Čerstvé řepy (Methi) a mléčné výrobky - opravdu pomáhá?
V tomto článku
- Co je slivka?
- Je fenka šelat pro matku a její dítě?
- Fenugreek zvyšuje dodávky mléka?
- Jak Fenugreek pracuje na Zvýšené produkci mléka?
- Konzumace fenkařice ke zvýšení mléka
- Jak brzy se fenkařka zvyšuje dodávky mléka?
- Jak dlouho potřebujete vzít fenka?
- Jiné přínosy pro zdraví plodů semínka
- Nežádoucí účinky
- Opatření, která je nutno učinit při používání seníčku ke zvýšení produktivity mléka
- Fenugreek pracuje pro každou ženu kojení?
Lékaři doporučují, aby novorozenci byli krmeni výhradně mateřským mlékem během prvních šesti měsíců svého života. Mléko do mléka obsahuje všechny potřebné živiny, které vaše dítě potřebuje pro správný růst a vývoj. Obsahuje také protilátky od matky, které pomáhají budovat imunitu dítěte a odolnost proti infekcím. Bohužel, ne všechny laktající maminky jsou schopné produkovat dostatečné množství mateřského mléka, aby mohli krmit své děti. Dodávka mateřského mléka může být zvýšena užíváním přírodních potravin, které pomáhají tělu matky produkovat větší množství mateřského mléka. Čerstvé ovoce je jedinou potravinou, která pomáhá zvýšit produkci mateřského mléka.
Co je slivka?
Sněženka je bylinka pocházející z jižní a západní Asie. Vědecký název gletounu je Trigonella foenum-graecum a Indie je největším producentem senovky na světě. Semena a listy senovky jsou běžně používané přísady v jihoasijských pokrmech. Slivovice má několik přínosů pro zdraví a obsahuje několik živin, které jsou přínosné pro kojící matky. Listy obsahují fosfor, draslík, vápník, vlákninu a železo. Semena obsahují vitamíny A, C a B-komplex vitamíny jako thiamin, riboflavin, kyselina listová, niacin a pyridoxin.
Je fenka šelat pro matku a její dítě?
Švestka je zcela bezpečné pro kojící matky a jejich děti. Nicméně diabetické ženy, těhotné ženy, ženy alergické na arašídy a cizrny a ženy s hypotyreózou by se měly poradit se svým lékařem před přidáním slezince do stravy.
Fenugreek zvyšuje dodávky mléka?
Slivovice je známá galaktagoga, což znamená, že tato bylina zvyšuje produkci mateřského mléka u laktajících matek. Semena a listy senovky byly používány dojicími matkami k podpoře dodávek mateřského mléka po stovky let.
Jak Fenugreek pracuje na Zvýšené produkci mléka?
Čerstvá řepa obsahuje několik flavonoidů a vitamínů, které jsou přínosné pro kojící matky. Obsahuje také fytoestrogen, který je podobný ženskému hormonu estrogenu, který stimuluje růst mateřských mléčných kanálků. Čerstvá řepa obsahuje sloučeninu zvanou diosgenin, která zvyšuje tok mléka u laktajících žen.
Konzumace fenkařice ke zvýšení mléka
Konzumace senovky je přírodní a bezpečný způsob, jak zvýšit produkci mateřského mléka u matek kojení. Zde jsou různé způsoby, jak můžete přidat ginkgreek do vaší stravy:
1. Žvýkací osivo
Můžete denně žvýkat nebo polknout čajovou lžičku semen.
2. Čerstvé klíčky
Namočte semínky semena ve vodě, dokud nezměknou. Vypusťte vodu a udržujte ji na chladném, tmavém místě, dokud nevyklíčí. Použijte klíčky v salátech.
3. Černý čaj
Pít čajovníkový čaj pro výrobu mateřského mléka pomáhá zvýšit tok mléka u laktajících žen. Chcete-li čaj připravit, přidejte horkou vodu k lžičce semen a nechte ji strmé. Pijte to medem.
