Zelená hrachová polévka

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Tato polévka má živou barvu, jedinečnou chuť a krémovou strukturu, kterou vaše dítě bude pečlivě vychutnávat! Dokonce i když jste v jiffy, můžete tuto polévku připravit rychle. Cibule učiní tuto špinavou polévku trochu pikantní, zatímco brambory a mléko jí dávají krásný, krémový pocit v ústech.

Čas na přípravuČas na vaření10 minut9 minut

Podává

3 lidé

Složení

• 1 šálek čerstvého zeleného hrášku
• 1/4 šálku nakrájené cibule
• 1/4 šálku nakrájených brambor
• 1/4 šálku mléka
• Sůl podle chuti
• Čerstvě mletý černý pepř (kalimirch) podle chuti

Metoda

Krok 1

Kombinujte všechny vegetariáni a 1 šálek horké vody v hluboké nelepivé pánvi.

Krok 2

Dobře promíchejte a vaříme na středním plameni po dobu 6 minut s občasným mícháním.

Krok 3

Směs se nechá úplně vychladnout a směs se míchá až do hladkosti.

Krok 4

Přeneste směs do nelepivé pánve, přidejte mléko, sůl, papriku a ½ šálku vody, dobře promíchejte a vaříme na středním plameni po dobu 3 minut, za občasného míchání.

Krok 5

Podáváme teplé.

Nutriční informace

Servírovací velikost 1 šálek (250 g)

153Kalorie z tuku252, 7 g 4%Nasycený tuk1, 3 g 7%0, 4 gMononenasycený tuk0, 9 g0 mg 0%Sodík860 mg 36%177, 5 mg 5%Sacharidy24, 7 g 8%4, 8 g 19%Cukry8 g8 gVitamin A1%3%Vápník3%10%

Kalorie

Celkový tuk

Polynenasycený tuk

Cholesterol

Draslík

Vláknina

Protein

Vitamín C

Žehlička

* Na základě stravy 2000 kalorií