Návrat do práce a kojení
Ať už se vracíte z práce z nutnosti, nebo proto, že máte rádi svou práci, je třeba udělat několik věcí, aby se kojení a pracovní pletivo spojily dohromady. Použijte tyto tipy a nebudete muset přestat kojit dítě jen proto, že znovu vstupujete na pracovní sílu. Kojení vám může poskytnout příležitost znovu se spojit s dítětem po skončení pracovního dne.
Kojení a práce
Pokud se vracíte do práce a kojíte dítě, máte několik možností. Tyto zahrnují:
- Expresní mléko. To umožňuje poskytovateli péče o dítě dávat lahve mateřského mléka, když jste v práci.
- Zajistěte péči o děti v blízkosti vašeho pracoviště. To je skvělá situace, pokud má vaše kancelář na místě péči o děti, protože během přestávek budete moci chodit a krmit své dítě.
- Zeptejte se svého zaměstnavatele na flexibilní pracovní dobu nebo dokonce na telekomunikační pozici. I když se během práce nebudete moci postarat o své dítě na plný úvazek, můžete si najmout chůvu, která přijde k vám domů, a uděláte přestávky, aby své dítě nakrmila.
Pokud plánujete kojení, měli byste informovat svého zaměstnavatele, že budete potřebovat čas na pumpování mléka do práce. Federální zákon vyžaduje, aby zaměstnavatelé poskytli přiměřenou dobu přestávky k vyjádření mléka na soukromém místě, které není koupelnou. Není však požadováno, aby byla tato doba „nepřetržitá“ a zaměstnavatelé s méně než 50 zaměstnanci nemusí dodržovat zákon.
Jak dodat mateřské mléko při návratu do práce a kojení
Kojení v práci vyžaduje trochu praxe, ale je to možné. Budete muset pumpovat mléko pomocí prsní pumpy nebo ručního expresu. Než začnete, ujistěte se, že jsou vaše ruce a zařízení čisté a sterilizované.
Mléko by mělo být skladováno v lednici. Pokud nemáte k dispozici ledničku, můžete si mléko nechat vychladnout v chladicím sáčku s několika balíčky ledu. Nezapomeňte si vzít ledové obaly domů každou noc, takže jsou vždy připraveni jít další den.
Mléko lze skladovat až tři měsíce v běžném mrazáku a až šest měsíců v hrudníku. Pokud mléko skladujete v lednici, mělo by se spotřebovat do 24 hodin. Někdy se tuk oddělí od ostatních částí mléka. Pokud k tomu dojde, může dobrý chvění rozdělit tuk.
Mléko může být rozmrazeno v teplé vodě, ale mělo by se ihned použít. Pokud mléko rozmrazujete pomalu, mělo by se spotřebovat do 24 hodin.
Nikdy mikrovlnné mléko. Mikrovlnná trouba může vytvářet horká místa, která mohou vaše dítě spálit. Také znovu nemrazujte mateřský mléko.