4. Prášek
S práškem gondolu pro produkci mateřského mléka je další způsob, jak konzumovat řepku na podporu laktace. Sušené opečeme hrstku semen a rozemletíme je, abychom vyrobili prášek. Použijte tento prášek k ochucení talířů a kari .
5. Kapsle
Kuplíčky pro kojení maminky se prodávají ve většině lékáren. Můžete si koupit kapsule zděně. Ujistěte se však, že se poradí s lékařem, abyste zjistili správné dávkování.
6. Čerstvá rýžová kaše
Tlakový kuchař 2 lžíce semen hedvábí se šálkem rýže s vodou a solí, až se změní na měkkou. Konzumujte tuto kaši k podpoře produkce mateřského mléka.
7. Míchat smažené listy
Důkladně opláchněte a odstraňujte čerstvé listy pískavice. Použijte to v míchání smažte spolu s jinou zeleninou nebo zamíchat smažte listy na vlastní pěst a použijte jako přílohu.
8. Rotis
Listy mořských plodů se mísí s těstovitým těstím, aby se rotis nebo parathas. Jedná se o chutný způsob, jak konzumovat listy pískavice.
9. Dosas
Semena morušového se rozemele spolu s rýží a čočkou, aby se dosa těsto. Dózy z tohoto těsta obsahují senovky, které zvyšují laktaci.
10. Curries
Přidejte listy keřů, kari a dals, aby byly chutné a aby se zvýšilo tok mateřského mléka.
Jak brzy se fenkařka zvyšuje dodávky mléka?
Kojenecké maminky zjistily, že jejich tok mateřského mléka se zvyšuje během jednoho až tří dnů od začátku konzumace ginek. Bylo zjištěno, že u některých žen může trvat až 2 týdny, než se u nich projeví nárůst produkce mateřského mléka.
Jak dlouho potřebujete vzít fenka?
Skotský sen lze zastavit, jakmile se průtok mateřského mléka zvýší na požadovanou úroveň. Průtok bude zachován, pokud dítě bude pravidelně podáváno. Může být také použito dlouhodobě pro zvýšení nabídky mateřského mléka pro matky, které chtějí pumpovat a ukládat mateřské mléko.
Doporučené dávkování slivovky
Čerstvé řepné řízky by měly být konzumovány ve správné dávce, aby se zvýšila laktace. Ujistěte se, že se zeptáte svého lékaře, abyste určili správné dávkování. Zde jsou vhodné dávky:
| Položka | Dávkování
| S vodou | 3-4 gramů senovky v teplé vodě
| Prášková forma | ½ až 1 čajovou lžičku nebo prášek nebo semena třikrát denně
| Čaj | Jeden šálek čaje dvakrát nebo třikrát denně
| Kapsule | 6 tobolek ve výši 3500 mg
Jiné přínosy pro zdraví plodů semínka
Kromě přínosu kojeneckého ženšenu má tato bylina i několik dalších přínosů pro zdraví. Někteří z nich jsou:
1. Redukuje menstruační křeče
Semena morušového pomáhají při snižování menstruačních křečí. Spotřeba namočených semen během bolestivých období může pomoci snížit bolesti.
2. Vlastnosti proti stárnutí
Pšenice obsahuje antioxidanty, které bojují proti známkám stárnutí v těle.
3. Ovládá cukrovku
Čerstvého ovoce může snížit hladinu cukru v krvi v těle a tím pomáhá kontrolovat cukrovku.
4. Sníží horečky
Slivovice chladí tělo a může snižovat vysokou teplotu. Používá se jako přírodní lék na snížení horečky.
5. Pro problémy sinusu
Sněženka může léčit přetížení dutin a také uklidnit bolest v krku. Gargling s čajovníkem z gence může potlačit bolest v krku.
6. Zvyšuje libido
Je známo, že semena semenníku znamenají zvýšení libida, zejména u mužů.
7. Snižuje hladinu cholesterolu
Konzumace extraktu z kalichu může zvýšit hladinu HDL cholesterolu a snížit hladinu špatného cholesterolu nebo LDL v těle.
