Nejlepší dieta pro plodnost může být nízká-carb, výzkum zjišťuje
Dietitiana Melanie McGrice viděla příliš mnoho žen ve své klinice po slzách po potratu nebo jiném neúspěšném cyklu IVF.
"Četl jsem celý současný výzkum a věděl jsem, že musí existovat něco víc, " říká McGrice.
Takže spolu s kolegou Judi Porterovou z odboru výživy a dietetiky na univerzitě v Monashu začala důkladnější přezkum důkazů.
Problémy s plodností jsou časté, které postihují asi jeden ze šesti párů a pro ženy, které se potýkají s plodností, je běžným faktorem váha.
To je čím dál více problém, jelikož více než 50 procent žen, které se pokoušejí otehotnět, jsou nadváhou a čím větší váhu přechází žena po zdravé hmotnosti, tím větší je pravděpodobnost poklesu těhotenství.
Nadváha také zdvojnásobuje riziko potratu. Z tohoto důvodu je dosažení zdravé váhy důležité pro ty, kteří chtějí otevírat a nový výzkum naznačuje, že nízkokalorická strava může být tím nejlepším způsobem, jak to udělat.
"Úbytek hmotnosti před začátkem těhotenství se historicky soustředil na tradiční dietu s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem energie", říká McGrice a Porter, jehož nový příspěvek je publikován v časopise Nutrients .
"Použití diet s velmi nízkou spotřebou energie a nízkým obsahem sacharidů se však stále častěji využívá k získání výhodnějších výsledků hubnutí a plodnosti."
Dřívější výzkum zjistil, že nízké sacharidové diety vedly k většímu zlepšení obvodu pasu, celkového cholesterolu, hladiny cukru v krvi a inzulínu ve srovnání s dietou s nízkým obsahem tuku, takže McGrice a Porter přezkoumali důkazy a analyzovali různé studie.
"Existují přesvědčivé důkazy, že snížení zatížení sacharidů může snížit hladinu cirkulujícího inzulínu, zlepšit hormonální nerovnováhu a vyústit v obnovení ovulace, aby se zvýšila míra těhotenství, " uvedli.
"Z tohoto důvodu zjištění tohoto hodnocení naznačují, že nízkokarbohydrátové diety mohou v některých klinických skupinách optimalizovat plodnost, zejména u nadváhy a obézních žen s PCOS."
Pokud jde o to, zda dieta s nízkým obsahem sacharidů (považovaná za látku, u níž méně než 45% makronutrientů pochází ze sacharidů) může pomoci jiným skupinám - jako jsou ženy zdravé hmotnosti nebo muži - s otázkami plodnosti, je příliš brzy na to říct, říká McGrice .
"Osobně z mých klinických zkušeností věřím, že by to mohlo být relevantní pro ženy, které mají" normální "BMI, ale mají vysoké procento tělesného tuku. Nečekal bych však, že by to bylo užitečné pro ženy se zdravým (nebo nízkým) procentním podílem tělesného tuku, "říká.
"Víme, že nadváha může mít vliv na plodnost člověka - zejména snížením kvality spermií a hladiny testosteronu, takže by to mohlo mít dopad, ale neviděl jsem žádný výzkum, který by to dokázal."
Ona také věří, že druh spotřebovaných sacharidů může změnit.
"Odhaduje se, že 60 procent lidí, kteří mají nadváhu, má rezistenci na inzulín, ačkoli mnoho žen jde nediagnostikovaně, " říká McGrice, který brzy připravuje klinické hodnocení u žen.
"Inzulinová rezistence ovlivňuje hormony plodnosti, jako je estrogen, progesteron a luteinizační hormon, mění hormonální prostředí vaječníků a ovlivňuje plodnost.
"Po snížení sacharidové stravy může být prospěšná inzulinová rezistence. Domnívám se však, že ženy musí být před podáním velmi opatrné vzhledem k nižší sacharidové stravě, protože mnohé z nezbytných živin, které potřebují pro plodnost, se nacházejí v potravinách bohatých na sacharidy - jemné linie, a proto je nezbytné pracovat s dietetikem pro plodnost. "