Sušenky pro malé děti - jsou bezpečné?
V tomto článku
- Můžete doručit sušenky vašemu dítěti?
- Důvody, proč byste se měli vyvarovat obchodním sušenkám malým dětem
- Které sušenky jsou vhodné pro malé děti?
Sušenky jsou oblíbené občerstvení pro děti všech věkových kategorií. Jsou lahodné a připravují se na rychlé a snadné zacházení. Existují stovky jedinečných značek sušenky na trhu, ze kterých si můžete vybrat. Dále se může zdát jako dobré jídlo pro vaše dítě, protože je měkké a může být snadno rozdrceno. Nicméně to není jednoduché, jak se zdá. Tento článek bude vysvětlovat, jak sušenky ve skutečnosti nejsou výživným předmětem pro vaše dítě.
Můžete doručit sušenky vašemu dítěti?
Sušenky jsou vynikající, přicházejí v širokém spektru chutí, barev a textur. Jsou vynikajícím občerstvením pro teatime nebo jednoduše, když se cítíte trochu hlad. To se však týká pouze dospělých. Sušenky rozhodně nejsou zdravou náhradou za skutečné jídlo, pokud jde o krmení vašeho dítěte. Abyste odpověděli na otázku "Můžeš dát svým dětem sušenky?", Stručná odpověď není vůbec. Zapomeňte na děti, ukládat sušenky nejsou navrženy ani pro malé děti.
Důvody, proč byste se měli vyvarovat obchodním sušenkám malým dětem
To by mohlo být překvapením pro vás, ale zatímco sušenky jsou chutné, jsou z hlediska výživy naprosto bezcenné. To může být mimořádně problematické z různých důvodů.
1. Rafinovaná pšeničná mouka
Bez ohledu na všechny ostatní ingredience je hlavní součástí všech sušenek vaše standardní rafinovaná pšeničná mouka nebo maida. Maida je v podstatě odhozený vedlejší produkt zušlechťování pšenice. V důsledku tohoto procesu je rafinovaná pšeničná mouka ve skutečnosti zbavena něčeho užitečného. Dále rafinovaná pšeničná mouka trvá mnohem déle, než se zotaví, přepracovává trávící systém dokonce i u dospělých. Pokud jde o děti, jejich střeva je méně rozvinutá a bude vyvíjet mnohem více stresu při pokusu o strávení maidy.
2. Trans tuky
Trans tuky jsou určitý druh tuku používaný v zpracovaných potravinách pro zachování tvaru, chuti a konzistence. Nicméně, nejen že je zcela nedostatek živin, to může také způsobit vážné problémy, protože to způsobí nerovnováhu v dobré a špatné hladiny cholesterolu v těle. U dětí je známo, že vedou k problémům se zrakem, nervovým poruchám, alergickým stavům, cukrovce a obezitě. Mnoho značek by mohlo uvést, že v jejich produktu není žádný trans tučný materiál, ale to je často zavádějící, neboť téměř vždy je jen malá částka. I to může být pro vaše dítě problematické.
3. Ne Výživa
Jednoduše řečeno, sušenky prostě nemají v nich žádné nutriční hodnoty. V podstatě obsahují rafinovanou pšeničnou mouku, nezdravý tuk, draselný sodík a řadu škodlivých syntetických látek.
4. Přísady
Zátěž všeho zpracovaného je nutností chemických přísad. To platí pro většinu spotřebních výrobků, které používáme, jako jsou mýdla, šampony, zubní pasta, hotová jídla a tak dále.
- Jelikož sušenky obsahují látky, které mohou kazit, vyžadují konzervační látky, jako jsou BHA a BHT. Tyto chemické látky jsou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny.
- Sušenky také vyžadují agenti při pečení, jako je soda do pečiva, což může způsobit žaludeční problémy jako reflux kyselin u mladých batolat a dětí.
- Emulgátory jako glycerolmonostearát se používají k udržování mastných látek a vody společně v potravinářském výrobku. Bylo však prokázáno, že ovlivňují střevní bakterie a způsobují problémy s trávicím systémem.