8. Stimuluje chuť k jídlu
Bylo zjištěno, že se rtěnka rozšiřuje chuť k jídlu. Doporučuje se jako přírodní stimulant pro lidi s poruchami stravování, jako je anorexie nervosa.
9. Pro hubnutí
Škeble je dobré pro lidi, kteří se snaží zhubnout. Snižování cholesterolu u senguře může rovněž snížit abnormální hladiny lipidů v těle a tak bojovat proti obezitě.
10. Pomáhá při trávení a snižuje zánět
Slivovice může pomoci při trávení a při potížích s gastrointestinálními problémy. Sněženka je bylinná diuretika a také se používá k léčbě úplavice, žaludečních vředů a gastritidy. Slivka také snižuje zánět v těle. Proto je užitečné omezit zánět u lidí, kteří trpí vředy v ústní dutině, vředy, kašel, tuberkulóza, tkáňové infekce, problémy s ledvinami a dokonce i rakovinu.
Nežádoucí účinky
Ačkoli senovky mají velké množství zdravotních přínosů, nadměrná konzumace může způsobit problémy jak u matky, tak u dítěte.
1. Pro matku kojení
Mateřský mateřský mléko a moč mohou cítit jako javorový sirup. Lidé, kteří jsou alergičtí na cizrnu a arašídy, mohou být také alergičtí na fenugreek. Může způsobit alergické reakce, jako je kopřivka, otok jazyka a hrdla a problémy s dýcháním. Diabetici by měli používat opatrně, protože mohou způsobit drastické poklesy hladiny cukru v krvi. To by mohlo u některých lidí způsobit výtoky stolice. Není pro těhotné ženy bezpečné, protože může způsobit kontrakce dělohy a způsobit potrat nebo předčasné porod. Jíst více než 100 gramů semen spermií za den vám může poskytnout žaludeční křeče.
2. Pro kojené dítě
Některé děti mohou mít běžné stolice. To může způsobit, že některé děti jsou rozrušené kvůli rozrušenému žaludku a plynu.
Opatření, která je nutno učinit při používání seníčku ke zvýšení produktivity mléka
Zde jsou opatření, která je třeba provést při použití ginkgulku pro zvýšení produkce mateřského mléka:
- Vyhněte se přílišné konzumaci, protože může způsobit bolest žaludku.
- Ženy alergické na arašídy a cizrny by mohly být také alergické na fenugreek. Ověřte to u svého lékaře dříve, než jej přidáte do jídelníčku.
- Vyhněte se přírodě, pokud trpíte hypotyreózou.
- Diabetické matky by měly používat opatrně, protože mohou rychle snížit hladinu cukru v krvi a způsobit hypoglykemii.
Fenugreek pracuje pro každou ženu kojení?
Bylo zjištěno, že rtěnka vede ke zvýšení produkce mateřského mléka u většiny žen a lékaři pravidelně doporučují kapsle pro mléčné kojence. Nicméně, ginkgirl nemusí pracovat pro každou ženu. Některé ženy uvádějí, že neviděly změnu v produkci mateřského mléka poté, co užívaly kapsle ze žvýkoru. Nicméně nízká produkce mateřského mléka v matce může být způsobena různými důvody, jako je nízká výživa, stres, hormonální nerovnováha a nesprávné zablokování kojeneckého dítěte. Pokud by se tyto problémy řešily, dodávka mateřského mléka by se mohla zvýšit po příjmu doplňků z ginek.
Sazenice se používá v asijských kulturách již léta, aby zlepšila produkci mateřského mléka u laktajících matek. Černý rhubarik může způsobit, že matčino mléko, pot a moč se cítit jako javorový sirup. To také prochází mateřským mlékem do dítěte a může způsobit, že dítě pot a moč také páchne jako javorový sirup. Nicméně, senovky mají velké množství zdravotních přínosů, kromě zvýšení laktace. Používá se jak jako příchuť, tak jako hlavní přísada v mnoha jihoasijských kuchyní. Je výhodné, aby laktající matky zahrnovaly ve své stravě fenugreek po kontrole se svým lékařem.