Jsou citrony bezpečné pro děti?

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Nutriční hodnota citronu
  • Jaké jsou zdravotní výhody citronu pro děti?
  • Receptura citronové šťávy pro děti
  • Jaká opatření by měla být přijata před podáním citronu dětem?

Vaše dítě bude chtít vyzkoušet nové chutě a textury, když začne jíst pevné jídlo. Ne všechna ovoce a zelenina jsou pro vaše dítě bezpečné, i když mohou být výživné.

Takže je pro kojence špatný citron? Lemon obsahuje kyselinu zvanou kyselinu citronovou a to může být někdy těžké na trávicí systém dítěte. Můžete si představit citrony po prvních narozeninách vašeho dítěte (nebo pokud chcete začít dříve, když je kolem 10 měsíců stará), abyste zjistili, zda je citlivá na nové potraviny a příchutě.

Nutriční hodnota citronu

Lemon je důležitým ovocem v citrusové skupině, protože má tolik přínosů pro zdraví.

Hodnota (na 100 g)Výživové složky nacházející se v citronechHodnota (na 100 g)0, 30 gNiacin0, 100 mg2, 8 gCukr2, 50 g26 mgVitamin E0, 15 mg88, 98 gŽehlička0, 60 mg1, 10 gVitamin A22 IU8 mgSodík2 mg0, 080 mgZinek0, 06 mg11 ugFosfor16 mg9, 32 gDraslík138 mg0, 020 mgVitamín C53 mg0, 040 mgEnergie29 kcal
Výživové složky nacházející se v citronech
Celkový lipid
Vlákno
Vápník
Voda
Protein
Hořčík
Vitamin B-6
Folate
Uhlohydrát
Riboflavin
Thiamin

Zdroj: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

Jaké jsou zdravotní výhody citronu pro děti?

Poskytování citronu dětem (ve formě šťávy) může představovat určité výhody, protože:

1. Poskytuje hydrataci

Lemon je vynikající volbou, která se v létě objeví v dietě dítěte. Je to proto, že citronová šťáva hydratuje tělo a dodává mu základní vitamíny a minerály.

2. Zabraňuje úniku

Jedná se o formu onemocnění pokožky a ústní dutiny, která je způsobena závažným nedostatkem kyseliny askorbové ve stravě. Scurvy lze zcela vyhnout tím, že dvě lžíce citrónové šťávy smíchané ve sklenici vody obsahující cukr.

3. léčí trávicí problémy

Citronová šťáva může omezit mnoho otázek souvisejících s trávicím systémem, protože kyselost šťávy má mnoho anthelmintických vlastností, které mohou zabíjet střevní červy. Můžete to dát, pokud vaše dítě trpí dyspepsií, zácpou a krvácením.

4. Ovládání Zvracení

Zvracení se obvykle vyskytuje v důsledku chronické poruchy trávení, žaludečního refluxu a nervových poruch. To může být sníženo tím, že vezmete jednu polovinu lžičky šťávy smíšené s lžící medu. Pouze děti ve věku 1 roku a starší by měly mít med.

5. Léčuje tonzilitidu

Užívání 1-2 čajových lžiček citrónové šťávy ve sklenici teplé vody a medu je jedním z nejlepších způsobů léčby tonzilitidy.

{title}

6. Kontroluje průjem

Průjem může být u kojenců běžný a první problém, který vyžaduje vaši pozornost, pokud má vaše dítě průjem, je obnovení hladiny vody v těle. Můžete to léčit tím, že dítě napijete sklenicí vody se lžičkou citronové šťávy s malým množstvím soli a cukru.

7. Zvyšuje imunitu

Imunitní systém dětí není tak vyvinutý, takže jsou náchylnější k nemoci. Toho lze zabránit pravidelným užíváním citrónové šťávy, protože vitamíny C v citronech posilují imunitní systém.

8. Bojuje za studena

Citrony jsou nejlepší lék na nachlazení. Kašel může být také ošetřen do jisté míry medem a citronem.

Receptura citronové šťávy pro děti

Čerstvá limetová šťáva je skvělá během lét a může být příležitostně podána dětem, které jsou starší 8 měsíců.

Tento recept je ideální pro děti, batolata a děti.

Složení:

  • Malý citrón
  • Voda - 1, 5 šálků
  • Čajová lžička cukru (volitelné)
  • Štipka soli (volitelně)

Instrukce:

  • Cibulky důkladně omyjte a vodorovně je nakrájejte na polovinu.
  • Stlačte každou polovinu a sbírejte džus ve sklenici. Naplňte šťávu a přidejte vodu, sůl a cukr. Dobře promíchejte.

Poznámka

  • Sladidlo můžete upravit.
  • Je lepší přenést citron na pokojovou teplotu, aby bylo jednodušší stlačit. V případě, že by váš citrón dlouho seděl v lednici, mikrovlnná trouba to asi 15 až 20 sekund.
  • Poraďte se se svým lékařem dříve, než dítě podá novému jídlu.
  • Tuto šťávu můžete zavést tím, že dítěti dodáte malé množství a je nejlépe na začátku zředit šťávu vodou.
  • Pokud je vaše dítě mladší než jeden rok, měla by být tato šťáva podávána pouze příležitostně, protože mateřský mléko by mělo být hlavním zdrojem výživy pro vaše dítě.

{title}

Jaká opatření by měla být přijata před podáním citronu dětem?

Zde je několik opatření, která je třeba vzít před doručením vašeho dítěte:

1. V jakém věku může dítě mít citrony?

Když je dítě asi 10 měsíců, můžete začít dávat zředěnou citronovou šťávu. Do začátku můžete přidat čajovou lžičku cukru, aby nebylo příliš kyselé. Plátky citrónu by však neměly být podávány dítěti, i když je starší než rok. Je to proto, že smalt zubů může být poškozen kvůli kyselině askorbové, která může zvýšit citlivost zubů.

2. Citrusové alergie

Pokud má vaše rodina v minulosti alergie na citrusové rostliny, vyvarujte se dítěti citronu, dokud není alespoň 1 rok stará. Vezměte dítě k lékaři, pokud se objeví vyrážky kolem rtů a úst nebo plenky vyrážky, poté, co má nějakou citronovou šťávu. Při nákupu komerčních přípravků na kojenecké výživy vždy zkontrolujte označení citrusových složek. Vaše dítě by si mohlo vyvinout toleranci vůči citrusovým plodům, jak stárne. Do té doby se vyvarujte citrusových plodů. Ve skutečnosti, ještě před tím, než poprvé podáváte džem s citronovou šťávou, je nejlepší konzultovat jejího pediatra.

Je pravděpodobné, že vaše dítě může odmítnout citrony, když je nabízeno. Představte každému novému jídlu současně jednu lžičku, abyste mohli snadno identifikovat alergie. Nabídněte malé množství zředěné šťávy, když poprvé představíte citron pro kojence.

Také číst: Butternut Squash pro miminka

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