Jídlo a pití během práce - co mají a vyvarujte se

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Pomáhá stravování a pití při bolestech práce?
  • Jaký je správný způsob, jak jíst během práce?
  • Věci, které je třeba jíst a pít během různých fází práce
  • Co byste měli vyhnout jíst a pití během práce?
  • Pokud jste užili léky na bolesti v práci, měli byste jíst?
  • Je bezpečné jíst, pokud máte C-sekci?

Jíst během práce se může zdát jako zvláštní podání, zvláště když víte, že vaše dítě se vylétne kdykoliv. Spotřeba jídla je obvykle poslední věcí, kterou má žena v mysli během porodu, ale za tím stojí platný důvod.

Pomáhá stravování a pití při bolestech práce?

Bolesti v práci jsou přirozeným důsledkem celého procesu porodu. Jídlo správné potraviny nebo pití vhodných nápojů nesmí snížit bolest. Mohou vám však pomoci cítit klid a poskytnout tělu správný druh energie.

Jaký je správný způsob, jak jíst během práce?

Kromě toho, že vědí, že správné jídlo je v práci, je stejně důležité znát správný způsob konzumace jídla. Po jídle, které je plně vyvážené, jsou všechny aspekty velmi důležité. Zaměření musí zůstat na potravinách, které mohou být skvělým zdrojem rychlé energie, kterou tělo může využít. Sacharidy a bílkoviny jsou vaši přátelé, přímo z různých salátů a polévek, klíčky a dalších potravin. Dokončete své jídlo nejméně 4 hodiny před vlastní prací a můžete pít ovocné šťávy přerušovaně po celém.

  • Jít do práce bez jídla se nedoporučuje vůbec, protože se vám může snadno cítit unaven
  • Pokud se změní chuť, může být prospěšné užívání ovocné buničiny nebo čerstvých šťáv
  • Nenechte se jíst. Užijte si jídlo jemně a klidně
  • Vyvarujte se přílišného jídla nebo slavnosti
  • Vychutnává si občerstvení každých 90 minut

Věci, které je třeba jíst a pít během různých fází práce

Při výběru potravin, které můžete jíst během práce, je třeba segregovat na základě samotných fází práce. Cesta porodu je zpravidla vymezena do dvou hlavních fází, v nichž je práce stále plně naplněna a druhá, kde práce pokročila vpřed.

1. Počáteční práce

Matky obvykle nemají ponětí o tom, co jíst v raném pracovním poměru, zejména kvůli veškeré úzkosti a vzrušení, když vidí své dítě. Tato fáze je však nejlepší, jak se připravit co nejvíce energie, což vám umožní vidět přes porod, aniž byste unaveni. Udržujte množství minimální a zaměřte se na potraviny, které jsou snadno stravitelné.

  • Směs sušeného ovoce a ořechů
  • Smoothies ze zelené zeleniny a ovoce
  • Surové ovoce jako jablka a banány s máslem
  • Mini jídla z hnědé rýže a vejce spolu s jogurtem

2. Aktivní práce

Když se přiblížení porodu přiblíží, aktivuje se aktivní fáze práce. Výsledkem je, že tělo snižuje chuť k jídlu a možná nemáte hlad. Dokonce tak je skvělé, když si můžete příležitostně vzít pár kousnutí s výživnými občerstvením nebo lehce stravitelnými předměty. Mít různé položky, je důležité, protože najednou najednou najednou najednou jsou odpudivé chuť nebo vůně.

  • Ovocné tyčinky s minimálními umělými složkami
  • Malinový čaj s některým medem, protože stimuluje práci
  • Surový med spolu s nějakou applesauce
  • Mražené ovoce, jako jsou borůvky, hrozny a dokonce i banány
  • Jakékoli přírodní zdroje zdravého cukru pro rychlé zvýšení energie

{title}

Co byste měli vyhnout jíst a pití během práce?

Práce způsobí spoustu stresu ve spodní části vašeho těla, včetně břicha. Proto je nesmírně důležité vyhnout se co nejvíce potravinám a nápojům během práce.

  • Chraňte před jakýmkoli druhem bylin nebo přírodních prostředků určených k podpoře porodu nebo ke snížení bolesti. Existuje velká šance, že by mohly narušit přirozený proces nebo jiné léky, což vede ke komplikacím.
  • Energetické nápoje nebo sýtené nápoje nejsou nejlepšími možnostmi práce. Kalorie a cukr neposkytují tělu žádnou energii.
  • Potraviny obsahující umělé cukry, jako čokolády nebo nějaké dezertní předměty. Jistě, mohou vám dát vysoký obsah cukru a budete se cítit energicky. Ale to je dočasné a může vést k masivnímu poklesu energie rychle.
  • Jakékoli potraviny, které obsahují mnoho tuků nebo masných výrobků. Takovéto položky nejsou snadno stravitelné a jsou poměrně intenzivní v trávicím systému. Práce není přesně ten nejlepší čas, aby si žaludek dostal přes tyto úkoly.

Pokud jste užili léky na bolesti v práci, měli byste jíst?

Mít správnou pracovní strava a zůstat od ostatních je důležité. Avšak v některých případech může váš lékař požádat o minimální spotřebu potravy nebo o její úplné vyloučení. To je obvykle v případě, že jste se rozhodli pro jakýkoli druh léků na úlevu od bolesti nebo jsou již na jednom. Většina léků, jako je diamorfin, pethidin nebo jakýkoli druh epidurálního zákroku na tělesných procesech, může dokonce snížit tempo trávení. Snacking by proto měl být naprosto minimální a spotřeba vody by měla být omezena na několik slizek. Dodržování rady lékaře je naprosto důležité.

Je bezpečné jíst, pokud máte C-sekci?

V dřívějších dobách, kdyby byla žena naplánována na císařský porod, bude požádáno, aby se neustále zdržovala jídla. Obvykle by ženy měly být doporučovány, aby zůstaly bez stravy, protože vždy existuje možnost nuceného císařského řezu v případě komplikací během přirozeného doručení. Důvodem pro to byla administrace celkové anestézie. Vzhledem k tomu, že vás úplně v bezvědomí, existuje platné riziko, že vaše jídlo stoupne a vdechujete, což vede k pneumonii.

S moderní medicínskou vědou se rizika toho samého minimalizují. Obecná anestezie se zřídkakdy používá pro dodávky. Buď se podává epidurální nebo lékaři využívají lokální anestezii. I když je použita celková anestézie, lékaři působí tlakem na jícnu, aby odřízli cestu a udržovali jídlo v žaludku.

U prvotřídních matek je vědomí toho, co jíst během bolesti v pracovních poměrech, je nesmírně důležité, aby se jejich energetická hladina udržovala vysoká po celou dobu. Vaše tělo potřebuje veškerou podporu, kterou může dostat zevnitř, aby prošel porodem, což lze dosáhnout plánováním Vaší spotřeby.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