sem můžete prohlédnout naši novou řadu certifikovaných biopotravin, včetně nových krémů pro děti bez přidaného cukru a naší slavné dětské rýže, nyní s prebiotikem.
S Bellamy's Organic můžete být přesvědčeni, že dáváte svým malým lidem čistý začátek života.