Výběr pohodlné obuvi během těhotenství
V tomto článku
- Proč je důležité nosit správnou obuv v těhotenství?
- Vlastnosti mateřské obuvi
- Můžete nosit vysoké podpatky během těhotenství?
- Tipy pro výběr obuvi na těhotenství
- Nejlepší boty nosit v těhotenství?
- Druhy těhotenské obuvi
Existuje mnoho změn, které vaše tělo podstoupí během těhotenství a jedna taková změna získává váhu. Zvláštní váha má tendenci způsobovat, že vaše nohy budou bobtnat a bolet. To nejlepší, co můžete udělat pro nohy v těhotenství, je nosit pohodlnou obuv. Vědět vše o důležitosti pohodlné obuvi v těhotenství v následujícím článku.
Proč je důležité nosit správnou obuv v těhotenství?
Význam správné obuvi v těhotenství nemůže být podkopán. Když vaše tělo roste a změní tvar, změní se také těžiště. To nejen ovlivňuje způsob chodu, ale také ovlivňuje vaše záda, kotníky a nohy. Proto je nutné rozhodnout se pro pohodlnou obuv v těhotenství, aby se zabránilo těmto těhotenským příznakům:
Otoky nohou a nohou
Jak se v těhotenství roste vaše děloha, zvyšuje se tlak v pánevní oblasti. Tento zvýšený tlak v pánevní oblasti zpomaluje tok krve. To vede k nahromadění tekutiny nebo otoku kolem nohou a kotníků. Proto je velmi důležité nosit pohodlnou obuv.
Křečové žíly
Pomalý průtok krve nebo cirkulace v těhotenství může také v těhotenství způsobit křečové žíly. Vzhledem k tomu, že krevní sbírky v žilách se žíly zvětšují a vyhouvají z kůže. Tyto prominentní žíly vypadají fialově nebo modře. Tyto vyčnívající žíly mohou způsobit bolestivé a těžké nohy. Některé ženy mohou pociťovat svědění nebo pálení na kůži.
Podvrtnutí nebo trauma spojení
Při těhotenství existuje zvýšené riziko vyvrtání nebo trauma v oblasti vazu. K tomu dochází z důvodu zvýšené flexibility kolagenu v důsledku zvýšené hladiny relaxinních hormonů. Flexibilní kolagen pomáhá pánevní oblasti zvýšit flexibilitu pro nadcházející dodávku. Tyto změny v pánevní oblasti způsobují, že vazy jsou náchylnější k traumatem a vyvrtávání.
Bolesti patek
Jak se v těhotenství zvyšuje váha, klenutá část paty se vyrovná a začne se dotýkat země. To způsobí, že vaše kroky se rolují dovnitř. Tento pohyb nohou vyvíjí tlak na vazivo plantárního fascia a může vést k bolestem patek v těhotenství. Proto můžete být nuceni nosit obuv, která poskytuje oporu a polštář ke své noze a pomáhá udržovat rovnováhu současně.
Vlastnosti mateřské obuvi
Happy nohy v těhotenství znamená šťastnější. Proto musíte věnovat pozornost těmto vlastnostem mateřské obuvi:
- Doporučuje se, abyste si koupili obuv, která je větší nebo o polovinu větší než vaše skutečná velikost. Je to proto, že vaše nohy se mohou otěhotnět během těhotenství, takže vaše skutečná velikost obuvi je pro vás nepříjemná. Proto větší botka způsobí, že se vaše nohy budou cítit pohodlněji a uvolněně.
- Doporučuje se zvolit boty, které mají dobrou oporu k oblouku a kotníku. Boty s dobrou podporou nejenom poskytnou pohodlí a také sníží bolesti kloubů a bolesti, které můžete během těhotenství zaznamenat.
- Nejlepší druh obuvi, který se rozhodne v těhotenství, je klouzání na botách. Tyto boty lze jednoduše nosit i po začátku svého třetího trimestru, což může způsobit ohýbání skutečně velkého úkolu. Můžete snadno vklouznout do obuvi, aniž byste se ohýbali a vaše dítě narazilo způsobit jakoukoli překážku.
Můžete nosit vysoké podpatky během těhotenství?
