Nápoje a nápoje, které byste se měli vyvarovat během těhotenství
Celý životní styl vašeho jídla podstupuje 180 stupňů, když zjistíte, že jste těhotná. Vaše nejoblíbenější potraviny mohou být odvráceny a pár nechtěných by mohlo být uvítáno. Ačkoli to vše je pro vaši výhodu, existují některé věci, které mohou být vaším vinným potěšením. Během těhotenství je třeba se vyvarovat několika nápojů. A zatímco některé ženy mohou znát ty nejzřejmější, které je třeba se vyhnout, existuje několik, které se mohou zdát být v pořádku, ale mají nepříznivé účinky na matku a dítě.
Co ne pití, když jste těhotná?
Abychom získali nějaké jasné informace o tom, jaké nápoje nejsou prospěšné, sestavili jsme seznam věcí, které nelze během těhotenství pít.
1. Mléko nebo šťávy, které nejsou pasterizované
Pít dobré množství mléka a mít ovocné šťávy je to, jak většina lidí začíná svůj den na dobrou notu, a pro těhotné matky, je ještě důležitější. Ovšem mléko a džusy přicházejí také ve variantách, zvláště pak v nepasterizovaném. Pasteurizace je proces, který se stará o různé bakterie a mikroby přítomné v látce. Pokud mléko, které jste si koupili, nebo zakoupenou džusovou krabičku není pasterizovaná, bakterie, které se v ní objeví, by mohly být pro vás škodlivé. A když vstoupí do vašeho těla, mohou snadno najít cestu k dětem přes placentu a způsobit nevratné poškození.
2. Šťáva z Wheatgrass
Výhody pšeničné trávy jsou obrovské v takové míře, že většina žen se domnívá, že zdravé těhotenství bez konzumace pšeničné trávy je vzácností. Nicméně velmi málo lidí ví o přítomnosti různých mikroorganismů a forem přítomných v pšeničném trávníku. Podmínky, za nichž se sklízka získává, jsou obvykle vlhké a vlhké, což je rájem pro rozmanitost mikroorganismů. Jelikož je šťáva z pšeničné šťávy vyrobena z syrové pšenice, tyto bakterie se dostanou do šťávy, která při konzumaci způsobuje masivní nerovnováhu v živinách přítomných ve vašem těle.
3. Dieta soda
Ano, balení může říkat, že je zdravé konzumovat a je dobré pro stravu, ale jednou z klíčových složek přítomných v dietních nápojích je kofein. To je také doprovázeno umělými sladidly, z nichž primární je sacharin. Sacharin je nejúčinnější chemikálie, aby se dostala přes placentu a dosáhla dítě absolutní lehkostí. Při nadměrné konzumaci může dojít k narušení růstu dítěte a vzniku poruch.
4. Káva
Většina žen bude stébit, když jim to připomíná, protože pití kávy je obvykle docela nedílnou součástí ranní rutiny pro mnoho lidí. Kompletní abstinence od kofeinu, když jste těhotná, je nejvíce ideální praxe. Nicméně, protože to může být pro mnoho těžké, můžete začít tím, že omezíte vaši spotřebu na maximálně dvě šálky za den. Snažte se udržet konzumaci co nejmenší, zejména v prvním trimestru, protože riziko kofeinu, které způsobuje potrat, je v té době poměrně vysoké.
5. Iced Tea
U žen, které jsou v létě obvykle těhotné, může mít také osvěžující a chladné nápoje. Ledové čaje se zdají být neškodné, protože neobsahují umělá sladidla a jsou studené. Ale to, co mnozí nedokážou pozorovat, je čajová část. Koncentrovaný čaj používaný v nápoji obsahuje velké množství kofeinu, které může způsobit skutečné škody.
6. Sýtené nápoje
Moderní životní styl, s nímž lidé následovali, učinili pravidelnou aktivitu konzumace různých nealkoholických nápojů. Bude to cola ochucená nebo ovocná příchuť, doprovázet je při všech příležitostech jde s tokem. Ty také působí jako naprosté občerstvení, což je důvod, proč těhotné ženy mají tendenci volit to místo toho, aby měly jiné nápoje. Ale nejenže tyto nápoje mají v nich kofein, některé z nich obsahují chemikálie, která se jmenuje chinin. Kombinace kofeinu a chininu může být pro těhotnou ženu nebezpečná.
7. Alkohol
Mohlo by to být nepochopení, ale stále existují někteří, kteří věří, že malá spotřeba dítěte nepoškodí. Co může být pro vás málo, může být pro vyvíjející se dítě hodně hodné. Alkohol způsobuje závažné vady dítěte, přímo z tělesných deformací, brání vývoji mozku a mnoho dalších. A pokud si myslíte, že jediný nápoj je v pořádku, jste mrtví. Konzumace jednoho nápoje denně může přinést ještě mnoho abnormalit u dítěte.
8. Zelený čaj
To je docela překvapení, ne? Považován za zdravý nápoj skrz a procházející, vědět, že je škodlivé pro těhotné ženy, je pro mnoho lidí novinkou. Chcete-li přidat do zmatku, mnoho webových stránek a dokonce i odborník na výživu doporučuje zelený čaj těhotným ženám za své výhody a výhody před tím, než mají kávu nebo obvyklý čaj. Ale zelený čaj má nějaké množství kofeinu. Navíc zvyšuje váš metabolismus, který je již v těhotenství. To, ve spojení se sníženou absorpcí kyseliny listové, může způsobit problémy plodu.
Při vytváření stravy pro vaše těhotenství je moderování vždy klíčem pro věci vinného potěšení. Nicméně, držení se od určitých položek je nejlepší sázka pro vaše zdraví, stejně jako vývoj dítěte. Hledáte-li zdravé alternativy a vyvinete chuť na ně, zajistíte, že máte bez problémů uvolněné těhotenství.