Stravování a výživa
Být rodičem je o tom, jak pomáhat dětem rozrůst se v inteligentní a zábavné malé lidi. Vaši malí potřebují správnou výživu, aby udrželi své kosti a mozky silné a podpořili rozvoj. Svým dětem můžete pomoci učinit inteligentní výběr stravy tím, že se stanete skvělým příkladem.
Je důležité se naučit, jak začíná dětská obezita, a způsoby, jak zajistit, aby se vaše děti učí včasné návyky, aby se zabránilo obezitě.
Začněte tím, že se u dětí naučíte základům výživy, například jak přimět své děti, aby jedly zdravé potraviny. Získejte přehled o tom, kolik bílkovin, zrn, mléčných výrobků a dalších potravin by vaše děti měly jíst a od jakých potravin by neměly zůstat.
Pokud se rozhodnete posílat svým dětem každý den domácí oběd, budete potřebovat nějaké nápady, abyste zabránili tomu, aby se denní rutina nudila. Přeskočte konstantní pb a j nebo Boloň a rozhodněte se pro zdravější obědové balíčky. Podívejte se na nabídku skvělých nápadů, jak vás během týdne při krmení potravin dětem, které se jim líbí, jsou plné živin.
Každé dítě a domácnost je jiné, takže budete muset projít pokusem a omylem, abyste zjistili, jaké jídlo budou vaše děti milovat a které z nich nejsou tak nadšené. Nebojte se společně vyzkoušet nová jídla a recepty v hledání dobrého zdraví a chutných jídel.