- Koncentráty těsta se používají k tomu, aby se těsto stalo silnějším nebo konzistentnějším. Jsou to obvykle syntetické chemikálie a vaše dítě je lepší, aby se jim vyhnuly.
- A konečně, dochucovací činidla jsou téměř vždy používána v sušenkách, protože přírodní příchutě nejsou možné. O těchto umělých látkách je známo, že způsobují poškození mozku, problémy s hrudníkem, nádory a tak dále.
5. Zácpa
Sušenky mají v nich téměř žádné vlákniny. Jak jste si vědomi, je důležité, aby se krmivo stalo mimo tělo. Mohlo by to způsobit těžkou zácpu u vašeho dítěte, které může mít vážné komplikace jako jsou anální trhliny, zvracení, fekální krve a tak dále.
6. Příliš mnoho cukru
Zpracované potraviny, jako jsou sušenky a soda, mají za účelem zvýšení chuti přidané exorbitantní množství rafinovaného cukru. To je docela nebezpečné z různých důvodů. Za prvé, může způsobit mírné závislost známé jako cukr spěchá, takže vaše dítě touží po sušenkách i na úkor zdravého jídla. Kromě toho je často používaný cukr známý jako invertní cukr, protože je výrazně sladší než glukosa. Používá se kvůli malé velikosti krystalů, což umožňuje jednotnější složení. Invertovaný cukr je hygroskopický, což znamená, že může udržet vlhkost poměrně dobře, což brání suchému sušenku při styku se vzduchem, čímž se prodlužuje trvanlivost výrobku. Může však způsobit některé závažné problémy, jako je cukrovka, rakovina, onemocnění srdce a tak dále.
7. Prázdné plnidla
Sušenky neposkytují svým dětem nic hodnotného, aniž by jejich hlad cítili. To platí i pro jiné potraviny, jako jsou například sladkosti, čokolády, koláče, nealkoholické nápoje a tak dále. Tyto položky jsou známé jako prázdné kalorické potraviny, protože poskytují energii pro základní tělesnou funkci, ale nic jiného. Můžete technicky žít samy sušenky, ale byl by to krátký a nezdravý život.
8. Alergické reakce
Sušenky obsahují alergenní látky, jako je gluten a sójový lecitin. Mohou způsobit alergickou reakci na vaše dítě. Reakce mohou být jednoduché, jako jsou kožní vyrážky nebo nebezpečné, jako je potíže s dýcháním v důsledku zánětu plic.
Které sušenky jsou vhodné pro malé děti?
Značky sušenky, které byly zakoupeny v obchodě, se nedoporučují ze všech výše uvedených důvodů. Můžete si nahradit sušenky zdravějšími občerstvením, jako jsou ovoce, ořechy a podobně. Nejsou tam žádné nejlepší sušenky pro děti; Zde jsou však některé zdravé možnosti:
- Domácí pečivo . Recepty na zdravé sušenky pro kojence jsou snadno dostupné na internetu. Můžete použít zdravé přísady jako oves, ragi, millet, mandle, rozinky a tak dále. Dbejte však na to, abyste se při pečení vyvarovali nárůstu.
- Celozrnné sušenky. Ty nemají v nich žádnou rafinovanou pšeničnou mouku.
- Organické sušenky. Tyto sušenky jsou bez umělých nebo syntetických chemikálií, jako jsou konzervační látky nebo přísady.
Když vaše dítě začne jíst pevné jídlo, možnosti jídla se drasticky zvyšují. Pokud se to obtížně rozhodne, vždy si můžete vybrat čerstvé předměty na biopotraviny, jako jsou čerstvé ovoce a zelenina. Můžete připravit různé pokrmy s těmito přísadami, jako jsou saláty, smoothies a vegetariáni. Ty se však mohou nudit poměrně rychle. Můžete je nahradit zdravými domácími sušenkami jako občasné občerstvení, přičemž se přísně vyhýbáte komerčním nebo zpracovaným potravinám. Pokud musíte používat sušenky koupené v obchodě, ujistěte se, že se jedná o mimořádné události, jako je například cestování, atd.