Ne, není to dobrý nápad nosit vysoké podpatky během těhotenství. Když se zvětšíte a získáte větší váhu, změní se těžiště vašeho těla. Změněné těžiště může způsobit, že se budete pohybovat méně stabilně. Uvolněné vazky v těhotenství mohou vést k nestabilitě svalů a kloubů. Takže všechny tyto změny ve vašem těle mohou způsobit, že jste náchylnější k pádům, pokud nosíte podpatky. Jakýkoli druh poklesu těhotenství může být nejen pro budoucího maminka fatální, ale může být pro její nenarozené dítě také nebezpečný. Není proto rozumné nosit paty během těhotenství.
Tipy pro výběr obuvi na těhotenství
- Nejlepší je zvolit si plochou obuv, ale pokud nemůžete nosit byty, doporučujeme zvolit si široký a nízký podpatky.
- Nekupujte obuv s více než dva centimetry paty a ujistěte se, že paty boty není špičaté.
- Nožní podpatky podporují vaše nohy a pomáhají rovnoměrně rozdělovat váhu těla. Pomáhá také při snižování bolesti a šetří vás.
- Pokud nemůžete najít správný druh obloukové podpory pro nohy, můžete nosit stélky ve svých pravidelných botách, abyste podpořili nohy.
- Snažte se získat pár obuvi, která umožňuje nohám dýchat a nedělá vaše nohy pot. Obuv s okem nebo obuv plátno jsou velmi dobré možnosti.
- Prodávejte boty nebo obuv, která má spíše širší oblast špičky, než úzkou nebo úzkou oblast, která se dotýká vašich prstů.
- Je to dobrý nápad dostat pár mokřin, které jsou nejen elegantní a trendy, ale také poskytují extrémní pohodlí nohám.
- Pokud si přejete, aby to bylo neformální a jednoduché, můžete se rozhodnout pro ploché sandály. Sandály umožňují nohám také dýchat.
- Pokud chcete jít na procházky nebo na nákupní den se svými přáteli, pak bude dobré vklouznout do pár tenisky pro maximální pohodlí a podporu.
Nejlepší boty nosit v těhotenství?
Máme následující doporučení, pokud jde o výběr obuvi během těhotenství:
- Nosit ploché boty : Ploché boty jsou nejen velmi pohodlné, ale také vám poskytují dobrou kontrolu nad velikostí vašeho těla. Můžete si vybrat ty, které poskytují optimální podporu oblouku a kotníků vašim nohám.
- Žabky nebo sandály : Ideální pro letní i zimní období. Můžete si nosit ponožky s nimi v zimě, aby se vaše nohy cítili útulně. Ty mohou být snadno sklouzávány, aniž by způsobily velké napětí na břiše. Můžete je nosit doma nebo dokonce i venku.
Druhy těhotenské obuvi
Následuje některé boty pro těhotné ženy, které byste měli koupit, abyste poskytli extrémní komfort a hýčkali se nohama:
- Sportovní obuv : Vyžaduje se základní cvičení a chůze v těhotenství, a proto je dobré investovat do dobré dvojice sportovní obuvi nebo tenisky.
- Pracovní boty : Pokud pracujete s ženami, již není vhodné nosit vysoké podpatky. Proto byste si měli koupit pohodlný pár pracovní obuvi, která vám během práce zajistí pohodlí vašim nohám.
- Neformální obuv : Zajistěte si dobrou úchopnou dvojici obuvi, která se můžete oblékat doma také při běhu každodenních domácích prací.
- Sandály: Pokud zůstanete na místě, kde je počasí horké a vlhké, pak si koupíte pár plochých sandálů, které by bylo rozumné. Nebudou jen vzdušné, ale také vám poskytnou pohodlí vašim nohám. Sandály jsou také jednou z nejlepších bot pro oteklé nohy.
- Zimní boty: Pokud jste na místě s extrémními zimami, doporučuje se koupit si dobrý pár plochých zimních bot. Doporučuje se, abyste si vybrali dvojici, která se snadno nosí a má dobrou oporu kotníku.
- Žabky: Tyto jsou mimořádně dobré pro deštivé počasí a mohou se také nosit doma. Koupit kvalitní pár, který je lehký a má dobrou přilnavost.
Je velmi důležité vybrat správnou dvojici mateřské obuvi, která bude pohodlně plavit přes vaše devět měsíců těhotenství. Lékař vám může vést také v případě, že se nemůžete rozhodnout o vaší mateřské obuvi.