# ConsciousEating101 Berry a Smetanová snídaně Smoothie Bowl

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda

Smoothie mísy jsou všechny hněv teď, vzhledem k tomu, že jsou plné živin a mohou být plně vegan, pokud vyměníte mléčné výrobky za non-mléčné ingredience dle vašeho výběru. Vyzkoušejte tento recept olizování prstů a smetanou recept na misku na snídani, která chutná jako dezert, ale je oh-tak-zdravá!

přípravačas na vaření10 minut00 minut

slouží

Složení

• Jahody nebo jiné sezónní bobule
• Vanilková esence
• Jogurt
• Medový / javorový sirup

Metoda

Krok 1

Směs bobulí s jogurtem, medem a vanilkovou esencí v mixéru dokud nebude hladká.

Krok 2

Nalijte tuto smetanovou směs do misky a přidejte polévky.

Krok 3

Vaše výplně mohou obsahovat kukuřičné lupínky, jahody, borůvky, mandle, dýňová semena, chia semena a mrholení z jogurtu.

Krok 4

Chladničky si vychutnejte chlazené nebo jíst hned, pokud nemůžete odolat!